1樓：Diana楊
完全沒有問題。就是第一次開始清場辟穀是不建議運動。本人今年五十多了，從三十多歲開始每月一次只喝水，不吃別的食物，自喻為清腸。
禁食那天可以游泳一千公尺。要控制好自己，不能忍不住餓了吃。年輕時候會有破戒的，五十以後新陳代謝慢下來更容易水禁食了。
減重的時候，第一天水禁食，第二天低糖水果和蔬菜湯或者牛奶蘋果，第三天也是同樣。第四天恢復正常飲食。注意禁食後的第一頓，先喝一小杯溫牛奶或者藕粉或者葛粉。
細嚼慢嚥吃的食物，盡量以易消化的，不帶纖維的食物開始。保持胃健康。
2樓：Fiona
沒死思考後補充， 沒堅持下來就練了一天挺出汗的對於緩解心情非常好
你這個問題問的就有指向性，有宗卷確認過節食同時做運動對身體危害性？ 臭腳就不要來提問問題了
3樓：瀟歌
主要看你是節食還是絕食，如果是少量進食，然後低強度的運動還是沒問題的。
之前我連續乙個月在一日兩餐的情況下，每天慢跑3公里，50個仰臥起坐，20個俯臥撐等一些低強度運動，對身體完全沒影響。
如果你說的是絕食的話，相信我，長時間的絕食你基本上就沒力氣考慮運動了。
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