有沒有適合糖尿病與高血壓老人吃的零食?

時間 2021-06-02 18:01:49

1樓:九離

糖尿病零食,這個可以有!

我大娘就是糖尿病,這個也辛苦了我大爺。

幸運的是,在大爺的細心照料下,大娘的血糖血壓還算穩定。

九離:糖尿病零食推薦,無糖食品有哪些,送糖尿病人什麼禮物,木糖醇零食怎麼選?

關於零食,我想說的是,吃的時候一定要注意食用量,還需要在血壓穩定時候在吃。

現在市面上的糖尿病零食,很多都是無糖、五穀雜糧為主。

2樓:好奇的喵

看了樓主的描述,本來一衝動,就想寫倆字「腦白金」!

後來一想,還是正經一點。慢病患者,最需要的是這倆字「知」與「行」。「知」是知識,健康知識,知道疾病的危害,知道如何預防併發症。

「行」是指落地,行動,自律,慢性病本來就是生活方式病,要改善生活方式,說起來容易,其實很難。以上兩點,不是你能給的了的。世上許多東西可以贈與,唯有健康,別人給予不了,只能靠自己。

3樓:糖友管家

首先,不要相信什麼無糖食品。因為根本不存在什麼無糖食品,無糖食品只是新增蔗糖量少。但食品大都還是使用精製澱粉為原料,加工過程中也會使用過多的油脂和鹽等,此類食品屬於高熱量、高油脂和高鹽食品不合適糖尿病和高血壓病人。

適合兩位老人共同吃的健康食品有:

牛奶/奶粉,最好選擇無糖的,牛奶/奶粉中含有較高的蛋白質和鈣質,有利於中老年人身體健康。

堅果,像核桃、開心果之類的。堅果油脂和熱量不低,每次不宜多吃。堅果中所含油脂為不飽和脂肪酸相對健康,糖尿病和高血壓者是可以適量吃的。

粗雜糧,粗雜糧相對熱量低,但維生素B族和膳食纖維含量高,是糖尿病和高血壓者的推薦食物。

此類食物也是可以做成零食吃的哦,像花生公尺、大豆和燕麥煮熟就是很好的零食。

營養補充劑,像鈣片,維生素片、益生菌粉/片等。

除了食物還有很多其他健康相關的物品可以選擇。

比如高血壓者需要的家用血壓計,糖尿病者需要的血糖儀和試紙等。

中老年外出活動和防寒保暖所需的服飾、鞋帽等。

中老年人大多骨關節不好外出最怕跌倒摔傷,輔助防滑防的手杖、手推車等也是不錯的選擇啊。

4樓:知了

應當說糖尿病和高血壓患者都不太適合吃零食。高血壓飲食受限制稍小一些。

高血壓主要強調低鹽飲食,其他口味沒有特別的禁忌。

糖尿病飲食受限制較多。一方面如果吃零食,那麼正餐飲食量就要相應的減少。另一方面單醣如葡萄糖,雙醣如蔗糖、蜜糖及其產品是不能吃的。

但水果不是絕對的禁忌,因為水果含有葡萄糖和果糖,果糖的代謝不需要胰島素的參與,但水果一次也不宜多吃。此外,現在有不少食品和藥品是無糖型的,或者加了人工甜味劑的,都適合糖尿病患者。

5樓:蹄髈

少量食用都可以吃,沒有特殊禁忌,吃多了都不好,你要看對方的生活習慣。

原則上少糖少油少鹽。。。。一般的包裝零食基本不剩什麼了,所以少吃是關鍵。

這季節水果可以吃些車厘子士多啤梨,gi比較低,但也不能吃太多,熱量還是有的。

不要迷信無糖食物,僅僅生產中不新增果糖蔗糖而已,食物本身而言熱量並不低,而且口味差不好吃。

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