1樓：eddy的投資雜記
滑板和跑步的對膝蓋的傷害不一樣。
跑步主要是自身體重對膝蓋向下的衝擊力，一般是半月板磨損，關節囊積液等。
滑板對膝蓋衝擊力不大，但是因為動作要求很容易出現膝關節不穩定扭傷的情況。比如韌帶扭傷，半月板撕裂。
2樓：張三瘋
個人認為漂移板的特性決定了對膝蓋的影響更大
以滑行來說， 由於需要腳做出內外八字的動作 ， 你的膝蓋也必須有相應的扭動的動作。 如果你的動作不標準會非常依賴膝蓋的扭動來帶動腳做動作， 這是對你的膝蓋影響非常大。 膝蓋的生理結構就不是為了左右扭動來設計的。
後期熟練以後使用腰勁來帶動膝蓋和腳做出內外八字的話對膝蓋的影響會小很多。
然後說一下花式。 我練的花式不多 ，首先單腳不用說了， 既要把身體重量壓在乙隻腳上而且還要做內外八字這時真的對膝蓋的壓力會極大。 當然熟練後仍然是可以利用身體重心的轉換配合來降低對膝蓋的壓力。
但是單腿站立的壓力仍在。
各種跳的姿勢。 這個只是從我練的和我看到周圍人練習的動作來看。 正常跳躍落地時都需要彎一下膝蓋做緩衝 ， 但是漂移板為了能準確踩到板子上， 反而要快速的往下踩板子 ， 這個絕對對膝蓋是有傷害的。以上。
3樓：張Sir
漂移板只是玩基礎滑行，是不會傷膝蓋的，不要做各種動作，雖然很酷，但是不符合腿部人體運動規律，畢竟是橫著滑的，離開板子的各種動作，如踏跳肯定傷膝蓋，雙向180，各種旋轉，雖然說是腰部帶動腿部，但膝蓋也要扭轉啊，衝擊力仍然較大，如果為了健身，建議只做內外8的基礎滑行，就夠了，有人說，要比跑步傷膝蓋，這是扯淡，人類進化的膝蓋適合向前跑，能夠減震，但側著滑，膝蓋的兩側受力，是非常容易扭傷膝蓋的，漂移板耍酷可以，比起千年進化出來的慢跑運動，是不行的，研究一下解刨學，就懂了。
還有，我想起了踢毽子運動，一樣的道理，我同事踢毽子好6，幾年後退休了，現在一打聽，他不但踢不了毽子，上樓都費勁，膝蓋疼，這是因為盤踢，拐踢，都是扭膝蓋的動作，不好的，但直踢就不錯，符合人的生理機制，所以說，任何的運動，只取其優，是聰明的做法，漂移板只做基礎滑行，踢毽子，只做直踢就好，你現在很年輕，55歲以後，人體組織過度消費的部分就會出問題，誰也不是超人。
4樓：
先說答案:
按傷害從小到大排序:
漂移板＜自行車＜跑步
我把問題具體一下:在鍛鍊相同時間前提下，哪種運動對膝蓋損傷更大。
顯然跑步對膝蓋傷害最大。
跑步時每一步膝蓋都要緩衝身體的衝擊，人體重心起伏很大，大量能量做無用功，二這些能量都要靠膝蓋，腳踝吸收。特別是當跑步姿勢，發力方式不正確時，更明顯。
自行車在運動時幾乎沒有重心起伏，能量用來克服水平方向的風阻，摩擦力。膝蓋受力小，衝擊小，頻率低。從疲勞失效的角度考慮，比跑步好太多。
漂移板，如果動作熟練，姿勢正確，其實漂移板發力靠的是腰，不是膝蓋，不是膝蓋，不是膝蓋
具體點就是以腰為截面，上下半身週期行反方向扭轉，靠地面反作用力前行。
同樣重心起伏小，受力溫和，衝擊小。
簡單總結:
運動方式越累，則該運動對膝蓋(其他關節)損傷越大。
因為做的無用功多了，都得被關節吸收轉化成內能。
我真是有夠無聊的。
答案中部分地方有明顯有表述不完整，大家懂意思就行了。我是從力學與自己感受分析，僅供參考。
初學為啥漂移板玩起來很累呀？還是這個漂移板本來就累。而且怎麼代步呀。柏油路震的腳都麻了。？
小黑 只能說多滑 漂移板的設計本身就很累除了要給板子動力我覺得最累的是保證自己不劈叉還有就是板子選沒選好 我以前不懂買了個玩具板練倒是能練但總覺得不太對勁現在的是閃靈楓木閃靈軸臉譜輪刷街簡直不要太舒服但是體力上不來就是買jmk也滑不好。還有滑行姿勢和站板腳位也很影響滑行多練解決一切問題。柏油路震腳只...
漂移板這項運動已經越來越冷門了嗎？
Hoshi Yume 說實在話太危險了，滑的時候在你不注意的時候遇到一攤水和小石子很容易摔，玩的時候不管你是耍雜還是刷街還是帶好護具，切莫盲目裝逼，在人多的地方摔一跤真是嗅大了。 楊枝甘露 不會的，只會越來越多人玩。這麼酷的運動怎麼會冷門，只不過知道的人太少，入門門檻比較難而已。還沒開學的大學生表示...
為什麼好像沒有什麼人倡導跑400公尺（相比跑5km）？
因為確實對身體沒什麼好處。人體負荷瞬間拉滿，100公尺累的時候就剛好停了，400還要堅持那麼久，太傷身。你跑5千累是因為跑太快了，照著有氧心率跑幾天就上癮了。而跑4百興奮是因為跑太慢了，你試著往1分里跑，一次就夠了。至於鍛鍊效果，這個是長期看的，長跑的人都有感覺，時間越長效果越強，和同齡人差距就越大...