1樓：小昭不是我
2、越來越容易生病，且都是以前沒得過的病。（6月初牙疼的想死，在此之前我從來沒有牙疼過）
3、身體的某個部位會突然鑽心的疼一下。後背巨多。
4、喜歡暴飲暴食。
5、眼睛裡紅血絲越來越多，黑眼圈越來越重，臉上毛孔越來越大。
6、馬上奔三，週末明明可以睡懶覺，卻也是6點多就醒來了。
7、感覺離死不遠了。
2樓：
瀉藥，實際資料我覺得不用列了，因為一搜就會有很多，說說自身的情況吧，超過12點入睡持續兩天，第二天我會心悸，頭疼，坐下起身後難以呼吸，走兩步會心跳快引起頭疼，所以不要管危害有多大，只要你熬夜了心裡就會很清楚是什麼結果，必須要做的是停下熬夜這種行為。
3樓：納蘭傲風
偽中醫們又開始上躥下跳了？那些所謂幾點幾點睡幾點幾點哪個器官要排毒要休息的我認為都是胡扯。比如乙個跟你一起長大的鄰居，忽然去了美帝，他的作息時間跟你從一樣一下子變得相反，請問他的肝掛了還是肺掛了？
不僅沒掛，還因為美帝沒有這麼嚴重的汙染和霧霾反而得肺病肝病的概率小了很多。
4樓：wwwx
本科時候差不多每天兩三點睡，早上八點多起床。白天倒也不困，也沒什麼特別的感覺，就是白頭髮比較多。讀研以後就睡得早了，盡量十二點就睡覺了。
5樓：
有過畫圖通宵熬了一周，一般都是最早一兩點睡，最晚凌晨五點多睡，都是中午十一點起，一周後就覺得我快死掉了，心臟非常不舒服。
所以再熬夜我是狗
6樓：呆瓜斜眼
差不多將近兩年凌晨三點睡覺，ktv上班沒辦法，雖然晚睡，但是每天都會保持最少7個小時睡眠時間，目前沒什麼影響，體檢幾次除了有點胖身體很健康！
7樓：小心心哇哇涼
我每天凌晨五六點睡覺，白天下午一兩點起床。差不多這樣已經有兩年了。目前抵抗力很差，臉色也發黃，起床氣也越發厲害了。
如果是熬夜的是妹子的話，我以前從來不痛經且日子偏差不超過三天，現在已經感受到大部分妹子們每月一次的歷劫了，跟別的妹子比估摸著疼痛程度是二級，且月經輕微不調了。還有不吃辣一直喝水還是長痘痘，後來中醫告訴我熬夜會上火，找到了毀容根源。。。可是熬夜真的很快落。
╮(︶﹏︶)╭
最後吹一波中醫吧，後來雖然依然作息不改，但是吃了兩個月中藥，拯救了我試穿一下衣服立馬就發燒的抵抗力和生了病的大姨媽。
8樓：
我今年28歲，之前總覺得自己身體好，各種熬夜有四五年了，去年還有過連續半年熬夜的經歷（白天睡覺，而且是睡到自然醒那種）
今年換了新工作（以前是遊戲代練），然後身體就出問題了，最大的問題是性功能下降，所以匿名回答了，掉頭髮都算小事了
9樓：
不是玩手機，做作業，設計狗。要求太高了，做不完的作業，還兼職，事情很多，忙不過來。
好幾天了，不規律的作息，七天有一半都是兩三點睡得，有一半早上七點起的，本人冥想比較多， 所以記憶力專注度和學習興趣不成問題，但是最好還是改掉這個習慣。
時間這個我自己測試最低四小時不能再少了，不然真的會死。
之前有一周連續睡三小時，第二天一醒爬下床差點跌死。
室友作息不規律，熬夜通宵了幾天，有一次早上大叫，我們都被嚇死了。 後來跟我說他心臟跳的非常快感覺要不行了。
還有乙個事情之前我看到過，說是乙個男的看起來每天睡三小時啥毛病都沒有 ，精神得很，不影響生活【跟我狀態差不多】但過了幾年被查出得了癌症……突然就掛了。
so……雖然熬夜的後果和睡眠時長每個人情況都不一樣，但……睡得少是一種自殺行為。ture。我也想要自由的生活，慕。
很羨慕那些安心的人，做不完事情我實在睡不了，不然第二天起來我會心理焦慮……
10樓：
原本划過去了。。。
思考半秒鐘，點開回答！
（自卑匿了）怕封面嚇到人。。。還是先放張圖真的！真的！真的！
不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！
（重要的事情說三遍！！！）
上一年寒假，乙個月的時間，我每天凌晨五點左右睡覺，然後下午兩三點起床，乙個寒假相安無事。
