1樓：彭立
自己習慣就行，我也常熬夜，畢竟我職業自由。但年紀大後就感覺吃不消，主要是想睡晚點卻早早就醒來。無論3點4點還是5點睡。都是7點多就醒來
2樓：qiwjs
七個小時，不知題主是哪個年齡段，但是七個小時一般是很合適的，睡眠較充足
如果每天都是凌晨五點半睡到十二點半，作息是非常規律的
作息規律，睡眠充足，我認為是沒有問題的
3樓：我是蘑菇我有傘
可能是我年輕吧，這樣從疫情開始到現在有大半年了，我也沒有長痘，基本沒有黑眼圈，身體也沒有什麼其他不好感覺。但是千萬別這樣，我這樣是不好的，也許等我開學後會早點睡。
4樓：
emm怎麼說呢
如果能保證每天8小時高質量睡眠，其實也沒什麼損害…但是要保證良好的適合你的生物鐘
不要今天早睡明天熬夜
不充足的睡眠和不穩定的生物鐘才是影響身體的原罪
5樓：煜術
剛開始連續一周這樣熬夜感覺還蠻爽的，後來一天下午睡醒發現身體發熱發顫心跳加速頭昏腦脹眼前一黑，整得特別嚇人感覺就在猝死邊緣瘋狂試探。
真的會猝死。
當時截圖發vb了，那是三月份的時候，疫情還蠻嚴重諮詢的人巨無敵多！等了十來分鐘！
聽我的，別熬夜。
6樓：LUCKY
疫情期間天天凌晨四點半睡，中午一點醒。身體有啥危害沒感覺出來，但是明顯感覺整個人很頹廢，一天時間真正給學習工作的時間很少…最近開始自己調整，爭取每天凌晨1點前睡覺
7樓：世事難料
我權且做個不權威的回答，只是談談我的感受。人說「寧捨一頓飯，不捨子時眠」，晚上十一點到次日凌晨一點是人體修復的時間，那個時間人必須已經處於睡眠狀態，否則身體難以得到修復，會給日後留下健康隱患。
8樓：齊洺康
對於人體神經系統、身心狀態、飲食習慣、生活方式、運動學習工作等。
明顯不同於常人，因此長期如此會出現精神及身心疲勞，消極懈怠等狀態。尤其對於有心臟、高血壓等患者會有一定程度的傷害。
9樓：長白樺
我從事的行業是氣象地面觀測，基本是日夜顛倒的。兩種班，白班與夜班，共四班倒，每個班6小時，我們是國家基準氣候站，每小時觀測，不能睡覺。
現在都自動化了，我也有12年沒有值班了，我的睡眠是用了很多年才調整過來，經常性做夢發報發不出去，觀測誤點等等，在夢中驚醒，一身冷汗。
結果是什麼呢？我們這個行業的老一輩人沒有長壽的。我工作的地方2023年建站，六位老人退休後，72，62，61，67，89歲。地區前幾天又過世兩個，57，65歲。
其他就不統計了，有興趣可以去氣象局問問，觀測員的壽命，也可以問問長期值守夜班的工作者。
年輕的資本沒有自己想象的那樣厚實！
10樓：笑天下
實際上如果每天都能做到5點半水12點半起，其實也沒多大問題，每天穩定7小時睡眠時間，睡眠時間充足。只是睡眠的時間延後了一點，如果能控制好光線等外界因素，對身體沒多少不利影響。單純幾點幾點睡並沒有多大影響，主要還是要規律和睡眠時間充足。
參考美中國人作息，他們天天都在我們睡覺的時候起床，起床的時候睡覺，也照樣活的好好的。
11樓：小安
如果是工作需要那沒辦法，休息時努力學習自己喜歡或者能長時間專注的事情上；或者看自個領導怎麼工作，學習的，往上學。然後往上做不用上這種時間段的工作吧。
朋友的親戚，男（30-40歲），上夜班，白天睡覺，婚後沒有小朋友（不清楚是身體狀況還是其他）兩夫婦到朋友家，說話也是挺好，但是男聲音小，大部分是妻子的聲音。
可能坐大半個小時，說要回家了。人長的也白白胖胖，只是臉上沒有什麼血色，感覺不太健康。
不過生活總是要過的，學習喜歡又能掙錢養活自個和家人的東西，不懂網上搜尋，問相熟的朋友、網友，然後盡力向前吧。祝好。
12樓：乙個蟲蟲的旅行
還年輕，有老本吃。等有感覺時，可能就留下不可挽回的遺憾了。
另外，只是自己一時的生活工作方式，但有的時候要上午辦的事，比如乘火車等等，哪該如何適應？
男朋友特別懶散每天睡到中午十二點怎麼破
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