1樓：沒有大夢想的閒魚
個人覺得晚上好一些，早上跑步困難多一些
第一，你得克服惰性起床
第二，你要克服惰性，去跑步。
第三，早上空氣中的二氧化碳應該會多吧，夜間植物都是呼吸作用吧
2樓：有理·有禮
大兄弟，我一般都是下午跑，四五點，有太陽也跑，如果想跑中午跑也行啊，但是跑步前後別吃飯哈，記住是你的大腦控制身體，你腦袋裡有跑步的想法就去跑，早晨晚上都可以，只要有時間就行，不要做思想的巨人，行動的矮子，加油！
3樓：咚咚愛吃肉
個人認為晨跑與夜跑各有好處
本人認為跑步是件非常無聊的事情，所以非常在意跑步過程中的景色。晨跑可以聽見鳥叫、樹葉聲等等平時聽不到的聲音，也可以看到忙碌的人們。晨跑蠻有意思！
夜跑相對於環境差一些，但是據說晨跑時空氣中有樹木釋放大量二氧化碳對人的身體不好，夜跑相對氧氣比較充足。另外乙個，夜跑不用擔心外人看見你素顏、紅色臉頰的醜樣子！
本人有時晨跑有時夜跑，大多持續乙個多月才切換習慣。所以具體來說，還是看個人習慣，也在於你能不能起的來！
4樓：隨風 run
個人建議，早上起來喝杯熱水，然後去公園跑步。
晚上就可以慢跑或快走，比較慢的運動，如果太晚就不適合劇烈運動了。注意:跑完半小時內盡量避免洗澡！
5樓：配角七三
從科學角度來看，傍晚時分應該是跑步最佳的點。因為經過一天的光合作用，樹木釋放了大量的氧氣，卻消耗了相對較少的氧氣，因而氧氣含量較高，這時候跑步最佳。
清晨空氣清新的原因是空氣中含有大量的水氣，使人感覺清爽，然而早上氧氣是最少的，因為樹木在整個晚上都在進行呼吸作用，不斷消耗氧氣而沒有進行光合作用補充氧氣，因此清晨空氣中的氧氣是最少的，而且早上運動量太大可能會造成一天精神都不佳。
6樓：黑擇明
因人而異吧，沒固定的最佳選項，只有適應自己的才是最好的。早上餓肚子跑步會眼花低血糖，比如我，晚上夜跑，會有安全隱患，太晚會影響睡眠。
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首先，跑步最重要的是要堅持，堅持，堅持。跑步一兩個月，絕大多數人都能做到，但我們的目標是健康地跑下去，一兩年，幾年，甚至十幾年，幾十年。期間我們可能會給自己找藉口，今天休息，明天再找藉口，再休息，然後一直休息休息，到最後就放棄了。如果你確定要開始跑步，請一定要堅持下去。運動裝備方面，預算充足，可以直...
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