1樓：瑜伽思維
正常沒練過瑜伽的人不會問這個問題，問這個問題的屬於練習經驗非常少的才接觸瑜伽沒多久，看了很多教學後仍處在迷途中的新手教練。就算這個問題解答給你了，仍然沒有從根本解決你對瑜伽的認識。
僅僅是從身體層面講動作，例如樹式，戰士一二，側角式等常見的瑜伽動作是不可能導致韌帶鬆弛和習慣性脫臼，只會加強身體的穩定性。韌帶分布在關節周圍，大部分瑜伽動作拉伸的只是肌肉。成年人如果習慣性脫臼不是瑜伽造成的，是你帶著這個問題來到瑜伽中的，不能甩鍋給瑜伽。
韌帶鬆弛，習慣性脫臼我建議練普拉提更合適；瑜伽也可以，但要做阿斯東加，流瑜伽這種強度較大的練習方式來增強身體的核心穩定。
2樓：悠然
這個提問本身就是錯誤的，它顯示了題主並不了解瑜伽。現在教授瑜伽的教練魚龍混雜（門檻低、速成的多），導致受傷的人層出不窮，這是教練的錯，瑜伽不背鍋。
學瑜伽要找經驗豐富的好教練，不是找收費便宜（學藝不精）的教練，否則不如去走走路、跑跑步。不是便宜沒好貨麼。
瑜伽不是萬能的，它只是一種修身修心的生活方式，它所帶來的影響是潛移默化的，最好的方式是放下心中的浮躁去學習。
踝關節韌帶損傷，習慣性崴腳和練習蓮花坐有關嗎？
之前瑜伽雙盤腿沒做預熱動作，盤腿半小時膝蓋受傷了，盤腿過程中有點痛沒多想。因為自己平常接商演跳舞，發現膝蓋不對勁，蹲下去會很痛。走100百公尺膝蓋都會覺得痠痛要死。後來幾天走路都成問題，感覺人生都完了。去醫院做了磁共振，膝蓋裡面有積液，骨頭倒是沒事，醫生建議休息加補鈣補增長軟組織的藥，天天喝鮮羊奶 ...
如何和習慣性否定別人的人交流？
媽呀，我室友也是，不過她是女的，感覺什麼事都可以否定一波有時太摳字眼了，明明只是乙個範圍的大小而已，先給你否定，然後再說出乙個大的範圍，久了感覺很心累，現在就是需要說出自己觀點的時候還要想一想有沒有說全，免得她反駁 想問問答主，你現在是怎樣應對的咧 林林林林 你就笑笑不說話，他們都很固執。你可以嘗試...
因為長期打籃球導致腳踝的習慣性扭傷應該如何處理？
其樂無窮 穿保護性強的球鞋，勒布朗的戰士9和10都保護性強。我也一樣之前是習慣性扭傷，不停的扭傷，後來買了戰士系列球鞋固定腳踝。經常受傷說明和你打法也有很大關係，如果你是突破較多的話建議你改打法，以投籃和運球為主，尤其是三威脅要練好。打球時盡量少跳，搶籃板時卡位再搶，否則容易踩到別人腳上，多練運球和...