1樓：九離
現在適合糖尿病人吃的食物，基本都是用木糖醇代替蔗糖，木糖醇是從特定植物中提取出來的一種天然甜味劑，由於木糖醇也是身體正常醣類代謝的一種中間產物，再加上木糖醇的代謝不受胰島素調節，自然就成為糖尿病人的代糖品了。
現在電商平台上也有很多銷售木糖醇製品的零食，也算是「糖友」的一種福音，有麵包，餅乾，粗糧燕麥，糕點，沙琪瑪，核桃酥，具體的食品介紹，可以通過下面文章傳送門，直接到達。
注意：即使是木糖醇食品，也要適量使用。https://
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2樓：思琦
我爺爺奶奶也是糖尿病患者，在飲食這一塊，確實要慎重一點。
飲食這一塊，容易走向兩個極端：
1、只敢吃低碳，碳水高一點都不吃；2、啥都吃，覺得控制量就沒問題。其實，這兩種做法，都不是很對。
糖尿病飲食，每個人的體質，自身情況不一樣，飲食不是一成不變的。
最好的做法：每次攝入食物或者零食之後，都要監測一下血糖值，自己調整自己的飲食。
而不是：這個說法覺得正確，按這個做，那個說法貌似也很對，再按那個做。
其實，糖尿病飲食需要在GI、GL、血糖之間找到乙個動態平衡。
這個動態平衡，需要自己去找，別人給的可能只是建議，不要奉為真理。
思琦：最新糖尿病人零食推薦，總有一款滿意的，趕緊收藏！
3樓：蹄髈
原則上避免高gi食物，比如公尺飯粥含糖飲料。。。。。
控制總熱量攝入以達到減脂降體脂率的目的。
沒有其它基礎疾病和併發症的話並沒有其它忌口，正常飲食即可，需要注意事項和正常人無異。
4樓：物本源老楊
有人說糖尿病人可以吃蘇打餅乾。糖尿病病人是不建議吃蘇打餅乾的。
糖尿病病人不建議吃蘇打餅乾，但是可以適當少吃點。
1. 即使蘇打餅乾味道清淡，吃感覺好像毫無新增成分，少油少鹽少糖，可是畢竟是餅乾，它的原料絕大部分是小麥粉。
2. 小麥粉成分主是碳水化合物，會轉化為葡萄糖，葡萄糖進入血液，血糖含量就會增高。
2.且蘇打餅乾中，加入了精鹽，而且，加入了混合油，比如單純的饅頭來，鈉含量和脂肪含量都會增加，所以無論是哪一種餅乾其實都還是含精製糖，蘇打餅乾並不例外。
3.蘇打餅乾，成分碳酸氫鈉，對於糖尿病合併有高血壓以及糖尿病腎病的人來說，無疑是起反作用。
所以，即便是全麥式的蘇打餅乾，雖然提高了各種礦物質以及B 族維生素、膳食纖維等的含量，但畢竟是餅乾類，能量高，而對於糖尿病患者來說，控制全天能量的攝入最為重要。
如果糖友很想吃蘇打餅乾，建議一次吃個兩三片就行，不要多吃，多選擇自己血糖較低的時候食用，如兩餐之間或者運動之後。
故，不建議常食，或以它來作為零食。
糖尿病病人飲食推薦：
小零食： 可以適量吃一點堅果、水果(血糖平穩後可選擇GI 低的)
蔬果類： 小西紅柿、黃瓜、柚子、煮花生、煮毛豆等
主食類： 純藕粉、魔芋粉、蒸土豆泥、 蒸牛奶燕麥餅、蕎麥餅等(可以自製一些，以備不時之需。
5樓：意麵君
有一本日本作者寫書，書名為《這樣吃遠離糖尿病》，作者為兩個人，其中一位奧園壽子是乙個家庭料理的專家，另外一位相磯嘉孝則是來自糖尿病專科研究所。
書中推薦了很多義大利面的食譜，由此可以看出義大利面對於糖尿病患者是比較合適的，可以有效控制血糖水平。
四季意面
6樓：方家鋪子營養師
糖尿病人的飲食原則是低油、低鹽、低糖、低脂、低膽固醇、高膳食纖維。像苦瓜、黑木耳、洋蔥、芹菜、紫菜、枸杞、海帶、冬瓜等都是適合糖尿病人吃的食品。
7樓：
糖尿病調節血糖吃哪些食物?
糖尿病人能吃什麼不能吃什麼食物
適合糖尿病人吃的6種家常食物
有效降血糖的4款美味食譜
糖尿病患者5款簡單易學的食譜
8樓：朱明
沒有什麼適不適合的，什麼都可以吃，但是要把握好吃的量。
可以在網上查詢一些常見食物的碳水化合物含量，比如蘋果，100克碳水化合物含量大概20克。病人在吃之前測試一下血糖，在不高的情況下，吃100克蘋果，一小時，二小時後測試血糖。看看20克碳水化合物對血糖的影響。
多做幾次試驗，就大概可以知道多少糖分對自己血糖的影響。
得知自己可以吃多少克碳水化合物後，對於其它食物，可以反推出大概可以吃多少克。
時間長就會有經驗了，雖然不可以非常精準，但是至少血糖相差不會太離譜。
還有糖尿病人不能偷懶，血糖一定要經常測試。
適合糖尿病人吃的家常菜？
一泓清泉 糖尿病控制血糖最好的方式就是口服降糖藥物或者注射胰島素，平時多進行體育鍛煉，定期監測血糖，定期體檢，避免糖尿病併發症的發生。糖尿病患者飲食方面，宜低鹽 低糖 低脂 高纖維 維生素與礦物質充足。少吃一點，讓攝取的總熱量少一點，不光主食要少吃，而且副食，特別是高熱量的副食也要少吃。不要認為吃就...
哪些蔬菜不適合糖尿病人吃
小星星831 最近婆婆打新冠疫苗後等半小時的時候顯得無聊測了隨機血糖8.6，醫生讓做糖篩。她以前一直低血糖，突然測的比較高好著急。正好我孕期糖尿病，家裡有血糖儀，飲食禁忌全告訴她了。在家裡自測血糖和記錄飲食情況。不能吃的蔬菜如下 1.隔夜菜，吃的隔夜的豆芽和萵苣。這兩個菜吃新鮮的時候血糖不高。婆婆節...
有哪些適合糖尿病人吃的甜味食物？
ishw 糖尿病啊，正常飲食即可。不要刻意避開糖，因為相對於糖，很多食品公升糖指數更加厲害，沒錯我說的就是粽子，包括年糕。凡是糯公尺做的，比直接吃白砂糖更加厲害。畢竟白砂糖只有55 是葡萄糖。假設，你太爺爺，除了糖尿病，其他一切健康。那麼先安裝動態血糖儀，然後去醫院檢查一下，在醫生同意情況下，推薦用...