1樓：一白
之前看到過乙個心理學的研究，說小孩如果總是在困的時候看書，久而久之就會一看到書就犯睏，形成這樣的條件反射。可以對照一下是不是這個原因。慢慢調整吧，先休息好，精力充沛的時候再看書。
2樓：我家的貓叫懟懟
有兩種書啊，
一種是為了考試看的書，那兄弟你得「頭懸樑錐刺股」了，沒別的辦法。
一種是課外的所有書，我建議啊，實在不喜歡就幹點別的去唄。。。硬看不是找罪受呢嗎幹嘛非得看書啊。
3樓：濤濤
一看書就犯睏，首先是對書中的內容不感興趣。如果感興趣，是不會犯睏的。還有就是沒有休息好，以及神經衰弱的情況。
如果是這些情況，建議調理神經以及調理作息制度，可以得到緩解。還有就是注意飲食，可以吃提神的食物，以利於學習效果。要做到科學飲食規律作息，同時可以適當的給予獎勵，以激勵學習。
4樓：又是中二的一天
將這本書分成不同的數個關卡，每通過乙個關卡就給自己乙個獎勵，通過這樣不斷地給自己正面反饋，應該能看下去？我沒試過，所以也不知道效果怎樣。
5樓：藏山
萬萬沒想到我也會一看書就想睡覺。
所以我是站起來讀，在屋子裡來回走動，或者乙個字乙個字地念出來。
絕對不要躺床上讀，因為不出十五分鐘就在夢鄉裡了，書比啥都催眠。
在床上坐著讀書也不行，因為馬上就會演變成躺著。
最重要的一條，把手機放的遠遠的，可能還沒困之前，就玩手機去了，一玩玩到凌晨，還不如睡覺呢。
6樓：春閒
看書想睡覺，主要應該是沒有形成閱讀習慣。
咱們在學校都是被動的學習，為了考試、畢業、公升學。很多人畢業了，就再也不想讀書了，所以以手機碎片化閱讀或者是立體的影像為吸收知識和娛樂的方法，根本沒有閱讀較長的、系統性性文字的習慣。
所以，先閱讀之初，先不要著急，從培養習慣開始。
第一，先選項自己感興趣的、邏輯性強的書籍開始。
第二，在家裡給自己找乙個安靜的環境，選乙個固定的時間，以最短的時間單位開始，一點一點往上加時間，逐漸培養閱讀的習慣。
第三，切記，一定要在書桌邊，端正的坐著讀，不能歪著、躺著讀，這樣神經放鬆，更容易犯睏。
第四，邊寫邊記筆記。書寫有利於記憶書中內容，也有利於我們集中注意力，覺得困了，就寫一寫，有助於改善。
7樓：
別難為自己。實在看不下去還要看，除非是公升學壓力大的學生。想想為啥要看。能說服自己就繼續 ，不能說服就別看。反正最後要麼感激要麼後悔自己承擔！加油。
8樓：Abby蘇豬豬
挑乙個自己比較有精神的時間段，不要一天忙完累了才想到看書_(:* ∠)_
不建議吃飽之後立刻看書學習，因為這個時候明顯反應比較遲鈍而且容易困
9樓：蠱閱堯堯
1、咖啡灌起來，濃茶喝起來，枸杞保溫杯端起來，即便刺激不了腦神經，也足夠定時刺激你的膀胱系統，讓你睡不下去。
2、懸梁刺股，如果環境裝置允許的話，不妨參照古人古法，請在安全的基礎上模仿操作。
3、腳邊放塊指壓板，一邊看著書，一邊定時上去走兩步，提神醒腦促健康，時間成本還特別低，非常適合愛看書同時又愛打瞌睡的小朋友。
4、換一本感興趣的書，兩本書交叉著看，換換腦子，更加有利於專注。
5、打一局消消樂，2-3分鐘一次，可以短時間讓人清醒，又不至於沉迷，還能把腦細胞及時帶回來。
6、五分鐘運動隨便選，跳繩、俯臥撐、平板撐，清醒了就回來看書，不要戀戰。
7、制定看書計畫，用時間表倒逼自己進入狀態，帶著時間表看書，會更清醒一些。
10樓：蘇詩涵
還得看是不是自己感興趣的書吧，如果是自己感興趣的書會一下子入迷似的看完，如果是哪種很無聊或者看不懂的書就會很想睡覺，所以建議多看看自己感興趣的書，培養對閱讀的愛好。
11樓：MAX
