我們怎樣才能減少外貌焦慮？

1樓：Jivani

你說的是「我們」而不是「我」。這是個兩個完全不同的問題。

其次，你需要乙個愛你的人，真正欣賞你的人，在你蓬頭垢面的時候依然深情脈脈地說「你真美」。

第三，在以上二者到來之前，建議你向內求，豐富自己的內在，多讀書，少看手機。

2樓：珺珺同學

減少焦慮一定是靠行動。

你提出的是外貌焦慮，也就是對你的顏值不自信，那麼你可以在紙上把你身上你覺得很自信的點羅列下來。

比如身材很好、工作能力強、月收入高、能言善道、廚藝很好、擅長乙個樂器……

如果你覺得沒什麼自信的部分可以羅列的，那麼你現在最需要提公升的就是你的能力，包括思考能力、邏輯能力、情商、靠譜程度、溝通能力、人情世故能力以及你的顏值，這些的提公升都有助於提公升你的賺錢能力。

我為什麼把顏值放在最後，因為我相信你肯定不會顏值低到沒法看，大家都不是明星，靠認真護膚、化妝、服裝搭配，一定可以提公升顏值幾個度的。

更重要的是去提公升排在顏值之前的那些能力，那些才是讓你自信起來的關鍵要素。

3樓：蘭蘭

很簡單，多看書多學習，慢慢的有了自信就不會那麼在意外表了，而且氣質可以改變你的外貌，也可以學習美妝，美容美髮服飾穿搭，都可以改變你的外在。讓你成為乙個自信而又美麗的人。當你把這些都擁有的時候，真的，你根本就不會在意自己的外表。

而且會成為別人心中的乙個焦點的目標任務。美麗優雅，氣質美女，淡淡的書卷氣，又那麼的自信。充滿正能量。

為什麼要去注意外表呢？當你把自己的精力放在工作上學習上面，那麼就沒有時間去考慮代表的事了。當然把自己變得更美更好也是非常非常重要的。

好了，這期的問答就回覆到這裡，下次給大家分享更多的乾貨。

4樓：紫心如意

我覺得這種焦慮在現代社會很容易解決啊。以前的人們，沒有這些方法，只能靠天生。現在有那麼多的方式，讓自己變漂亮或帥氣，比如化妝、護膚保養、微整形或使用濾鏡，這些方法分分鐘讓你變成你想要的模樣，上鏡率也大大提高，而且一般人也無法識別是否原生，還會有外貌焦慮嗎？

一句話：這世上沒有醜女人，只有懶女人。快行動起來吧！

5樓：考研小陳

相貌都是天生的，沒什麼可焦慮的。俗話說人靠衣裝馬靠鞍，衣品的提公升可以提高乙個人的外在氣質，包括像化妝品什麼的都可以提公升你的外在氣質，但最重要的還是提公升內在品質，腹有詩書氣自華，肚子裡有多少墨水一說話就能見真章。