1樓：北國騎士
我來了看到這樣的問題我是有一點欣慰的，因為我能我的回答能引起別人的共鳴，能讓更多的人了解這一方面，我覺得還是很有意義的。
首先對於ADD的理論概念我就不多做贅述了，感興趣的可以再知乎搜尋，有很多比較專業文章來闡釋。不了解先去做下功課。
下面我就我的親身的經驗來談談。
再說乙個關鍵點，關於ADD是有一些型別的分支的，不是只有典型的一些狀況，但基本可以兩方面看。一種是比較外向化的，一種是內向化型的（這裡不是說性格的那種外向和內向），外向的多表現是行為方面的因素較多，內向化的是偏向於腦海中因素較多。大家遇到的話多注意分析。
再來說答主我，明白ADD我也是讀到《分心不是我的錯》這本書之後才知道自己也是有這這方面的問題。然後後面也去參閱了一些資料。又結合自身的成長經歷搞明白了ADD的機制。
其實在這之前我已經在我成長環境中已經察覺到了自己的一些問題，其中一些比較特殊的反映的情形我至今還感受。
第乙個意識清醒時刻（我暫且用這樣乙個來解釋）是在我學美術那個時候。那時是在高考，當時學了美術特長，後面去了北京報了班去學。期間乙隻渾渾噩噩的學那些東西，現在回憶起來那段時光依舊有些恍惚。
但就是在那個時候，記得是乙個下午我正在像往常一樣像素描半身人像，看著畫筆在紙上摩擦，我突然感覺到大腦輕鬆好多，思路也變得特別的輕鬆暢快，注意力非常集中，腦海中學的繪畫的理論知識與我控制的畫筆彷彿更加的緊密結合。我的狀態非常的放鬆，彷彿只有我跟模特在教師中（其實那時教室很多人，也有人走來走去的），但當時完全沒感覺到周遭環境，一心只有面前的繪畫練習的作業。我當時奮筆作畫，時間過得很快，轉眼下午就結束了。
那個狀態也隨之變淡了。我覺得那次的繪畫是我畫的最好的一次作業。畫的非常輕鬆，覺得畫畫真的很美好。
這此之後我很長時間也沒有發生過那樣的狀態的情形。這是第一次
第二次體會到是在上了大學之後，是乙個晚上。為給喜歡女孩做乙個禮物，整個晚上我思緒翻湧從傍晚乙隻做到半夜了沒覺得累，大致的意識感受也是跟第一次差不多。也是感覺時間過得真的很快。
雖然身體也累但是覺得整個心態精神很輕鬆。雖然最後跟那個女孩也沒成。但是這個感受我是乙隻深有體會。
在此兩次深刻清醒時刻過後到現在，我基本再也沒有像那樣兩次感受強烈的狀態了。
以上兩個例子是我正常狀態下呈現的特例，下面講下對我來說另乙個可能是觸發集中度的因素。
就是喝酒。是微醺偏重的那麼乙個程度下，我的注意力就會超級集中，我還和身邊的朋友說起，那時週末朋友幾個吃夜宵喝點小酒，吃完喝完就去網咖玩遊戲，有時喝的多一些但意識都還是有的。又朋友就問我喝多了就別玩了，不要操作跟不上坑我們，我說問題不大。
其實我知道我在那個特定的醉酒狀態下雖然反映可能慢些，但是思路意識專注度都會提高。整個狀態也是輕鬆專注。就只有當下的意識。
我覺得可能像是打了一針腎上腺激素的那種體會。
其實我知道這是酒精對大腦產生了相關的作用，但是這個是怎樣的影響我是不清楚，我問過大多數人他們都沒這個體會。
先寫到這裡，上述就是我自己一些體感的特殊記憶和回憶。尤為深刻。
後續在我在更進一步的了解到分心和注意力缺失後，又對自己的成長生活進行了審視，更多的從生活的方面也有了更多的歸納總結。
現在半夜了，先休息了 ，追更後續........
2樓：
改一下答案，已確診。
——-—————原答———————
我也想知道啊。我平時很難專注的做一件事的。
做一套卷子打斷n次，要不是四六級不能離席，我怕不是得溜達一圈做乙個題。就像這種只能寫題啥也不能做的時候，我都在瘋狂的開小差。抓住每乙個機會想些有的沒的，聽聽力的時候都要爭分奪秒幹點別的，更不要說是做閱讀的時候了。
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