跑步與家用動感單車如何選擇？

1樓：局外人

小韓：2023年跑步機選購指南，到底哪個跑步機適合你，附帶高價效比產品推薦

小韓：跑步機什麼牌子的好用，請檢視這份跑步機推薦終極攻略

點評：這款跑步機採用全新的觸控控制台，科技感爆棚，並且它採用AI柔性減震技術配合上超靜音的電機，靜音減震效果更好，更好的是他能和手機進行NFC連線，優秀的資料分析系統和多種跑步程式讓鍛鍊更高效，在安全方面，它的承重能力更好，同時配有安全開關，

點評：這款跑步機採用比較獨特的旋鈕開關來控制跑步速度，讓操作更加簡單快捷，值得一提的是它還有四種安全模式，無論是兒童，老人，普通人，專業者都可以放心使用，並且裝有可以拆裝的扶手。

點評；這款跑步機有較大的顯示屏和豐富的軟體，讓跑步也具有趣味性，它還有許多虛擬場景模式和可調節坡度的跑臺，完全可以根據自己想要的樣子改變，雙減震系統和雙馬達設計讓它的效能變得更好，同時他還有許多更好的地方，比如，NFC、按摩和測量心率的功能。

點評：這款跑步機多種顏色可以選擇，更好的是它採用垂直摺疊方式，拆開包裝就可以使用，安裝很方便，並且它可以直立放置，也更加節省占地面積，同時它能和手機進行互聯的方式也更加的簡單快捷，它還有許多獨特的設計，比如u型扶手和可變的速度，它的減震系統也是比較好的採用6位全跑臺減震系統。

點評：這款跑步機採用可調節坡度的跑臺和靜音電機，能帶來更好的跑步體驗，它還有非常優秀的減震系統，減震效果更好，超大顯示屏可以讓你隨時看到自己的運動資料，，同時它還有較大的承重能力和加固裝置。

2樓：Ranch-L

我選家用跑步機，我一般去健身房使用商業跑步機，優勢大家都懂，身邊也有朋友入手了跑步機，體驗感還是可以，可能他買的是愛康，國際大品牌，減震和降噪效果沒得說的！

如題主所說，跑步真的非常爽，但是戶外跑步有他的侷限性，天氣、場地是最主要的，第一不能選擇陡坡比較多的山區跑，比較費力，而且很辛苦，最好是學校操場那種平地，有學生一起陪跑是比較舒服的。

像跑步裝備和跑步姿勢，對於業餘愛好者來說真的不太重要，一雙好的亞瑟跑步鞋足夠完成這項活動；只要不是每天持續性保持20公里的戶外跑，跑姿其實問題不大，注意跑前跑後放鬆，注意補充蛋白質、鈣類，注意循序漸進、注意休息，不要每天都進行長距離跑步，這些問題都不是問題！

而這些問題完全可以用一架家用跑步機解決，擔心的噪音問題，其實目前上了3000價位的跑步機真的做到很靜音了。

室內跑步可以做很穩定的跑步計畫，每天跑步距離與強度，不會因為天氣原因或者外界因素打亂計畫，傷膝蓋和腳踝也不用太擔心，跑步機的減震功能都是做的非常不錯的（僅限於大品牌上3000價位的機子），身邊很多朋友在家用跑步機也沒聽過有樓下鄰居來投訴，不要晚10點後，或者早7點前使用跑步機，估計問題都不大！

動感單車就自己體驗感來說，有氧強度太弱，就算是跟著健身房的動感單車老師做高強度的持續性騎車，也沒有跑步來的爽，有氧強度還是太弱了（我是健身三年的老狗，可能身體強度比較大），但總體來說，動感單車還是挺枯燥和費時間的，還不如入手一架三地車，週末和朋友戶外騎行來的爽快。

那麼哪些是價效比高的家用跑步機，自己做了比較詳細的功課，研究十幾種跑步機品牌和十幾款跑步機引數，對比價效比最高的跑步機，有需要的文章自取！

Ranch-L：家用跑步機哪個牌子好，品牌選購指南，對比十幾種品牌，選一款價效比最高的機子

哪些入門跑鞋，就我自己的健身精力也做了小小的總結，都是些入門跑鞋，對於業餘跑步者來說很實用，有需要的也是自取！

Ranch-L：整理全網實用性攻略，足弓矯正/跑步鞋選購/跑步姿勢看一篇就夠

健身與鍛鍊要堅持下去喲！加油！

3樓：王大累贅

相信我，不出乙個月，不管是單車還是跑步機，都會用來晾衣服，這種情況我已經見證了不下十次，都是身邊的朋友

如果實在選乙個，單車，因為家用跑步機和商用的比起來真的差距很大。

4樓：中岩尼爾

對跑步的認識是錯的，最經濟的有氧就是跑步。沒啥裝備要求，除了跑鞋，其他很次要。另外跑步對膝關節的傷害很小，反而對強大膝關節很有幫助。

跑步姿態的要求並沒有賣課程的人宣揚的那麼神，減小步幅就是安全的跑步。其他的你天生就會。

如果膝關節有傷，那麼動感單車也是不行的。