1樓：神心
心理承受了太多，確又無能為力。
影響你注意力的東西太多，他們都是沒用的負面情緒，只會加劇你大腦的執行頻寬的負擔。
把本來該思考的事情擠出正常的執行區間。
這裡面有你能改變的，還有你不能改變的。把他們區分開來，改變你能改變的。
順便說下 ，心思簡單的人學理科會快點。你這方面絕對得弱 ，因為你想的太多。而且裡面還有好多你改變不了的事實。
2樓：小學教授
你跟當年高考前的我很像。
原因你自己也說得很明白了，期望太高，壓力太大，不給自己留退路。
方法：一、必須保持生活規律，幾點起床、上課、做題、睡覺，時間安排好，不要打亂。有時候我們去做某些事，不是靠動力靠毅力，只是服從於生活的習慣和節奏。
即便不想做，也要告訴自己「現在是寫作業的時間，就多少寫點吧「」現在是睡覺時間，趕快躺好「之類的，提醒自己。可以每天安排1小時給自己胡思亂想或者玩手機。
二、給自己減壓。首先，你前兩年成績很好，初三基本是複習，你憑藉老本也不會考得很差的。其次，你的目標是開小店、離開討厭的人。
考上外地重點高中只是實現目標的其中乙個手段罷了。你有沒有想過，就算考不上高中，早早出來工作或者創業，你的夢想說不定會更快實現。況且我看你一定能考上。
最後，我感覺不止家人，你也在給自己壓力，保持著優等生的自尊不願意自甘墮落。這是好的，但不要太緊張，考試這種事，天時地利人和，盡力就好。
最後憑自己經歷給你一些忠告：
1、看開，接受」每個人包括自己都會改變「這個事實。我可以說是從優等生變普通生的範例，但我有了更多體驗，我學了自己想要的東西，我寬容了很多。有失必有得。
2、最大限度地做自己想做的事，一直順從他人壓抑自己非常痛苦的，你才初中，以後選專業找工作，希望你能積極把握。
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