1樓：東風夜放花千樹
每天想事情太多了，腦子停不下來！能量被拉的太低了，所以感覺不舒服！停止思維，投入到工作生活中，放下一切煩惱，煩惱就不在了！
2樓：平常心
從你描述的情況來看你應該有熬夜的習慣，同時還有肝鬱氣滯，氣血不足，血行不暢的症狀。氣血不足，所以疲憊，血行不暢，所以頭疼，肝氣鬱結，所以多夢心情不定。建議找個中醫調理一下就好了。
3樓：幻象
均衡飲食，適當運動，運動會分泌多巴胺，真的會讓人快樂，白天多餘精力消耗掉了，晚上睡覺就安穩了，然後就是心理問題，如果有什麼心結，能解開就解開，能放下就放下，因為幾年後你再想起來當初在意的事可能就會覺得是笑話，那些想不開的放不下的真的就只是浮雲，真的無關緊要，任何事都沒你的健康，你的生命重要，分清主次就通透了，人生就是個不斷放下的過程，祝好
4樓：北京起德新銳醫用氧氣配送服務
如果檢查不出毛病的話，那原因應該時腦疲勞和腦缺氧導致的，多參加體育運動，尤其是30分鐘以上的有氧運動應該能幫助緩解。
北京起德新銳：大腦缺氧都有什麼表現-解決腦缺氧從運動開始
5樓：在禪
趕緊去看看醫生，不妨去看看中醫。另外，薦讀幾篇文章：
做自己的哄睡師 | 掌握超人一等的療癒失眠技巧
看見真實 | 見山放鬆冥想 （關於失眠焦慮抑鬱疲憊~）
如何解決失眠問題，入睡困難！身體疲憊不堪還是無法入睡，入睡後夢多睡眠質量差！
秋收冬藏 啊啊啊啊啊啊題主我給你情況一模一樣！就是明明很累，困得眼睛都睜不開了，躺在床上翻來覆去睡不著！感覺太陽穴都快炸開了！不知道你白天怎樣，我白天也是不困，就能一直撐到半夜就是睡不著！我也沒什麼特別大的壓力，情緒啥的也還好，就是這麼莫名其妙，我以前睡眠很好的！後來上醫院檢查說是褪黑素分泌太少了，...
睡眠非常淺，難以入睡，即便睡著也是多夢的人應該如何改善自己的睡眠狀態？或者如何在有聲音的情況下睡著？
Twinkle 我也是這樣，我感覺我就不適合住多人間，但是自己一人睡又害怕，到了晚上耳朵就特別靈敏，有一點動靜就會醒來，本來在家就調理好了，但是到了學校又是這種情況，我的睏意比室友們來的早，但是我困的時候，宿舍還很亂，當室友們收拾好的時候，我就不困了，睏意已經過去了，每天就會陷入乙個惡性迴圈，精神很...
為什麼有時候會遭遇 入睡困難 ？
FLASH 我遇到一種情況就是睡前躺著玩手機的話，很難睡著。應該是從躺著玩手機，到躺著不玩手機，你的多巴胺水平是下降的，從而引起焦慮不適，但是如果你從坐著玩手機到躺下睡覺，多巴胺水平可能是上公升的，會令人感到安定舒適，更容易入睡 愛奧 入睡困難的時候會使人產生焦慮，這時候你需要靜下心來，不要想那麼多...