打籃球大腳指甲老是淤血是因為缺鈣還是運動習慣有問題？

1樓：醬油醋

我也是，現在左腳大拇指指甲整個掀起來了，右腳稍微好點部分地方瘀血，我一直搞不明白是怎麼回事，打了十幾年籃球了，從來沒有，就最近開始的，籃球鞋也是舊的，之前一直在穿的，也不會，就最近有一次開始打完腳趾頭很痛，後來就越來越嚴重了。有人說是籃球鞋太小的原因，要買大一碼，是這樣麼？

2樓：盛頔

親身經歷呀！

兩次都是右腳大腳拇趾，皆脫落，現在新長出的大腳趾蓋又有呈紫色趨勢，下面分享下非專業經驗：

1. 鞋子不合腳。不是鞋子太短，而是因為球鞋尖太窄，或是球鞋長度輕微偏短

2. 運動前沒有適量的熱身，腳趾頭沒有完全熱開

3. 打球風格畢竟偏向運動型，即彈跳高，彈速快，喜愛變向等

4. 還有部分回答@大仙所說，先天原因，我發現身邊腳指甲蓋經常充血得朋友都是大腳趾比較突出

綜合以上幾點，也就是在冬天，題主穿著不太合腳的球鞋，還沒經過適量的熱身運動就直接開始了競技，而因為打法原因，大腳趾受力過大並且腳趾冰涼導致。ps：不知道大家有沒有發現腳趾充血現象大部分出現在冬天？

但是本人現在已經發現了一招可以有效避免此問題得方法喲

3樓：大仙

本人兩腳大拇指都有淤血，都在外側。根據我多年的受傷經驗，有三個原因，第一是鞋不合腳，鞋小了做動作時特別不方便，特別是變向後的加速，抵腳，不敢發力。第二就是先天原因啦，腳的大拇指比別的拇指都長，這樣也很容易起淤血。

第三個就是別人踩腳啦，概率很小，一旦發生，輕者死血，重者掉指甲蓋，我就不上圖了，容易引起觀者不適

4樓：Kill Console

兩個大腳趾都因為淤血而整個掉過，左腳兩次，右腳一次。現在都長好了。說說我自己的原因：

1.被人踩了。打籃球被踩一下還是威力很大的，體重加起跳的力量，這個沒辦法，只有自己注意了。

2.鞋子不合腳。買鞋子一定不要留空，如果略大就會出現前後磨腳，也會導致趾甲淤血，這個是可控的。

其實脫落了也可以打球的，我就沒停過。不過還是注意一下保護自己。