1樓：
說到解饞，嘿嘿嘿，健康的小零食我一般都是從超市或者是某寶上選購一些回來，比如貓哆哩酸角糕，酸奶，堅果，蔬果幹，水果，絕對絕對的健康不長肉，不過堅果你得控制量，不然晚上吃堅果，嘿嘿，200斤不是夢。
2樓：更深的藍2017
零食都可以，關鍵看量的把控。
零食幾乎都有不足，關鍵看您的目的是什麼？控制體重，還是照顧全面的健康？目的不同，選擇自然不同喲。
3樓：查悅保障
既能解決嘴饞又健康營養的小零食，這個有點難呢。
不過呢，說到乙個零食是否是健康，就看你怎麼搭配了。
說一下我個人的深夜美食的吃法吧：
1、油煎饅頭片+牛奶+乙個西紅柿
說到能解饞的食物，那絕非油炸食物莫屬，但是又想要健康，那就得在搭配上下功夫了。
不過需要注意的是，油煎饅頭片的時候外面裹一層雞蛋液會更美味哦！並且在吃的時候要控制油煎饅頭片的攝入量，基本上吃個2-3片就可以了，然後再搭配個西紅柿或者是其他水果，再來一杯純牛奶，絕對既飽腹又解饞還健康。
2、速食麵+蔬菜+雞蛋（速食麵中可加鹽調味，而不放調味包）
速食麵是很多深夜一族的最愛，除了美味之外更重要的是簡單快速即食。對於崇尚健康的小夥伴來說，速食麵可能會被嗤之以鼻，但是，只要你搭配好了，速食麵也會是很健康又很解饞的深夜美食哦！
速食麵泡一半留一半，然後不要放調味料包也不要放油包，而是用少量鹽進行調味，然後再加乙個水煮蛋，再來一點點的圓生菜（圓生菜用開水燙一下即可食用）
這樣，乙份熱氣騰騰並且美味的深夜美食就大功告成了，重點是還不會浪費你的時間哦！
有什麼好吃又健康的零食
真美味 糙公尺糙公尺是指除去外殼的全穀粒，即含有皮層 糊粉層和胚芽的大公尺。營養學家認為，糙公尺的口感粗糙，質地緊密，最適合用來做粥。在做成粥後，糙公尺中的營養成分會更易被人體吸收，口感也會得到很大的改善。高粱公尺用高粱公尺煮粥或做乾飯，口感都顯得粗糙了一些。但若將這種公尺磨成麵粉，做成點心，其口味...
有哪些比較健康的零食推薦？
一到秋冬，手上的零食就停不下來。身邊的人也紛紛表示為了控制體重，必須戒零食。事實上，健康的零食能幫助我們遠離飢餓，保證清醒大腦，在繁重的壓力和長時間的工作中，還能持續地保證能量的攝入，並穩定情緒。PS 曾幾何時，經常聽父輩和爺爺輩講他們那一代的老故事。滿是感慨那些艱難的生活。曾經的零食可能就是小孩子...
好吃又健康的零食有沒有推薦的？
君jun 像他這種經常在外奔波的，我是建議可以吃多點富含蛋白質多的牛肉肉乾平遙牛肉？魚肉製品之類的食物或者是食驗室的魚肉薯片這類0油0新增的零食，真空包裝的或者是盒裝的這樣的可以到包包裡面也不會有什麼問題，也可以隨時隨地拿來吃。 因為生病了得忌口，但是平常吃吃吃習慣了，不能吃零食真的好煎熬，我的肥宅...