1樓：楓夜
取決於工作強度什麼樣，如果是重體力勞動，中間沒休息，就比較危險了。一般腦力勞動為主的，輕體力勞動的，乙個月沒什麼問題。我會說上學的時候經常凌晨睡，6點左右起來去上學麼……極端一點畢業前後有一陣失眠+工作原因，差不多2~3點睡，6~9點起，斷斷續續有1年多，結果就是此後2年身體明顯不適，期間當街暈過幾次，後患無窮。
我有同學高三的時候熬夜，本來身體不錯，熬夜久了天天吐，我們學校那時候一天分上下午跳乙個小時操，體育課也照常上，鍛鍊絕對比很多任務作了的人充分。
中老年很多病都是年輕時作出來的，25之前你不信，說了都不會信。拼搏要適度，作息要健康，不舒服要早看，健身要落實，猝死之前誰都以為自己還可以再拼一下。
2樓：李亦甯
我每天都是這樣，不過睡得更晚，基本上一兩點吧。工作三年了，雖然一開始不習慣，也覺得會不會累死，但是畢竟是要吃飯的，再苦再難也要撐下去不是嗎？而且畢竟還年輕，不拼搏一下以後怎麼對得起自己～
當然……上面純屬胡謅，事實是我可以睡午覺呀！！！根本沒問題！！！晚上精神滿滿！！！睡你麻痺起來嗨！！！
晚上12點睡覺，早上8點起床，每天工作8小時，中午有午休，三餐正常，為什麼早上起床時仍感覺精力恢復不過來，感到很累？
Fallor Wang 這個應該就是現在說的很有名的亞健康了吧。其實心情是身體是不是處於亞健康的關鍵。好的心情能讓很多陰霾都消散的。建議樓主 1.獨自一人的時候讀讀書 2.抽空去旅遊一趟 3.週末和愛人，朋友，同事出去坐坐聊聊天，看看電影，唱唱K4.偶爾爬爬山，有說有笑，舒緩一下壓抑的心情5.做一些...
好想早上五點起床，可是發現哪怕六點起床，早上上班都會打瞌睡，想早起學習，晚上下班有時間運動，怎麼辦？
這就是睡眠原因吧，大概什麼時候睡覺，十一點以前睡五點起床保持六個小時睡眠一天就會蠻清醒，中午小睡一下。如果沒辦法六小時睡眠，就4.5小時，3小時，1.5小時，不過很傷身，不建議，六個小時其實足夠也最完美 把所有的工作晚上做完，早上五點起來做事就完全看自己啦，想做什麼做什麼。如果你剛開始養成習慣的話，...
怎麼樣才能早上6點起床？我就是老起不來，6點的時候醒了就很絕望，就繼續睡？
blue bliss 更關鍵的在於自身有沒有這個想法和想去做的決心吧，當然如果能有一些規定的約束或者說有同伴的陪伴，我相信是可以的。我去年保持了五個月的晚上一點睡，早上五點多起，是可以做到的，白天也沒有去補覺。只能說想起了怎樣都能起得來，想賴床那麼再多的鬧鐘也是徒勞。當然了，也並不一定說非要早上六點...