從小到大就入睡特別困難是什麼原因？

1樓：閃亮滴心

從小到到入睡困難的原因可能有以下幾點

1可能是因為你是乙個心思比較重的人，想的比較多，跟你的性格和習慣有關係

2有可能是你缺乏安全感，在你0-3歲的時候媽媽沒有給你足夠的愛和撫摸3還有就是跟你身體健康有關係啦，有沒有什麼遺傳或者體質不太好，也會影響到睡眠的

2樓：閻明

首先，你的入睡困難和睡眠時間短要排除乙個個體差異。因為每個人對睡眠的需求是不一樣的，由於每個人的睡眠質量不同，有可能你是屬於那種需要時間不長，但是睡眠質量特別高的人。如果你每天保持精力充沛的而且白天很少犯睏的話，那可能證明一是你的睡眠質量特別好，二是你身體不需要太長時間的睡眠。

如果不是上面的情況，再來說說你入睡困難的問題。

因為我是從事Neurofeedback及QEEG腦資料專業的，所以在沒有你腦資料的情況下只能給你做一些泛泛的說明。如果長期入睡困難的話，可能是你的腦神經資料有部分異常。據我工作中經常遇到的情況，造成入睡困難的主要原因是全腦的Hibeta值超標（這也會體現在你日常的其他行為當中。

比如說你脾氣比較著急，容易上火等等）。如果不是這樣，那可能就是你腦頂葉的Alpha值過高造成的。同時前額葉的Theta值過高也會產生入睡困難的問題。

但是具體到你的問題只有看到你的QEEG（量化腦電波）資料之後才能有準確的判斷。

不必著急，實際上現代的腦科學技術解決入睡難挺容易的（當然不是讓你吃安眠藥）。