1樓：issa
哇，君不見那些印度瑜伽上師都是一些油膩髒兮兮的男人嗎？
對女人好的那些好處除了關於子宮部分的應該也都對男人好吧，畢竟除了性別不同都是同一物種。
如何科學練習？沒經驗，不過應該找個好老師指導，然後循序漸進的練習吧。
2樓：毓彤
說來奇怪，忽然感覺瑜伽師就像廚師，大師級的人基本以男人居多。這個情況我是說現代。
古代的情況不了解，但是從瑜伽經典中的字裡行間中可以得知瑜伽士基本就是男人。那時候，瑜伽士和道士都是修行人，他們游離在主流社會之外。
現代人由於社會的發展和自身面臨的問題，健康成為每個各人甚至社會以及國家不得不重視的問題，從身體層面來講，不管練什麼都比什麼都不練好，因為身體的機能都被荒廢了。但是瑜伽可以很全面的運用於人的身心，就像之前一位老師說的「瑜伽是健康和智慧型」，有些有心理問題的人，通過瑜伽的呼吸、唱誦、冥想等都可以得到很好的效果，加上體式的練習往往會改善很多常年疾患者。
有點跑題了，總之想說，瑜伽能走向大眾是現代人的福音，現實意義上（身心的健康為主）不用區分男女，因為瑜伽是很科學的健康途徑。關於如何練習，建議先
練瑜伽都是女士，男士可以練習瑜伽嗎？
周南星 能。瑜伽是一種身心合一的運動，男女都適宜，因此並不是女性專屬。能增加運動範圍 當身體關節的活動範圍受到限制，可能會導致動作延展不順，而瑜珈就是很好的伸展運動，卻能充分地利用正確的姿勢，開啟肢體，甚至還能修正駝背 肩部過緊 臀部失能等情況。長時間練習瑜伽的人強化身體穩定 因為瑜珈能提高軀幹穩定...
練習瑜伽膝蓋會疼嗎？
雁南飛 如果膝蓋關節沒有受過傷的話，只要按老師的方法去做，通常是不會疼的。或者膝關節未受過傷，但是感覺有壓力的，可以墊個薄的軟的東西在膝蓋下。 康復教練鋒哥 這個問題不好回答，練習瑜伽膝蓋會疼嗎？一般來說要控制好膝關節超伸，因為膝關節超伸會引起膝關節窩堆積脂肪，小腿肌肉外翻，腿型難看。另外超伸容易擠...
孕期瑜伽可以自己練習嗎？
艾格學長 孕期練習瑜伽，可以幫助緩解孕媽媽在懷孕期間的不適，其次可以幫助寶寶建立更多空間，有助於寶寶身體的健康，再者，對孕媽媽產後恢復有很好的效果。雖然也可以做一些簡單的練習，但是更建議找專業的瑜伽老師練習，能夠更好地把握身體的狀況，也更安全。 不建議哦，孕期瑜伽也有很多細緻的劃分，包括孕中期瑜伽和...