1樓：nia
我還是高中生，住宿，因為是全寄宿制，這種作息情況只會出現在週末，所以我一般會先整理內務，把自己的床鋪書桌收拾好，打掃一下衛生，把整個人收拾好之後接杯熱水喝，然後看看課本，進行乙個無聲的早讀~然後下樓吃早飯~
2樓：四月
你可以先晨思一下，醒醒神，然後在開始刷牙洗臉護膚，做完這些，休息十分鐘，站在視窗吹吹風感受一下一天的朝氣，然後給我自己準備乙份簡單的早餐，俗話說的好，早餐吃的飽。一天沒煩惱。
早飯不用急匆匆，有時間可以慢慢吃，吃完你還有時間洗個碗，抹下桌子，剛吃完早飯建議休息五分鐘.這個時間你可以看下手機，回覆下訊息，看下熱點，看下時間，差不多收拾收拾準備出門，，出門前在回憶下，不要遺漏東西。
3樓：晴天
讀書。我不喜歡晨跑，我覺得心臟會不舒服，而且夏天早上很曬。
冥想，思考，每天可以給自己一點時間，覆盤一下，思考反省一下。
工作前的準備，讓一天的繁重工作有乙個良好有序的開始。學生的話可以是制定學習計畫，或是一些日常練習，比如朗讀背誦課文等。
運動的話建議做做瑜伽等舒展類的，我個人是不太喜歡一早上就累的大汗淋漓，尤其是夏天。。
4樓：我長不高了
可以起來去晨個跑，然後回來簡單沖個澡，這個花40分鐘吧，然後吃個早餐7:10，打扮收拾一下男生20分鐘女生30分鐘吧，就差不多7:30、7:
40，然後可以坐下來休息一下，看看早間新聞到8點。我這就不知道怎麼說了哈哈哈
晚上12點睡覺，早上8點起床，每天工作8小時，中午有午休，三餐正常，為什麼早上起床時仍感覺精力恢復不過來，感到很累？
Fallor Wang 這個應該就是現在說的很有名的亞健康了吧。其實心情是身體是不是處於亞健康的關鍵。好的心情能讓很多陰霾都消散的。建議樓主 1.獨自一人的時候讀讀書 2.抽空去旅遊一趟 3.週末和愛人，朋友，同事出去坐坐聊聊天，看看電影，唱唱K4.偶爾爬爬山，有說有笑，舒緩一下壓抑的心情5.做一些...
大學每天6點起床很過分嗎？
酵父君 那得看地區了，如果想內陸地區，比如新疆啊，甘肅啊這樣天亮的晚，黑的也晚的地方，6點起就過分了，但是其他地區6點天都亮了，只要保證7 8小時睡眠足夠的情況下就沒問題，可以早點睡。如果是學校強迫的，你就當幫你自律叭，畢竟硬性要求大於天。 皓雨 6點算是乙個可以接受的時間，所以看你和舍友的關係。關...
早上6點起床開始工作，晚上12點睡覺，這樣持續乙個月不休息會死嗎？
楓夜 取決於工作強度什麼樣，如果是重體力勞動，中間沒休息，就比較危險了。一般腦力勞動為主的，輕體力勞動的，乙個月沒什麼問題。我會說上學的時候經常凌晨睡，6點左右起來去上學麼 極端一點畢業前後有一陣失眠 工作原因，差不多2 3點睡，6 9點起，斷斷續續有1年多，結果就是此後2年身體明顯不適，期間當街暈...