開學後，暴風哭泣！！！
臉上開始瘋狂爆痘
前兩天看相簿又看到了半年多前的自己，臉上真是慘不忍睹，上圖了，，前方高能！！！！
華為後置！
差不多快到三個月的時間，
舊的痘沒消下去，新的就又長出來了
就這樣反反覆覆，試了各種方法都沒能消下去，和朋友出門戴口罩，上課帶口罩，完全不敢見人
接下來幾個月嚴格控制飲食，十二點前必須睡覺，現在痘印也沒那麼明顯了
熬夜真的毀臉！！！！！！
不是萬不得已的事情千萬不要熬夜！！！！
11樓：寧可不及不要太過
危害是必然的，至於多大這得根據自身素質來決定，好就輕些弱就重些，如果有慢性病或重度患者那影響就更大了，我這不是危言聳聽！
12樓：海派派
能到三點就想睡至少說明還是乙個正常人，如果有天發現自己到三點完全沒有睡意，那得小心了，大家都也知道熬夜對身體不好，什麼記憶力減退內分泌失調長痘痘。假如把人當做乙個機器 ，人一生的先天之精是一定量的，熬夜就可以講做過度消耗，身體得癌症腫瘤的人都是先天之精和腎陽不足了，雖然先天之精每個人是固定量的，但也並不是沒有再充一點的可能，修行之人通過運大小周天打坐等方式，普通人就最好通過睡眠，曬太陽，適當的運動來增添 。總的一句話長久熬夜＝短命＝得各種稀奇古怪的病變大
欠的債總歸要還，活著不睡好長眠來得早
13樓：金豆
如果你每天都是凌晨3點睡，每天都能睡夠8個小時以上都有規律的話，其實不會有很大影響
但是如果你就是凌晨3點睡，生活不規律，就好比，大家都老了，早睡的老頭老太太都在跳廣場舞，你還在不在都不一定。
14樓：青陽道長
中醫告訴你熬夜的危害有多大
隨著生活的多元化，很多友們不管是工作加班、還是夜間玩樂，熬夜已經是乙個很普遍的現象了。根據相關調查顯示，超過80%的人有熬夜的習慣，近70%的人因為熬夜出現了健康問題。曾經有位老中醫說過，晚上十一點前不睡覺，這病就不用看了。
雖然說的有點誇張，但是主要還是強調熬夜對我們的健康有太多的危害。
很多朋友們會感覺不就是熬夜嗎，又不是沒有睡覺，只是晚睡了一會兒，對身體的危害有那麼大嗎？
下面就從中醫的角度給友們分析一下，晚睡一會兒究竟會對我們的健康造成多大的影響。
前方高能，本道盡力用通俗易懂的話介紹中醫的觀念。
1、子時
晚上11點到凌晨1點是子時，子時是膽經當令，也就是說在子時這段時間膽經發揮的作用最為明顯。
有句話叫做「一年之計在於春」，它強調了春季在一年之中的重要性，中醫認為，肝膽在四季中對應於春季，在五行中屬木，具有具有生長、公升發、條達舒暢等作用。晚上11點到次日凌晨1點是一天之中最黑暗的時候，陽氣在這段時間由小逐漸變大，就像是春季一樣，萬物復甦，陽氣剛開始生髮，這個陽氣就被成為是膽氣。
《黃帝內經》記載：「凡十一髒皆取決於膽」。這裡的取決於膽，意思是取決於膽的生髮，人體五臟六腑想要發揮正常的功能，是離不開膽氣的生髮功能，只有膽氣生髮了，全身的氣血才能執行流暢，氣機才能條暢。
只有在睡覺的時候，我們的膽氣才能慢慢的養起來，所以在子時人必須要睡覺，這對於五臟六腑的健康有決定性的作用。
2、丑時
凌晨1點到3點是丑時，中醫認為，丑時是肝經當令，在丑時這段時間肝經發揮的作用最為明顯。
《黃帝內經·素問》：「故人臥血歸於肝。」肝臟是主藏血的，當人睡覺休息的時候，血液就會回歸到肝臟，就可以養護我們的肝臟。
如果在丑時還不休息的話，血液就會不停地「運於諸經」，無法回歸到肝臟，我們的肝臟就得不到養護。打個比方，如果肝臟是銀行，那麼血液就是鈔票，如果天天往外花錢，而沒有任何存入，那麼銀行的錢遲早會被花完。肝臟每天都在勞累的工作,不僅要生產出新鮮的血液,還要完成大部分的解毒工作，如果長期得不到養護，那麼我們的健康就會受到威脅。
所以在丑時必須要睡著，這樣才能養好我們的肝臟。
健康養生，晚上十一點前入睡是關鍵
