每晚心都好痛，情緒不好，睡不好怎麼辦？

1樓：鐘飛

一句話，有點受虐狂的傾向，世界的本質就是權力，可能你沒錢沒勢吧，所以拽不起來。這個世界太複雜，你要學的還很多，做不好，搞不定也是正常的。想要不害怕一件事情，那就去做更加令人害怕的事情吧，你那些顧慮在我看來目前是在浪費時間，也可以說是沒想通。

只送你一句話，你現在可以幹點什麼？你願意嗎？

2樓：颯爽陳姑娘

痛什麼呢？

是不是心痛的時候，左下胸口會脹，皮肉裡面像包著乙個人，這個「人」被人狠狠地攥住，揉捏，掐擠，有鈍痛感，上不來氣。

要是說，時間是良藥，你信不信？

事實上，終有一天，這些痛，會變得風輕雲淡，你會釋然。

沒什麼大不了！

如果你關心你、問你怎麼了、遇到了什麼事？怎麼說呢，人生重大的變故，無非就是，生、老、病、死、愛離別、怨長久……終究自我的情緒沒有處理好時、身體和頭腦都會一起變得遲鈍、難以前行。

希望你，輕鬆一點，這一切，終會過去的。

3樓：心寬似海

千萬不要給自己貼標籤，每個人都有自己的價值觀和快樂之源，從你字裡行間看來，你雖然很羨慕那樣的方式，而且你也假裝那樣做了，可你一樣不快樂，每個人的一生都是在探索，適合自己的，能讓自己安心和快樂的事情，這是乙個過程，也許有的人很早就知道了，有的人臨近死亡才懂得，有的人可能一輩子都沒找到

無論是什麼樣的心境和心態，讓它們靜靜的流逝。

建議學習和練習冥想，你需要學會時時抽身出來，旁觀自己的生活，不評判，保持開放式覺察。

4樓：燕安心語

感到挺心疼你的，你的生活一定是發生了什麼事，有一些痛苦的記憶，也或許你正面臨一些痛苦的抉擇。

不管發生了什麼，你可以試著去做這些事情，可以給自己設定一些時間，允許自己去面對這些事，你前思後想深深地去品味它的痛，然後告訴自己要尋出路，不能永遠沉溺在這些痛苦裡，這需要你頑強的意志，每個人走出痛苦都需要自己頑強的意志。

你同時還可以做一些別的事情，比如鍛鍊身體，比如泡乙個美美的熱水澡，比如找一些輕鬆點的娛樂節目，比如看一本修養身心的書。但無論你怎麼做，一定不是說就不會感到痛苦了，而是你逐漸有了對付痛苦的覺知和能力。

還有時間，時間會幫你！

早日睡上好覺！

5樓：心靈陪伴晨曦

也感覺你似乎沒有精神的支柱，沒有可以支援你的內心產生積極的動力的源泉。

感覺你似乎也不大喜歡這樣的自己。

那怎麼辦呢？

你現在也在高三了，學業上有沒有理想追求和目標呢？對於上什麼大學心裡有把握了嗎？有自己喜歡大學了嗎？想學什麼專業想好了嗎？

你說你和朋友相處怕丟人，我倒是覺得，你是在做真實的自己，還是在戴著乙個虛假的面具在過生活？一般來說，真實是最有力量，而虛假則是虛弱無力。如果你感覺自己虛弱無力，則可能是你在逃避做真實的自己。

你或許可以自問下自己，為什麼不喜歡真實的自我？

是因為內心對真實的自我有太多不好的評判，所以你不想去面對嗎？

如果你實在是不知道該怎麼辦？也不想這樣渾渾噩噩地過一輩子，那你可以從尋找真實的自我開始吧！

一定要記得，越真實，越有力量。

乙個有力量的人，就不會有煩惱了。