1樓：Fluoxetine
生長發育的時期適當的補鈣，是可以促進骨骼的生長發育的，是有助於身高的增長的。如果是骨垢線已經閉合的情況下，那長高的機率就是比較低的。但是如果自身有缺鈣的情況下，可以適當的補充一點鈣，防止骨質疏鬆，關節痠痛，平常可以多吃一些，含鈣量高的食物，如魚蝦，排骨牛肉，適當的做一些跳躍運動，有助於身高的增長，比如說跳繩，跳遠，打籃球。
2樓：馮博有料
補鈣長高是有條件的，而且鈣片的效果肯定不如食補。
這個條件就是骺軟骨尚未完全骨化，因為長高的原理是骺軟骨細胞增殖的結果，一旦骺軟骨骨化，即骺軟骨變成骨了，就不能再長高了。
一般人在18-25歲期間，骺軟骨發生骨化。這是個範圍，要想真正確定骺軟骨是否發生骨化，最好去正規醫院拍個手部和腕部的骨齡片。
如果骺軟骨尚未發生骨化，那麼補鈣最好採用食補，食物中的鈣更容易被機體吸收。最好的補鈣食物推薦牛奶，它是一種價效比非常高的補鈣食物。
希望可以幫到你，如果仍有疑問請向我付費諮詢。
3樓：局長雜談
補鈣不一定能促進身高，一般需要在骨骺閉合前進行一定量鈣的補充，同時加強營養以及加強運動是可能會促進身高的，但是如果骨骺閉合後進行補充鈣元素，是不會促進身高的。身高決定因素大部分是由遺傳因素而定的，但是後天營養以及運動也是可以促進的。所以需要在青春期結束前加強干預。
22歲真的可以長高嗎？
小熊乖乖 反正我這個20歲的大小伙是長高啦而且成功從168竄到180 哈哈哈哈哈不要覺得年齡大了就沒希望了就是因為年齡大了我們才要繼續往上衝不是嘛？那第一點就是我們的鈣鈣對我們身體都是很重要的那大家在補鈣的同時呢也要選擇乙個對自己有幫助的鈣比如那種帶有認證 iso22000 的有這種認證的都不錯我長...
人真的可以二次長高嗎
DokiDoki 咋講呢！我感覺只要骨骼線沒閉合，長高都是有可能的吧。有人說骨骼線閉合了還能長，這真的不可信也不要信。我是有二次生長的，長高了快4cm左右。這是我自己量的乙個身高圖。那我就跟大家分享一下我是咋長高的 我呢，是一名初中生，所以父母每天都會給我早飯錢讓我買早飯買牛奶喝，但是我就是不喜歡牛...
骨灰泡水喝可以補鈣嗎？
過街的麻薯 針對題主的這個問題，我想問乙個問題，豬吃了人腦大腦皮層燒成的灰，會變聰明嗎？顯然不會。物質燃燒後得到的無機物在腸道中只有少數可以被吸收，況且對人體有用的有機物在燃燒的過程中有效成分損耗過多，就算可以起作用但效果卻是很微小的。所以骨灰泡水喝跟豬喝大腦皮層的燃燒成的灰泡的水一樣，應該不能補鈣...