1樓：MeinWeg
可以，我從2023年開始就一日兩餐。
到現在沒發現什麼壞處。好處倒是很多。
不用思考吃什麼，省錢省時間。身材維持，不會變胖。165，47kg.
早餐吃飽吃好，一天下來精神也很好，下午餓了喝點水，順便給身體來個內部過濾。晚上餓了回家煮飯吃，蔬菜啊，肉啊，均衡一下。切勿暴飲暴食，七分飽原則。
不過這要看人的體質。我沒有胃病，有一些人經不起餓，餓了就胃難受。
還是量力而行吧。
2樓：
當然可以啦。
我考研那段時間，就是因為懶得來回圖書館和餐館之間，而早上吃一頓，下午五六點吃一頓。
吃兩頓給我帶來的後果就是:省下了很多時間玩手機放鬆，以及維持了96斤的體重(本人158的身高），最終成功考上了研究生。
更新一下
長胖真的好容易把胃口養大真的好容易!
所以姐妹們，一定不要有「我就多吃一點點」的心態!把它變成「我就少吃一點點」!
最近胖了5斤，現在回到101斤了。。就這幾個月，跟著三餐正常的男票吃吃吃，每次吃的很快樂，在經常一起遛彎的情況下還是胖了五斤。。。
這幾天分手了，不是因為我胖了!是別的原因。。所以我又要開始吃兩餐啦。
21年1.18日更
最近一直是一日兩餐，配合做點家務流流汗啥的，沒有可以多運動少吃東西，也掉回98斤了。
一日吃幾餐最健康？
燦爛千陽 每天進餐四五次的飲食習慣是最為理想的。少吃多餐是我們一直認為的健康飲食方式。健康的成年人減少進餐次數但不減少熱量 維生素和礦物質的攝入。如此這般的飲食習慣，心臟病發作頻率和血液中大部分健康引數並沒有明顯變化。但如果是一天只吃一頓飯，人體內脂肪含量就會在短時間內明顯減少，脾氣變壞 血壓和血液...
古人是否普遍一日兩餐？若是，又是如何演變成現在一日三餐的。
靈雨 秦漢及以前民間一天只吃早 晚兩頓飯，流行 兩餐制 隋唐時期，午食 的概念才逐漸形成。朱熹 集注 記載 朝曰饔，夕曰飧 日上三竿吃第一餐，大概9點左右，古人認為早餐既要吃好又要吃飽，相對更重要些。申時吃第二餐，15 17點，一般就是早上剩下的熱一熱就行。戰國時期貴族大多實行一日 三餐制 戰國策 ...
一日三餐好還是少食多餐好？
野生羊駝 只要是規律的就可以，如果怕餓可以嘗試在不影響體重的前提下提高食物熱量。新陳代謝快或者工作量大的人必然會比普通人消耗更多的熱量 老厚 少食多餐只是針對脾胃弱的人的，這種人一吃就飽，一會兒又餓，所以才需要少食多餐。比如生病沒有胃口的人，在胃口好轉恢復期，可以一天五餐，頓頓喝粥，調養一段時間。但...