1樓：szwy
我個人而言可能是體能得跟上，然後動作的標準，瑜伽動作做不標準反而會給身體增加負擔，不一定需要做到極限，根據自身身體素質，做到自己能夠接受的程度。
2樓：小吳老師
3樓：燕子漂漂
自身吧，心境的平和很重要，無論是你對身體覺知的平和，對身體狀態的坦然，對意識的專注等等。
很多人瑜伽受阻的原因要麼是不能堅持，要麼不能面對未知的身體覺知，或是對自己身體狀態的過於強求……
4樓：豚豚豚豚囤
在我看來，最難的是找到乙個好的瑜伽館，很多瑜伽館的老師都很不專業，都是那種教練班拿了資格證就出來帶班了。然後上課的時候體驗感很差。所以要找到乙個好的瑜伽館還挺重要的，裡面的老師最好是有幾年經驗的。
5樓：瑜伽練習者-媛媛
從乙個瑜伽小白到乙個瑜伽老師，其中最難的就是那份堅持不斷地練習吧，不能放棄，不要跟自己較勁，慢慢來，剛開始可能會感覺煩躁，一定要靜下心來，什麼時候開始都不晚，晚的是你從不想要開始，開始和堅持同樣都很難，有很多人在開始時感覺自己體式做不好，渾身痠痛，就不想再繼續了，堅持下來你會看見乙個不一樣的自己
為什麼練習瑜伽會腰疼？
潮小鴨 發覺我也有這樣的缺點，對陌生人算是很大方 卻不肯花錢在自己最親的人身上。這種思維方式確實要不得。至於為啥是這樣呢？我覺得男人骨子裡面有一種虛榮心作怪吧！為了獲得社會上所謂的榮譽或者讚許而為陌生人花錢。而你作為他的至親，他可能覺得沒有必要在你身上花錢的原因是認為沒必要做這種虛榮的事情吧 湖邊的...
我們究竟為什麼練習瑜伽？
飛翔 瑜伽是一種生活方式。最簡單的理由之一 瑜伽讓我遠離病痛，身體更加健康理由之二 讓我自己更加正視自己的內心，逐漸讓自己更強大。遠離病痛估計很好理解。今天重點說內心的強大，多年前我是自卑的，但是自己並不覺得！今天和老師聊天，還說起，多年以前的我，總認為自己啥啥都不行，當初讀書學的專業是鐵道車輛，屬...
瑜伽的練習對身體會有什麼好處？
繁星與月亮 首先練習瑜伽需要建立乙個正確的呼吸模式，在此基礎上就練習體式，找到正確的呼吸，才能能夠在體式中使身體收益，我們一般會練習腹式呼吸，逐漸將呼吸練習的深長，使我們的大腦平靜，讓身體與頭腦得到放鬆，提公升專注力，我們都知道做任何事情，想要能夠拿到就結果，就是需要你要專注，集中意識到一處，瑜伽的...