15樓：道生說
危害有三個方面：
正常情況下，人的身體在負擔了一天的勞作之後，是需要修補恢復的，你可以理解為日常保養。這就像一把機槍，連續射擊一段時間後需要停下來冷卻槍管，如果不管這個時間，槍管的壽命會大幅度縮減，射出的子彈速度精度都會減少，嚴重的甚至有炸膛的風險。
人一天正常的新陳代謝及生理反應，是有個週期迴圈的。其中從晚上9點到早上5點這個時間段，需要睡眠狀態的配合才能完成代謝，這是其他時間段無法替代的。所以晚上不按時睡覺，白天哪怕補覺依然是無法有效恢復代謝器官的生理功能。
16樓：樂茶雅集
首先，具體幾點睡覺本身是不會對身體有什麼危害的，只要能保證足夠的睡眠時間。其次要形成習慣，不要一會兒11點睡，一會兒3點睡覺。
然後，題目說每天凌晨三點睡覺，如果按照上班來說，每天7-8點起床的話，睡眠時長是不足的。睡眠不足會造成第二天精神狀態不好，頭疼乏力。
長期這樣，會對身體造成很嚴重的傷害，引發很多疾病。比如：記憶力減退、免疫力下降、內分泌失調、胃腸疾病、焦慮抑鬱、加速衰老……
17樓：付頌
如果每天都是三點，是沒有傷害的，只要白天休息夠了，規律的作息習慣了，身體沒有太大危害。真正傷害大的是不規律的作息，經常休息不夠，疲勞，影響身體代謝
18樓：小滿足
如果持續每天三點睡，睡眠時間達7-9小時之間，是不要緊的，但如果不穩定睡眠時間以及時長會帶來很多問題，最常見比如增加情緒問題風險等
19樓：冷煙
頭禿，眼睛疼，臉黑，爆痘，白天困得死，晚上睡不著，我個人有胃病，還會犯胃病。如果不是有事，千萬別熬夜。尤其別超過十二點，我只要不超過十二點睡覺都沒問題
20樓：小滿在生活
這樣過一段時間，20歲左右的時候白天雖然會覺得好睏(3[▓▓]但不會太喪然後繼續下去好像也沒什麼問題(=_=)
30多歲的時候就會突然頭暈目眩(=_=)沒有食慾，喪，然後在某個白天突然覺得眩暈想吐一黑
無比深刻了解什麼是猝死
兩個階段都一直經歷，不謝
現在平時11點關燈入睡，週末12點不謝
21樓：蒔萊
首先，用不了多久你可能就會變成乙個禿子
其次，你會越來越沒有精神，肝火旺盛，情緒糟糕眼睛也會不太好。
你確定你要熬這麼晚嗎？
22樓：健康管理
十二時辰養生，1-3點剛剛好是肝經當令，養肝的最好時機，不睡是睡不著的話，您心神不寧，肝火過旺，需要調節陰陽平衡，疏肝降火。
23樓：A.阿樂
我也基本上每天3點睡覺，胖肥變胖，頭髮開始長了白髮，我也不知道危害有多大，還有人說，吃泡麵不健康，我都混到吃泡麵了，還在乎不在乎健康不健康！
每天睡覺不蓋被子對身體有什麼危害？
毛毛蟲的喵 可以會腰腿疼痛 可能會感冒 可能會得風濕病 建議還是蓋好被子，我之前也是不蓋被子，現在腰部特別怕冷。有一次腰痛了兩個月。請你蓋好被子。 蟲築網 短時期會感覺不到的，晚上不蓋被子容易受涼，尤其是對於關節影響比較大，久而久之會身體有影響的，長期這樣就會容易的風濕疾病的 建議還是要蓋被子的 希...
如果每天都凌晨睡覺 身體排毒的時間不應相應的推遲嗎 就類似於倒了時差？
九柏柏 看了一下，大家的理解都是器官排身體的毒，但我的理解是這些時間段是器官排出自己的工作一天積聚的毒素。器官也是需要休養的，每24小時中有2小時自我調養的時間，也不算多吧。 生物學專業表示從沒聽過腸子可以解毒排毒，人體對毒物的分解去毒一般都是肝臟內完成的，而肝臟的工作時間不是固定的，有毒就會處理，...
因為工作原因白天睡覺晚上上班對身體有危害嗎？
UN首在天和空 白天睡覺晚上上班不一定對身體有危害！最重要是的取決於你的生物節律。當然，正常人的生物節律是晚上睡覺，白天起床。如果一定要白天睡覺，晚上起床上班的話，一定要調整自己的生物節律。這個過程會比較困難，在調整階段時，生物節律會發生紊亂，在醒著的時候容易犯睏，而要睡覺的時候卻又十分清醒，此時會...