1樓：雲變水
只是偶爾出現，那沒什麼事兒。如果一跑步就有，除了無力，看看還有沒有麻木，腫脹什麼的，可能血流不暢通的緣故，是否是跑步姿勢不當，呼吸節律跟不上
2樓：老梁不老
根據個人經驗回答的，有可能是手臂長期擺動，導致血液減少流動，出現短暫性的麻木，所以在中長跑過程中，可以適當向下甩動手臂，進行小幅度拉伸。
3樓：醬醬醬醬
短時間握不緊是正常現象，不要緊張。
主要是因為運動後手充血導致的。全身各個部位應該都有點綿軟無力、都有點脹吧！如果是這樣的話，就是正常現象噢！
4樓：天際星辰
個人猜想，運動的時候大腦頻繁的像手和胳膊傳輸訊號，產生大量的神經遞質，在手和胳膊等地方產生堆積，這些遞質的堆積會減弱你向手傳遞的訊號的強度，也可能是遞質生成不足導致訊號強度減弱，大腦傳輸的是原來手的訊號強度，但是訊號減弱手指間的肌肉收縮程度不夠所以無法握緊手，純屬猜測，當笑話看就好
5樓：Choco
是不是跑步跑著手指就感覺腫了起來？然後停下來舒緩一下就好了？
如果是這種情況，不用擔心，我長距離跑步都會這樣。我諮詢了乙個做醫生的朋友，他的回答是：由於我跑步的時候手臂擺動較大，並且長距離跑步沒有停歇。
導致血液到了末端回流較慢，所以手指會腫。
現在，跑步期間我發現手指不舒服，就會把手臂垂直下來，呈自然狀態，小幅擺動或不擺動，讓血液回流。舒服了再恢復正常跑姿。
小白拙見。以醫生的話為準。
請問漂移板相比跑步 騎單車等運動而言對膝蓋的損傷如何？
eddy的投資雜記 滑板和跑步的對膝蓋的傷害不一樣。跑步主要是自身體重對膝蓋向下的衝擊力，一般是半月板磨損，關節囊積液等。滑板對膝蓋衝擊力不大，但是因為動作要求很容易出現膝關節不穩定扭傷的情況。比如韌帶扭傷，半月板撕裂。 張三瘋 個人認為漂移板的特性決定了對膝蓋的影響更大 以滑行來說，由於需要腳做出...
大家每天都會跑步運動嗎？
Camille 目前是一周3 4次。和題主一樣，想去跑步的起因也是發現自己身體開始進入亞健康狀態，每天趕快很睏，身體免疫力低下，很容易感冒和出濕疹。剛開始是一直吃中藥調理，後來在醫生的建議下慢慢開始運動。現在是每天早上跳繩1000個，一周3 4次晚上跑去，精氣神的變化很明顯。 航大 不一定每天跑步，...
跑步 器械等運動比瑜伽等緩慢運動更有益於健康嗎？
者也1020 因人而異吧，不過我認為人是要在運動中尋求一種靜止，更有利於人的健康，血液需要流動，臟器需要營養，運動可以促進器官的作用的功效，但在這點上，人和動物沒有本質區別。但人在運動中，可以加強自己對自己的認知和了解，人的情緒和思維，也會因為運動得到一定程度上的優化。所以鍛鍊是分階段性的，首先是肌...