1樓：柒零70
「境隨心轉」不同的環境、不同的時間點我們的情緒基本是保持一致的，區別在於我們在那個點哪個情境中我們是怎麼想的？是怎麼去看問題的？並且是怎麼去處理問題的？
因此，看到提主所述「有可能是我性格問題，或者是事情讓我太崩潰了，成為我的夢魘」；此刻很好奇是什麼樣的事情讓提主感到如此崩潰呢？可以多說一點點嗎？
2樓：曉青
情緒不好有很長時間了吧！確實有時候壓抑的情緒比幹活還要累，這些苦我也深有感受。
朋友也好，親人也罷，適合自己的才是最好的，能夠讓我們費心費力卻吃力不討好的人和事一定要及時杜絕它的存在！
人生有捨才有得，放棄不快樂，快樂才會跟著你，而把不快樂放在心上，快樂就會離你越來越遠。這個世界上除了生死無大事，真的有時候不要把什麼都看得那麼重要，學會取捨，學會放下，你才可能真正意義上得到重生！
相信自己，山重水複疑無路，柳暗花明又一村，人生也會有意想不到的驚喜等著你，相信物極必反，當你真的真的承受不住的時候，也是你選擇放下以及離開那些亂七八糟的影響你的心情的事情的開始！
你若放棄，沒人可以讓你選擇牽掛，你若牽掛這些事，也沒人可以讓你選擇放棄，說到底一切主動權還是在你手上！加油吧！相信自己哦！
3樓：重慶寸草心心理諮詢中心
也算是一種情緒排解方式，只是長期來說還是可以多一些方法，比如盡量多一些業餘愛好分散注意力，可以給自己安排一些計畫目標，給自己增加壓力。交際可以廣泛一點，傾訴更多，內心積壓的情緒也會減少。白天也可以盡量自然一點，不用強顏歡笑。
有自己的心事很正常，要會合理安排自己的生活。
4樓：似知
你好像情感脆弱很愛傷感，雖然平時開開心心可實際經歷確不多，因此有一種沒有什麼可以讓自己感覺到滿足的心理，所以在晚上平靜的時候就會有停下來回想白天，並在不快樂的事情想的太多。按以上的方式：多去體驗，試一下把想法轉到積極向上的心態。
5樓：安夢心理
乙個原因是白天「沒空」想，所有煩惱不開心都在夜深人靜的時候出現了。另乙個原因，可能你對自己要求較高，現實中的你不如理想中的你，而且差距明顯，存在難以改變的重大專案。無論如何，這樣的情緒如果持續兩周以上，最好去正規醫院就診，排除心理疾病的可能。
6樓：繼勝教育諮詢
每天晚上都情緒不好就要找找原因，要看是什麼原因引起你情緒波動。
把原因找到了，就好辦了。
如果是某種事情不好解決引起的，那麼，那件事一天不解決，你的一天心裡惦記著，你還是會情緒不好。
根源消除了，情緒就平穩了。
如果自己沒辦法解決，那就去醫院看看心理醫生，請醫生幫你解決。
每天晚上都失眠怎麼辦？
水尤清冽 今天來教大家，如何通過睡眠來 科學修仙 不是玩笑話。啥也不說了，先上資料，這是乙個練習先天睡功學員的睡眠時間資料。這個學員，修道的天賦比較高，所以容易進入狀態。先天睡功，從道家理論上講，是可以提公升人的 先天元氣 先天元神 從科學上來講，既然可以提公升深度睡眠時間，這個時間是用來修復身體和...
每天晚上總是失眠怎麼辦？
失眠徹愈呂老師 每天晚上都失眠？是哪種程度的失眠，是入睡困難還是徹夜難眠。這裡會有很多人混淆乙個概念，比如說你平時十一點鐘就覺得困了，正常來說十一點就入睡了。但是某天中午午休了乙個小時，到了晚上十一點的時候，躺在床上不覺得困，過了半個小時你發現自己還沒睡著，然後這個時候你開始慌了，你在想自己怎麼睡不...
每天晚上都想哭，好委屈。怎麼辦？
無所畏懼 隔著螢幕抱一下，可以哭的，不要壓抑自己，哭過感覺心感覺會敞亮。我之前真是個愛哭鬼，記得前幾年，我們過年一大家人在一起過，大人們開玩笑說我笨，我當時那心吶，拔涼，特別難過，忍不住就哭了，我大姑和我奶都說，別哭了，大過年的哭了不好，關鍵是真情流露出，停不下來了，哇哇一直哭，仔細一想，好像每年過...