1樓：無所畏懼
隔著螢幕抱一下，可以哭的，不要壓抑自己，哭過感覺心感覺會敞亮。我之前真是個愛哭鬼，記得前幾年，我們過年一大家人在一起過，大人們開玩笑說我笨，我當時那心吶，拔涼，特別難過，忍不住就哭了，我大姑和我奶都說，別哭了，大過年的哭了不好，關鍵是真情流露出，停不下來了，哇哇一直哭，仔細一想，好像每年過年都哭過哈哈哈。我要是心裡受刺激了，眼淚就止不住了。
所以，好點了嗎？
2樓：好雨知時節
內剖自己的情緒，直面自己的優缺，一點一點的想，為什麼委屈，除了委屈還有沒有別的情緒。
然後找人，可以是那個使你感到委屈的人，把你所有的情緒，細節的，為什麼會產生這種情緒，訴說出來。如果不能，也可以找個適合傾聽的朋友，就是那種即使不能理解你，也會安靜的聽的朋友。如果沒有，可以找父母。
如果還不行，可以找個帽子，扣在臉上，給自己說。
然後睡覺，運動，幹自己喜歡的事情，徹底放鬆一天。
3樓：
我也是，而且我是每天晚上都會哭出來，在被窩裡。
因為最近兩年確實生活不太如意，無論是感情還是學習。
感情上全是失敗的經歷，搞得自己很自卑很消極，明明是應該找伴侶的年紀（96年）了，卻總是封閉自我。
學習上考了兩次研都失敗了，目前三戰準備複試中，是人生的乙個低谷期，每天窩在在家，沒有機會跟同齡人接觸。
所以白天的我真的挺無所謂很正常，其實每天晚上都會哭。一點點小事，小的情緒都會被放大。說出來你可能不信，我因為找不到男朋友哭過很多次哈哈哈。
生活還是要繼續的，盡量向前看吧。如果自己不努力，就只能降低要求，想開一點了。
4樓：毛拓先森
遇到不開心的就要找人傾訴噢，
可以找身邊的人
不行就找朋友
再不行就在網上找陌生人傾訴
我也曾這樣糾結過
但其實不開心就要找人傾訴
不要害怕別人知道你的資訊
這個世界終究是溫暖的
你都可以找乙個傾訴
相信ta們都是溫暖的人
5樓：Phoebe
我也經常這樣，就哭出來，你跟人說沒有用，別人可能當面不拆穿你，維護你，但是一回頭，就把你的小委屈當做茶餘飯後的談資，而世界上沒有不透風的牆，總有一天你會知道別人最後是怎麼看待你的這些小委屈的，這其中，有表示真正關懷的，也有純粹吃瓜的，還有一些是拉踩你的委屈或者個人的。這些意見總有一些是比不願意知道的，會加重你的委屈的。所以，就哭出來，然後，找個地方大喊大叫，把委屈喊出來，最後，痛定思痛，以後遇到同樣的境況，怎樣才能不委屈自己，畢竟，自己開心健康平安幸福才是最重要的 。
6樓：則溧
我已經不知道自己活在這個世界_上到底有什麼意思了，總之就是煩，但不知道自己煩什麼，一會兒笑，一會兒哭，一會兒又覺得自己活著沒意思，我現在就感覺自己活著就是個錯誤，這個世界上就是這樣殘酷，把想活的人往死裡逼，又勸想死的人好好活著，所以所有人都半死不活，苟延殘喘。我拼命的告訴自己我就是累了需要休息，但我知道我不是，我也是人，有血有肉，我也有人認情味兒，我也需要安慰，我其實不善於偽裝，但我必須裝，我明白只有我自己可以救我自己，即便在難受也要乙個人扛。
7樓：路之遙一起走
哭是一種發洩情緒方式。白天積累的不良情緒得以在夜間釋放。若是時常在哭泣時內心充斥著委屈感，可能會是遇到了使自己委屈不已的事而耿耿於懷。
你向別人定期傾訴一下，看是否這是比哭泣排解委屈情緒更好的方式。
8樓：噢甘
壓力太大了？實在子想不通的事情就不要憋在心裡太久了，很難受，不說出來別人又不知道。
最好傾訴一下，發洩出來，找辦法轉移注意力，不要假裝沒事_｀
掩飾情緒是很不理智的，慢慢的就好了
每天晚上都失眠怎麼辦？
水尤清冽 今天來教大家，如何通過睡眠來 科學修仙 不是玩笑話。啥也不說了，先上資料，這是乙個練習先天睡功學員的睡眠時間資料。這個學員，修道的天賦比較高，所以容易進入狀態。先天睡功，從道家理論上講，是可以提公升人的 先天元氣 先天元神 從科學上來講，既然可以提公升深度睡眠時間，這個時間是用來修復身體和...
每天晚上總是失眠怎麼辦？
失眠徹愈呂老師 每天晚上都失眠？是哪種程度的失眠，是入睡困難還是徹夜難眠。這裡會有很多人混淆乙個概念，比如說你平時十一點鐘就覺得困了，正常來說十一點就入睡了。但是某天中午午休了乙個小時，到了晚上十一點的時候，躺在床上不覺得困，過了半個小時你發現自己還沒睡著，然後這個時候你開始慌了，你在想自己怎麼睡不...
每天晚上情緒很不好怎麼辦
柒零70 境隨心轉 不同的環境 不同的時間點我們的情緒基本是保持一致的，區別在於我們在那個點哪個情境中我們是怎麼想的？是怎麼去看問題的？並且是怎麼去處理問題的？因此，看到提主所述 有可能是我性格問題，或者是事情讓我太崩潰了，成為我的夢魘 此刻很好奇是什麼樣的事情讓提主感到如此崩潰呢？可以多說一點點嗎...