1樓：簡單電腦
增肥和增肌還是希望你選擇增肌！
我有乙個男同學以前很瘦，被同學起了乙個花名叫女人，瘦小加gay裡gay氣。後來想增肥，真肥了之後很難看，又重新減脂增肌，現在超級有男子氣概，又大膽很多，可能是更加自信了，氣質也有所提公升。
2樓：Han
增肥長的是脂，增肌長的是肌肉。
想增肥就平時多運動一下，晚飯少吃點，然後9點鐘開始瘋狂吃高熱量食物，一直吃到半夜一點睡覺。
想增肌就去鍛鍊，學習健身知識，再合理飲食
我健身一年長了20來斤肌肉，體脂也從17%掉到10%了。我認為我這是健康長肉。
3樓：王站
如果不是身體健康有問題，比如消化系統疾病。
那你只是自己認為自己吃了很多人的那種人，
我告訴你一招絕對管用。你去超市買巧克力，然後背面有熱量表對吧，通過簡單的計算你就知道你吃乙份巧克力能吃進去多少熱量通常標註的是多少KJ。
然後，你每天吃20000KJ的熱量，大概就是你正常吃飯以外吃12500--15000Kj的巧克力來提供額外長胖的能量。
這很好實現，只是一道簡單的數學題。
如何有效的增肥？
卡西莫多 扯兩句瘦的原因證明脾胃差，吸收消化都差 想增重，就得天天運動，跑步為主，塑型為輔，多吃蛋白，如果你能堅持半個月，10斤肉沒有任何問題，而且你所說的各種不舒服症狀都會消失。但是，自律這玩意，如果幾句話就可以，那就太神奇了。 問一下，在胃不好的情況下 稍微一吃撐或吃太涼的東西就胃疼 怎麼能健康...
有什麼增肥增脂肪的方法？
YH71 作為乙個正在增肥的瘦子 一公尺八的身高，從初中到大學一直都在100斤徘徊 平時別人總會說，這麼瘦多吃點啊 我總會回答我平時吃好多的，其實也就一餐一碗多飯，吃著覺得飽了其實有點懶得吃的成分吧，早餐也懶得吃，覺得能維持生命就差不多了。增肥吧，真得多吃，早餐要吃，午餐和晚餐盡量比平時多吃半碗到一...
世界的本質是什麼？如何從內心尋求快樂？
菩提心 尋找快樂就一定有痛苦，快樂與痛苦是二元對立，超越二元對立的快樂與痛苦，入不二法，才是真正的快樂即寂樂，不住一法又隨緣自在。供參考。 世界的本質是內心對世界的呈現。以現有的人類對世界本質的認識來說只有兩個結論是斬釘截鐵，人類所確定的。結論一 比起茫茫宇宙中所包含的真理來說，人類現在所掌握的知識...