1樓：灰暗
舍友起床時疊被子的聲音就可以被吵醒，甚至穿衣服的聲音，翻書的聲音，充電線從床上掉在地上的聲音。但是晚上很容易入睡，只是容易醒，醒了就再也睡不著，想砸東西想發洩。睡眠太淺，舍友有點吵，沒有吵到可以直接對著吼的地步，只能自己忍受，要憋出病了。
2樓：
我在家裡睡覺的時候打雷都震不醒我，
但上大學之後就有個毛病，早上四點往後，宿舍裡有一點聲音我就會醒來，就是有可能他們只是坐起來喝水甚至是咳嗽打噴嚏我都會被吵醒，真的很苦惱，每天早上都是這樣醒來，然後硬逼著自己再睡會兒，因為晚上睡得也晚，然後每天早上都要醒來好幾次被各種特別小的聲音叫醒，而且午覺也很難睡著，躺下閉著眼睛，然後死活睡不著
3樓：可梨絲
，這就是我前段時間的經歷！每天早上起來就好像沒睡一樣，特別累，不僅是身體還有大腦！走在街上就像一坨沒有靈魂的肉！
整個人看起來毫無生機！長期這樣下去神經衰弱很快就找上門來了。
試了很多方法，最近也算是調整一些了！其實影響最大的還是手機。
這個看似平常的小習慣，不但無法幫助你入睡，反而可能撥亂生理時鐘，因為調節睡眠的激素會受到手機光線的影響呀！身體裡的「褪黑素」，就是控制你是否想睡覺的開關。當到了晚上，周圍環境開始變得昏暗，體內的褪黑素開始上公升，讓人想要睡覺到了早上，褪黑激素的濃度開始下降，讓身體醒過來。
雖然在噪音及光亮的環境下，身體仍然會產生褪黑素，但這時的褪黑素濃度卻比正常黑暗環境低得多；而且藍光會抑制褪黑素，讓身體比較不容易想睡覺；而尼公尺舒則會使褪黑激素正常分泌，有助入睡，一般貼上以後不到20分鐘就睡著了，我基本每晚都能進入深度睡眠，感覺現在做夢的次數也變少了！用了一段時間感覺睡眠質量提公升很多，就暫時沒再用了，如果以後再碰上失眠，我還是會毫不猶豫用尼公尺舒！現在為了讓褪黑激素正常分泌，幫助自己睡得更好：
不在黑暗環境中使用手機、平板， 非要看的話，就開乙個小夜燈，或者調整螢幕亮度、色調。
4樓：想考北大的鹹魚
很痛苦，舍友翻捲聲音可以吵醒，說話聲音可以吵醒，我媽輕輕開啟櫃子聲音會被吵醒，醒來就真的想殺人，我每次都要穩定情緒穩好久好久才能不想殺人，然後我就想自殺，真的痛苦
5樓：
舍友睡著了還能聽到別人的耳機掉落到地上，我吃零食也會被發現，你品吧，大概感覺舍友整晚都是清醒的。而且舍友晚上睡，白天睡，我們都不敢在她睡覺時發出什麼聲音，不然會被罵的
6樓：墨玖
我，被風吹塑膠袋的聲音，半夜吵醒了，還是在房間外面，我把房間門關上了的那種。其次，能在手機鬧鐘準備響的時候就醒過來，對，就是螢幕亮，第乙個音還沒開始就醒了
7樓：
每天和最晚睡的室友一起睡，和最早醒的一起醒。有人打呼嚕我也睡不著，早上天微微亮開始就睡不著，最近幾個月幾乎沒有睡眠時間，都快崩潰了....白天靠咖啡續命
市面上的蠟丸啊耳塞啊，幾乎沒有我沒用過的了，暫時沒發現管用的，耳機也是。
8樓：小麥麥
會被室友上下床弄醒
會被室友一直翻身的被子擠壓聲音弄醒
會被室友打呼嚕弄醒
會被宿舍外面行李箱經過的聲音弄醒
醒了就睡不著了
我太難了
9樓：眯噠
寢室每天六點半的鬧鐘，在這之前室友翻身，或者手鍊（就是那種銀的沒有鈴鐺的）響了，我就會莫名其妙的醒了，還有室友大喘口氣，也會醒。重點是我還帶著耳塞呢，醒著的時候試過，耳塞隔音很好。然後明知道還能睡一會兒，還是瞪著空氣瞪半小時。
曾經一度懷疑自己是不是神經衰弱(﹁"﹁)
10樓：第147號
知道自己是醒的，想知道時間時就伸手摸床邊的手機看一下。不知道睡著沒有，似乎在做夢。大腦一直在轉，意識一直在即將消失，即將陷入美好沉睡的邊緣徘徊。
就這樣一夜一晃就過去了。乙個無精打采的一天又開始了
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