1樓：小小虛榮心
兄弟，為自己的身體健康著想，不要學。真的！第一，你找不到那種心細如髮的專業老師！第二，你自己控制不了自己的身體，沒受傷的時候都控制不住，更別說受傷的時候了！
第三，永久的身體損傷是不可逆轉的！傷一點年輕的時候可能扛得住，等你28以後，你就知道了，渾身劇烈的疼痛，撕裂的感覺，每日痛入骨髓，颳風下雨的動彈不得！
2樓：老蔣頭
是的。再次受傷的風險很大，舞蹈中有很多屈膝旋轉的動作，並且這些動作是在全負重甚至單腿負重下完成，這會對半月板和韌帶產生很大的拉扯力，稍有不慎就會造成損傷。所以建議鍛鍊膝關節基礎力量和靈活性，盡量選擇難度較小的動作。
3樓：ZZZ
對!是的!
這讓我想起了一段痛苦的經歷
乙個月前我的膝蓋受傷，排練結束之後大晚上感覺走路隱隱作痛...第二天去醫院做檢查說是積液...排練很久的一場晚會我就這樣失去了上台的機會...
當時心情煩躁的簡直不要不要的...就是因為動作的緣故導致我左膝蓋在每次排練時候一次次加重病情...
再來說說我乙個上戲朋友的情況...他是上課的時候意外受傷..撕裂出血又是血腫...
核磁共振做了三遍...他那段時間就只有後腿是能動的...於是就經常隔三差五去中醫那邊針灸...
還有就是電療什麼的
所以說，你還是別跳了...真的...你這個情況盡量避免舞蹈...千萬別再受傷了
談了個男朋友，他說前交叉韌帶和半月板曾經傷過並做了手術，不知道此傷對以後是否影響，若結婚是否有不便？
盧洪鋼 這個問題你男朋友前段也問過了，你可以去看看那裡的海量回答。我嚴重懷疑你倆是 一夥的 嘿嘿 解決方案給你，祝你們幸福 業餘參加籃球 足球 排球 羽毛球 網球等運動的下肢損傷預防方案 托尼 你想多了，雖然不能說是小傷，但是這種手術做完了對日常生活沒有影響，最多最多就是跑步跳躍運動能力不如以前了，...
半月板變性還能打球嗎半月板變性還能打球嗎？
疼痛微創徐大夫 建議先到正規醫院骨科或運動醫學科評估一下，像過量的籃球，足球等需要較多使用膝關節的運動會加速半月板的損傷，適量的運動對單純半月板變性一般影響不大 APT運動康復師 現在很多尤其運動的人都有些，這種一般不可逆，但不會有太大問題，因為它本身為負重結構，變性後可能引發其他組織損傷，但若檢查...
半月板損傷如何力量訓練
體創首席動力熊 01短弧 可以加強和改善股四頭肌的肌力以及神經肌肉控制能力，尤其注意要慢慢放下，這樣可以加強離心的訓練 02仰臥直抬腿 這個動作除了可以鍛鍊到股四頭肌以外，還能增加髖屈肌的敏捷性，柔韌性和強度，練習上也要注意抬起後保持膝蓋打直慢慢放下。03坐姿彈力帶後勾腿 彈力帶後勾腿可以加強和改善...