1樓：Zachary Cheng
你想多了
按你這麼說
我一公斤的能推一千個
那我一千公斤的豈不是能推乙個？？？
那我完了
世界紀錄也才不到六百公斤
我可能要被抓起來解剖
2樓：陶瓷原料
嚴謹一些，姑且算作最大重複次數，推100個練的是耐力，推10個練的是力量，會捎帶耐力，推6個以內練的絕對力量
做個模擬，短跑選手能跑10000公尺，長跑選手能跑100公尺嗎
3樓：Mr.O
不行，你10kg推100個並不能準確的測量出你一次最大努力的臥推成績，但你若是想要100kg推10個，那麼你的一次最大努力的臥推成績要達到133.33kg才行，也就是當133.33kg你能推乙個的時候，100kg你就剛好能推10個。
4樓：theweeknd
不能，我原來也以為是類似的情況，但沒這麼奇葩。我以為我85kg做6個就能100kg做乙個，結果。。勉強92.
5可以乙個。根據我周圍的有點水平的健身朋友的經驗，你的極限和平時做組(8~12)的重量在15kg左右。不會太誇張。
5樓：zZ有准兒
科學講和慢速肌力快速肌力還有肌耐力肌肥大原理有關，通俗點講舉例你鍛練到一定程度肌肉會撕裂，假設你10kg能推100個，說明沒有達到你的肌力上限，如果100kg超過你的肌力上限了那你就不可能做到，如果在你的肌力上限內你可能也能做幾個甚至超過十個，這個因人而異，你從已知的客觀現象可以得出合理的主觀推論。
6樓：DayUp
額...
你這個問題好像引起了大多數人的不滿。
如果你一上來就可以退一百公斤，說明你的天賦異稟，只需正確引導即可稱霸世界。
不過不能，就通過時間慢慢累積就好。
7樓：鯨落
不能首先10kg推100個是正常人力量範疇，100kg10個屬於系統訓練者，問題可以把這個10kg改成50kg就會很有意思，一組100跟1組10個是兩種不同的訓練方式，相應訓練的肌肉與力量屬性也大不相同，多次數針對的是白肌主耐力，少次數大重量是紅肌主力量，兩者各有其優勢，很難在不同領域取得同樣的效果
8樓：玄奇
問題不是這麼看的。
你能10天吃30頓飯，你能前29天不吃餓著然後最後一天吃30頓飯嗎？
用科學點的說法給你解釋。
就是你10KG臥推做100個，刺激的大多數時候是紅肌，也就是所謂的耐力肌或者慢肌。持續時間長但是爆發力差。
100KG做10個刺激的是白肌，也就是所謂的快肌，爆發力強但耐力差。
紅肌，由於其富含肌紅蛋白（含鐵），而呈現紅色，主要能量代謝方式是有氧氧化，供能效率低，故又稱慢肌，主要用於長時間中小強度運動時收縮產生能量輸出。而白肌由於其不含或含肌紅蛋白少，而顏色較淺，故為白肌。白肌的主要能量代謝方式是無氧酵解，供能效率高，故又稱快肌，主要用於短時間大強度運動時收縮產生能量輸出。
就像長跑運動員短跑不一定快和短跑運動員可能跑不了馬拉松一樣。也是快肌慢肌帶來的差別。
以後，這種問題還請題主自己試一試，自然就明白了。
9樓：
無聊幫你算算！
10*0.0333333*100+10=40出頭100*0.033333 *10+100=130 出頭至於對不對我不知道 ，我無聊
為什麼很多人說臥推100kg起步 臥推如何提公升
Ultraman 100公斤起步？沒訓練過的人99.9 不可能100公斤起步，臥推的方式也有很多，按健美的方式推肯定沒有力量舉起橋推的穩和重，按力量舉方法推也不能推出好的胸型，想提公升重量就學力量舉，想要好身材就按健美方法練。 Chen 我手腕細胳膊也就34 最大重量70公斤可以6個一組做兩組但是一...
臥推100kg到120kg,你用了多久？
雲我無心 20年放寒假前試了試極限，100kg推4個。還想著放假回來四月衝110kg，結果就遇到疫情，一直到六月底才重新開始訓練。從80kg開始 疫情期間練了兩三個月雙槓臂屈伸和俯臥撐，力量掉的不是很多 歷時三個月110kg4 6 狀態好得時候 極限應該有120kg了。感覺這段時間突破的快主要是多練...
臥推100kg和扣籃哪個更難練？
甘小哥 這兩件事沒有什麼必然的聯絡，而且訓練的側重點也不同同時還要考慮人的身體條件。比如乙個2公尺的瘦子和1公尺7的壯漢，扣籃對2公尺的人來說可能很容易但是臥推100很困難很困難，反過來也一樣。你要統一條件之後在考慮。對於我們普通人來說，難不難練取決於你的決心，國內1公尺7扣籃的也不少，能臥推100...