1樓：大姑爺
其實，睡的時間都一樣，但是你八點起，就會覺得已經落後別人很久了，沒有了早起的那股幹勁，生理上沒區別，主要是精神上的不同。生理上可以自我調節生物鐘，心理上就沒那麼好調節了！（個人見解）
2樓：王宗遠
我個人認為我們的生活起居的習慣離自然的運作越遠，我們的身體就會越不協調，因為我們是自然的一部分，我們應該隨著自然規律來生活，而不應該試圖把自然規律完全顛覆。因此，其實每天太陽落山以後就進入休息狀態是最好的，就是晚上不要做使自己精力耗散或者必須要消耗大量的注意力的事情，這樣來說10點睡肯定比12點睡要好。而白天，太陽一出來，人就應該起床開始一天的生活了，所以6點起也是比8點起要好。
這個我自己通過自己的作息實踐過，是沒有問題的，個人感覺10點睡6點起比12點睡8點起要好很多。
3樓：麼麼布兒
每天清晨六點睡，中午十二點起，傍晚六點多睡，晚上九點多起，三年了，比上正常的早上八點上班下午五點下班的同齡人完全沒有黑眼圈眼袋。。不用眼霜。，可能是因為每天都是自然醒的關係？？
4樓：清蕭
在我看來這是沒有身區別的，我一度特別反感說晚上幾點幾點身體什麼器官就在排毒這類的說法，
因為幾點幾點這個時間的劃定是我們自己規定的，身體能感知時間就像不同經緯度地方，你告訴我現在XX器官在排毒，不睡覺是在自殺，那其他時區的人呢
每天十點睡六點起跟十二點睡八點起我覺得影響的可能就是接下來的時間安排，比如人家已經自己吃好早飯悠哉去上班，你只能去路口買個煎餅果子趕路。
5樓：
不知道,我已經很久沒有十二點才睡了
我已經習慣了十點睡五點起
基本能在大多數人起床之前完成一天的鍛鍊
然後跟別人一樣度過白天,
我是沒有夜生活的人
所以沒有理由到十二點才睡
身體機能,這個我看不出來,能看出來的是我基本沒有眼袋什麼的吧
即使規律作息，十點睡六點半起，依然整天很睏，非常嗜睡，怎麼辦？
阿滿 如果情緒上ok的話，可能有幾種原因。第一種可能是缺乏深睡眠。解決辦法是白天適當運動 避開晚飯後 注意工作生活環境日夜區別要更明顯，白天多接觸自然光，睡眠環境無光線。睡前不看手機。減少午睡30分鐘以內或不睡午睡 第二種可能醒在了不舒服的睡眠週期階段，比如早上深睡眠中突然醒來。建議不要設定鬧鐘，試...
長期凌晨兩點睡中午十二點起床算熬夜嗎？
Momo 這話的意思翻譯過來就是，我雖然每天都在熬夜，但是我把該睡的覺都睡足了，這算不算在熬夜？事實上，嚴格來說，每天睡足7 8小時，早睡早起和晚睡晚起都不算熬夜，比如每天凌晨4點才睡，但中午12點才起，也不算熬夜。但是，這樣的睡法是不提倡的，請大家注意 每天 這兩個字，因為乙個好的睡眠除了要 睡飽...
如何能在凌晨十二點半睡，早上七點起的情況下保持上午精力充沛？
小雷同學 有時候整晚睡不著，然後亢奮了。上午精力充沛，然後錯過了下午。心疼，我的數學啊啊啊啊。想午睡結果調鬧鐘也沒用，還是睡過頭。有時候甚至連鬧鐘都忘調了 好心塞啊。想著不午睡又實在是困。真的害怕猝死啊 江婉 這種學習強度下，沒有健康的身體和充沛的精力去處理學習任務，自然會被淘汰。事實上，精力 短時...