1樓：
要麼是DOMS要麼是肌肉損傷，如果動作還能做但疼還好，自主動作做不好了或者有尿色變深/起泡麻煩去醫院……
以及充分說明動感單車這東西多不靠譜，bike Fitting和訓練領域一直在強調適當設定啟用伸髖肌群減少伸膝負荷。看了幾個答案全都是騎得股四頭肌超載的……
2樓：紅橙黃綠藍
我真的疼哭了，太疼了，脫褲子都是酷刑，北方現在天氣冷，但一動就是一頭的冷汗，這的太他娘的疼了，昨天母上大人說我嬌氣偷懶，直接委屈哭了，止都止不住，太疼了
3樓：頂著小香菇
知乎第一答是因為跟大家的回答都太有感觸了！！今天是第二天……大腿前側肌肉硬邦邦的真的好痛感覺走路是腿直直的也抬不起來肯定是我走的太奇怪了走在路上有人回頭看……想哭
4樓：九陽神功
這個可能是肌肉溶解啊，你們小便有變深嗎，肌肉溶解會產生很多死細胞，這些死細胞有毒，靠腎排出去，如果發現小便深色，就要去醫院查查腎
5樓：立小夏
請問樓主腿好了嗎？我是週三晚上騎動感單車，當時沒提前做拉伸，阻力又沒調小，結果感覺練完腿直接廢掉了，現在已經第五天還沒好，上下樓、起蹲簡直是酷刑啊
大腿一直粗的人騎動感單車會瘦嗎？
酥噠噠噠噠噠噠酥 會暑假大概60天除去13天上學五天準備開學考試中間幾天因為一些亂七八糟的因素沒有去之外 每天勤勤懇懇上足一堂課45分鐘，但是中間太累了回休息一會後來不用補課有時候會連上兩堂課 開學穿上暑假之前買的牛仔褲 從緊緊的剛好到腿可以在褲腿裡晃晃了 張金蛋 大腿如果是因為脂肪堆積的話騎單車其...
騎動感單車腿會變粗嗎？
Jessica 朋友，關鍵你選的運動器材主要運動的是腿，而且是鍛鍊肌肉力量的動感單車，這種更適合健美型運動選手去鍛鍊，我猜你一定是運動完了沒有合理去拉伸，才更覺得自己腿粗了，一般人尤其是女性朋友更適合簡單的跑步，瑜伽這種，不容易狀腿。女性朋友選擇運動方式的時候，得注重是否是全身運動還是區域性，比如瑜...
騎動感單車有那些注意事項？
YESOUL野小獸 對於新手小白來說，最擔心的問題就是 心率跟不上能不能騎？能騎，絕對能騎 但是就看你怎麼騎不是？跑步也還分快慢，單車也是一樣。凡是都講究個循序漸進 如果是沒有什麼運動經驗的老鐵，實在沒必要上來就跟著健身房的單車教練一頓猛練 可以從基礎的騎行開始，最簡單的，第一周騎30分鐘 中等阻力...