1樓：王不器
42歲起開始有規律堅持運動，到今天堅持了快7年了。以跑步為主，健美操，型可塑的運動形式等。我是個獨生子女的媽媽，老年的未來也不是十分遙遠了。
從中年開始想堅持運動，原因如下：1，自己強身健體，是自己人生自由的基礎。沒個好身體其他都是沙灘上起高樓。
2，鍛鍊身體，將來盡可能少給孩子添麻煩。乙個孩子將來工作成家，還要負擔四個老人，我能做的就是盡可能不給孩子添麻煩。
堅持這些年，跑步雖然每次量不多，一般跑步3公里，沒超過一次6公里。日積月累下來一年也積累2-300公里，身體素質有改善，中年大媽的年紀有少女一般的苗條緊緻的身體線條。我想我為這目標，能繼續堅持下去，直到我跑不動為止！
2樓：jyd3888
最初是為緩解壓力，跑後的確心情舒暢了很多；後來堅持了3個月左右發現跑步的時候還會產生莫名的愉悅感，於是自然就一直跑下去了。再後來，更驚訝自己竟然能跑那麼遠、那麼快———那是之前想都不敢想的事情，越跑越開心。希望自己能一直跑下去。
你為什麼會堅持跑步？
無知 孤獨吧，我本人身體素質還行，身高165，體重112。大一課還不算多，空餘時間不想和室友打牌喝酒。也就跑步才感覺不那麼孤獨。 小南瓜數星星 那一刻，能強烈地感受到自己的身體完全是由自己掌控的，不一定要消耗多少卡路里甩掉多少贅肉，耳畔呼呼的風聲告訴我，我完全自由。 李揚萍 2016年7月，換了新工...
堅持跑步不掉秤為什麼
1 心率跑 跑步時速度太快，持久力會大幅降低 速度太慢，心率就達不到燃脂的水平。所以保持適當的心率才是燃脂的王道。想要達到最佳的減脂效果，運動時的平均心率至少達到個人最大心率的70 如果能達到75 80 所謂的最高有氧運動區 那就最好。這樣持續跑步30分鐘，之後的時間就是燃脂時間，持續的時間和你所燃...
你能堅持跑步嗎？
暮融 能，每天6點半起床，跑前熱身6分鐘，跑大約5.3公里，再走兩公里回家，做4分鐘跑後拉伸，沖澡洗漱吃飯喂貓餵狗，這時候差的不多8點半了，騎上小摩托出門上班 十字 其實堅持跑步並不難，看你個人的態度，如果內心是排斥的，就不行。從我個人經歷來談，剛開始循序漸進，一周跑個三四天，慢慢的加到五天 六天，...