1樓：tonyfriend
6小時足夠了，相比8小時，睡眠6小時的人死亡率更低。
2樓：小冰
正常作息，而且睡眠時間還挺充裕的哈，現在放假，只晚睡不早起。但是上學的時候我可沒有幾天早睡的，一般最晚三點多睡，再超過就乾脆不睡了。早上七點起來紀律部檢查班級，哈哈哈。
我不也還活蹦亂跳的嘛
你不用擔心，你這樣的作息不是最健康的，但是猝死還不至於，如果養成了習慣應該問題也不大吧
3樓：谷媽咪
睡6個小時就醒屬於正常的現象。正常成年人每日最佳睡眠時間是6-8小時，如每日能夠持續睡眠6小時也屬於正常現象。正常成年人身體內會有一定的生物鐘，例如晚睡晨醒，屬於正常生物鐘的調控因子。
晚間睡眠後第二天早晨過6小時後正常睡醒，屬於正常的生理反應之一。但6小時的睡眠應保證深睡眠時相超過4小時，淺睡眠時相盡量小於2小時，能夠緩解疲勞，達到維持正常生理睡眠功能的作用。如深睡眠時相不足4小時，淺睡眠時相過長或睡眠質量不佳，需要到醫院的神經內科就診，查明疾病的原因。
4樓：熙鯊睡眠健康
我想，你每天睡6個小時一定會讓你白天感覺到很睏，所以會問這個問題，但這至少證明了一點，你所需要的睡眠時間不是6小時能夠滿足的，所有長期這樣這樣，精力非常差，記憶力變差，還有衰老的更快一些，但不至於猝死，當然如果你的工作壓力非常非常大，僅睡6個小時對你而言是非常大的負擔，如果沒有必要，建議你還是睡更久一些比較好。
5樓：
我基本12點多睡，六點多起來
我還活蹦亂跳呢
我覺得還行
其實不是自己身體好，主要是必須看書，晚上才這樣的。
保持乙個規矩的生活比較重要，睡眠時間隨著年齡增長，是需要延長的。
年輕時候可以熬熬夜，年齡上來了，要悠著點了
6樓：圖圖
哈哈哈！！！
首先大笑三聲，以表示我科學嚴謹的態度。
我覺得你可能不太理解猝死的概念。
雖然咱猝死，是幾乎不可能了。但是長期的低於正常睡眠時間，必定會給自己的身體造成一些影像。
這些影像或許是可逆的，也或許是不可逆的。
我見過有人年紀輕輕，就掉頭髮，甚至白頭髮。
我也見過有人年紀輕輕就患上了本來老年人常見的疾病。
這些情況可能或多或少都和睡眠不足有一定的關係的。
說到這啊，請咱不要恐慌。畢竟咱還沒掉頭髮呢！！（偷笑）
對於睡眠不足，最好的辦法就是，
多睡點覺，無論是白天還是晚上。
如果晚上睡得時間太多，那就白天抽時間睡一會。
如果咱沒時間睡，當然也會有一些辦法的。
每天的睡眠不足，我們可以多補充一些水分，和微量元素每天多給自己做一些保養。
雖然每天睡眠不足，但是保證每天營養上的充足，才能讓你精力上，比較充沛。
7樓：水月噬魂
看個人體質
我四個半小時或9小時睡眠為正常
大部分人為8到10小時區間
身體差的人不建議短睡，人說沒就蒸發了
體質健壯詳情參照時間管理者羅多人，別說幾個小時睡眠，整個夜晚都為你而生~~~~
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曾呂 如果你覺得沒有對生活有太多影響，那便不用太在意，畢竟你能這樣逍遙的日子不會持續終身，如果這已經影響到了你的健康，你自然自己就會好好地調節自己，沒有人會跟自己身體過不去。或者這樣說吧，人很難聽取別人關於健康的建議，就好像你勸別人不要抽菸，抽菸有害健康，有什麼用嗎？他心理難道沒有B數嗎？可是萬一他...
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