1樓：三甫小一
眼保健操，是最經濟有效的護眼方法。
其次就是，各種各樣的的網路產品，多少也能達到緩解疲勞的作用。
在臨床常用方法，也是基於刺激穴位的方法。比如，按摩，針灸等。
2樓：小桃花
跟你一樣的情況～每天面對電腦10幾個小時。
首先上班的時候～就盡量每隔一會閉閉眼睛，有條件的話還可以看看窗外。
眼部按摩器的話緩解疲勞效果非常好，不僅緩解眼疲勞，一定程度上還緩解頭疼和大腦疲勞！但是沒什麼推薦的牌子，就我自己用過的來講大同小異，根據自己的經濟能力選擇乙個就好。
另外推薦一下珍視明的眼貼，不是平時咱們貼的眼膜，主要作用就是緩解眼疲勞，效果挺好的。還有睡覺的時候可以試試蒸汽眼罩，沒什麼推薦，我用過的各個牌子都差不多。
消腫推薦雅詩蘭黛的眼膜，有次哭了一夜，全靠它讓我第二天像正常人一樣去上班。
黑眼圈。。。。這個如果你發現了好方法請推薦給我，除了早睡我沒發現啥好用的東西
啊～對了雅詩蘭黛有個抗藍光的眼霜，據說是市面上唯一一款可以抗藍光的眼霜，雖然不知道究竟能抗多少藍光，但是為了心理安慰我還是買了。。。並且上班的日子堅持塗抹，效果。。。。。。。我也不知道不塗會怎麼樣但是權當它有用吧
有哪些方便有效的方法可以緩解用眼疲勞？
已重置 長時間近距離工作，適當休息幾分鐘，可以看看窗外遠處，能很大程度緩解眼疲勞，適當增加眨眼次數能保持眼部濕潤狀態，不能在過暗的環境長時間工作，多到戶外活動，遠眺戶外景色，能自然舒緩眼疲勞，合理膳食，不熬夜，飲食和生活要規律。 麗視達眼鏡 你好緩解眼疲勞的方法眼珠運動法 頭向上下左右旋轉，眼珠也跟...
日常如何緩解用眼疲勞好？有什麼實用的方法嗎？
1.看書或者看電腦手機等用眼的時間，盡量不要連續超過半個小時，每半小時休息十分鐘左右，最好是遠眺。2.室內的光線要適當，既不要過亮，也不要過暗。3.睡前可以熱敷，也可以緩解眼睛疲勞 緩解眼疲勞首先要減少用眼時間，尤其是長時間的近距離用眼，容易使眼睛出現疲勞的情況。其次，用眼一小時左右要休息10分鐘，...
有哪些有效緩解視疲勞的方法？
成都佰視佳宋老師 一 蒸汽眼罩 蒸汽眼罩近年來十分流行，因為其便攜 使用感舒適等特點，受到了很多女性朋友的喜愛。那到底蒸汽眼罩能不能緩解視疲勞？蒸汽眼罩在使用過程中會釋放水蒸氣，使得眼部組織溫度公升高並促進眼部血管和瞼板腺管道開放，使得眼部的血液迴圈加快和淚液分泌增多，確實能一定程度緩解眼部疲勞。在...