這個沒辦法，認得大腦就是有惰性。新鮮的東西不斷刺激大腦，大腦就會不斷的活躍。
大腦的集中注意力只有20分鐘，但是可以通過不斷的練習來延長這個時間。給自己設定乙個目標，比如看20分鐘就休息5分鐘。這樣不斷練習。
慢慢的延長時間，比如看30分鐘就休息5分鐘。就可以保持看書不容易打瞌睡。
12樓：
看書想睡覺，只能說明你肯定是躺著看書或者至少是歪在床上呆著呢。身體這種放鬆的姿態，不是看書就想睡覺，而是你的身體在告訴你，可以睡覺了。
所以看書時最好別讓自己有那麼愜意的狀態，看書就去桌子邊坐下，一本正經地好好看，大腦裡會提示你這是在學習呢，不是在休閒呢。
最好是一邊看一邊做筆記，眼睛與心靈一起互動，人是可以保持旺盛的思想狀態的。
13樓：
這種情況，我遇見過：大學的乙個室友本來是很難入睡的那種，但後來發現睡前看書可以助眠，而且效果頗佳，每次都是無一例外。後來，她都是到食堂、自習室或者圖書館看書的。
因此我覺得，這種情況一般都是在宿舍、自己的臥室之類讓人特別安心又舒適的環境裡看書才會出現的。所以建議想認真看書的時候，就脫離舒適圈兒，到乙個更適合看書的環境中去，例如書店、咖啡店等。我曾經去了兩次星巴克看完了一本《月亮與六便士》。
後期看的書多了，把習慣養成了，也許就不會挑地方了。
還有啊，建議先看些別那麼嚴肅或晦澀難懂的書，可以從相對輕鬆或有故事情節的書籍入手。
14樓：福往福來
很多學生或者是已經參加工作的人，每次在需要看書的時候，都會有犯睏的症狀。經常犯睏，很容易導致注意力無法集中，而且也會讓工作和學習效率下降。那一看書就想睡覺怎麼辦？
1、不要在看書前吃東西
很多人在看書時想睡覺，一般都是因為在看書前吃了很多東西。剛吃完東西會讓血液到達腹部，這樣就會引起大腦供氧不足，很容易出現困倦感，這是一種常見的生理現象。所以在看書前盡量不要吃東西，這樣就可以防止看書犯睏。
在餓著肚子的時候看書，效率也會更高一些，神經反應速度也更快。
2、選擇合適的環境看書
看書的環境也很重要，在臥室裡看書也會讓人很想睡覺。所以平時看書可以在圖書館或者是自習室，周圍都有人在看書的話，也會提醒自己，讓自己更加專注。
15樓：由我
偶爾想睡就眯一會兒學習興趣不能滅
如果五次看書有三次這樣說明你平時看書少對書有排斥未生成習慣讀書那你看著辦吧？養成思維習慣最長需要六個月
高中生學習想睡覺咋辦！！
元一 我也喜歡睡覺。但是養成良好的作息習慣很重要！你也要分清主次，不是上課不能睡覺。要學會怎末睡覺。可能我說的老師不認同，但是學生壓大，休息好才能夠學習好。比如語文課，可以適當休息會。養足精神sx下節數學課大放光彩。cb比如bk課間睡一會，為下一節課補充。考試抓緊做題，做完了睡一覺。這樣勞逸結合，相...
如何解決一看書就想睡覺的問題？
寒默殤 個人認為，看書不是目的，也不應該把它當作目的來做，乙個人喜歡看書，也許根本不是因為他想從書中獲取一些世俗的東西，比如 看書多了，顯得有內涵，有修養，或者看書多了，以後有可能找個好工作，或者讓別人佩服。如果這樣理解看書的意義的話，難免失之偏執，畢竟，讀書又不是一項功利性的事情。它不想喝酒應酬，...
為什麼我一看書就想睡覺，怎樣培養閱讀習慣？
淺行 看書想睡覺時正常現象，我讀到一些文章說當姿勢不對去看書比較容易犯睏。比如躺著趴著看書就容易犯睏，除了姿勢之外還有飯後，溫柔的環境等容易犯睏的因素。盡量規避上面一些因素，從自己喜歡的書開始慢慢培養閱讀 南有嘉木 首先問一下題主 是否很長時間沒有認真看過書了？是否想看書？是否想培養讀書的習慣？如果...