1樓：鹿煙
早睡這件事，只要在讀書就可能實現不了哈哈哈。
自從我上初中開始，冬季作息都是8:40下晚自習，夏季是9:20。
回家後再吃點兒夜宵然後洗漱什麼的弄完後就不早了。上了高中之後住校，晚上都是10點下晚自習（可能每個學校不一樣），最早都是11點入睡。
到現在已經大學了，也已經習慣熬夜了哈哈哈。感覺晚上9點睡已經是上輩子的事兒了。早上6點起床都是看當天有沒有事需要早起，早上我是起不來這麼早的了。
2樓：
九點睡真的是小學才有的待遇了。記得那時候家裡管得特別嚴，一到晚上八點半就不讓出門了，而當時唯一的娛樂專案就是黑白電視了，而且記得九點半十點左右就沒節目了。所以一般都是九點左右睡的。
六點起至今仍然在保持（當然大學四年除外）。記得是畢業兩年後，才重新把早起的習慣養成的。開始早起的幾天，會有點困和懵懵的感覺；但是隨著早起次數積累，慢慢的就會發現早起不但不懵不累還很舒服。
而且早期之後適當鍛鍊（因人而異，也許有的朋友喜歡看點書或其他），感覺會更好。
3樓：俟玦
小學的時候
那時候沒有作業遊戲不太會玩沒有什麼喜歡的東西喜歡看書但是看一會兒就困然後就睡著
就算很早睡著了也會因為潛意識擔心有人發重要的通知在半個小時左右忽然驚醒
悠長的睡眠已經是很難得的事了
不過如果以後當乙個朝九晚五的平常的社畜或許還能再次實現吧
4樓：中國一線
記得不是很清楚了，那是因為天氣突然降溫穿的衣服不多，稍稍有點著涼了，下班回家的時候頭昏腦脹。回家後洗洗就睡了。現在回想起來，這樣的情況還是特別的舒爽。
一般來說出現這種情況，都是這之前的工作作息時間沒有調整好，或者遇到了什麼事情，或者工作緊張忙碌，拖累了休息。從而導致身體免疫力下降。
就這3-4年的時間裡，自我感覺健康狀況還好，這要得益於自己養成的鍛鍊和健身的習慣。
說到健身通常我習慣於每週2-3次，每次30分鐘。健身方式有戶外走路，室內打沙袋，仰臥起坐，深蹲。
室內運動的方式是多個動作交替進行。比如身體拉伸運動30次，深蹲20個，仰臥起坐20個。身體拉伸運動主要是身體立正，俯身上手十指相扣手掌朝下，盡量讓手掌著地，雙腿不許彎曲。
俯身的時候這個動作每次堅持1-2分鐘，連續俯身10-20次為一組。
完成這一組動作後在進行下一組動作。
5樓：平安
前幾天！
隨著年齡增加睡眠越來越差，前段時間在知乎參考了很多朋友的早睡早起辦法，設定自己睡7個半小時，頭天晚上看紀錄片10點多開始睡覺，第二天近6點起床，很精神，一點不困的狀態，最近這兩天研究孩子線上課還有自己的課晚上又睡得晚了，要抓緊調整過來！
6樓：180天改一次名字
小學和初中，上到高中就沒試過了。現在出來工作了更痛苦，每天都早醒，不管上不上廁所睡四五個小時必醒，醒了後還有點難再次入睡，難受啊
7樓：幻夜
我是乙個住校生，目前高二，在學校的時候，十月一到四月三十，晚上九點半睡，早上五點五十起，五月一到九月三十，晚上十點睡，早上五點五十起
8樓：夏目家的貓
你敢相信，我這麼健康的作息時間竟然是放假的時候平時上班回到家都8點多了，洗洗弄弄刷刷別的就9.10點了很難達到這個作息
反倒是休息的時候時間充裕能合理安排
所以現在年輕人感覺身體比老年人還不好，整個作息都不能很好的規律
9樓：隕落
小學吧初中開始就都是十點十一點之後睡，作業太多了。高中更別提了，做完作業還得做做題看看書。大學，dddd ，十一二點宿舍還沒關燈(~_~;)，早上幾點上課提前二十分鐘起。
10樓：aZsec
。7年前，小學三年級的假期時候。
5、6年級時早上沒有起太早過
初中要上晚自習，下課就9:30
去衡水二中後
除了三十和初一，我們都是5:20起床，晚上11點睡的。
其實也沒有懷念過之前，也沒有抱怨過現在。
好羨慕題主說的這個作息
11樓：IHAYM
瀉藥～可能是幼兒園時候了叭
我的作息時間一年級到五年級都是十點半睡六點起，到六年級的時候就死活睡不著，就十二點睡六點起
然後中午會睡午覺就醬
學生黨六點起床晚上幾點睡比較合適？
星星泡飯 看個人吧 我反正不固定 以前都是十點十點半左右睡，現在逐漸到了十一二點，甚至會凌晨兩三點，但都固定在五點四十到六點半這個時間段內起床。 1ly 要根據上完晚自習回家是什麼時候而定了，我的睡眠時間是八個小時到十個小時，再加上壓力大會失眠所以經常會睡眠不足，但是盡量保證充足的睡眠時間也可以保證...
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梵淨山礦泉水 過量的飲水也容易造成所謂的水中毒，其實水中毒是因為人體攝取了過量的水分而產生了脫水 低鈉血症的中毒症狀。正常情況下，人體的水鹽代謝主要是通過腎臟來調節。如果人在並不缺水的情況下，快速的 過量的飲水，超過了腎臟本身排出的能力，體內以鈉為主的電解質就會受到稀釋，水就會通過細胞膜滲透到細胞內...