1樓：風之巔
瀉藥，如果經濟情況允許的話還是比較建議前期找教練的，畢竟有些動作如果做不標準的話會很傷身體，有教練的話也可以更好的在初期了解到健身時候的流程和姿勢，不用浪費時間在網上找資料，但找教練的時候就得多費心了，畢竟好的教練不是到處都有
2樓：輕喜
我們首先要明白一點，找教練的目的就是為了鍛鍊能有效果。而這個目的可以從三種途徑達成:
一、請教練
二、自己查資料學習摸索
三、找會練的朋友或者健身房的大佬帶
三種方法各有利弊，方法一首先要有一定的預算，其次要確保教練足夠專業，優點不言而喻。方法二費時費力，沒有足夠的意志力，還不容易執行，不容易掌握技術要領，唯一優點就是省錢。方法三就結合了前兩者的優點，又省點，又高效，但你的朋友或大佬真的有這份耐心和心思全心全意的指導你麼？
這樣分析下來，能有個清晰的思路了麼？所以我的觀點是，剛入門健身（或其他領域同樣適用）的朋友，經濟條件允許的該花就花，這叫專業人做專業事。經濟條件有限的，可以結合一下方法二和三，自己花點時間精力去摸索學習，再請教一下懂行的前輩。
你覺得呢？
3樓：Craz4who
就是因為新手，才很有必要。
新手沒有系統的健身知識，動作也容易跑偏，還會有好心大叔來給你胡亂指點，為了自己的健康，還是找個教練輔助下。
4樓：貝吉塔分塔
新手不找私教，練成大神了在找私教？
我個人練了半年左右才找的私教，說實話很後悔沒有一開始就找個靠譜的教練。我是屬於上癮的那種，一週六練，每次練的時間長了能練兩個小時。
找了私教通過教練給的計畫和動作糾正，每次訓練時間在乙個小時左右，訓練效果也比之前高效多了。
私教帶給我的是專業的健身知識，更適合我的訓練計畫，乙個防止我受傷的陪練。
總之，新手找乙個靠譜的私教，會讓你迅速進入正確的軌道，讓你少走彎路。
5樓：遇見飯飯
個人意見：有必要，如果你是極度鑽研愛好者，能確保自己是新手都可以制定詳細的健身計畫的話，那你可以不找。除去這類人，還是建議找專業教練指導，畢竟練不好損傷更大。
6樓：健身小楠
新手健身找乙個教練200元左右還是比較便宜的，小聲逼逼下我的課一節4、5百。並不是說貴就一定好哈！你選擇健身一定要明確自己的目標需求，再去評判下教練的水平，就像樓上說的國內的教練水平參差不齊的，有的人自己都練得馬馬虎虎就去忽悠小白，所以你可以鑑於你的目標去篩選一下你的教練。
我剛剛開始鍛鍊的時候也是從跑步開始的，後來碰到了國內這幾年馬拉松井噴式的發展期，遂加入了跑馬的大潮！開始健身也是因為訓練計畫中包含了提高核心力量的安排才走上了這一條不歸路哈哈！
7樓：LonerC
先來簡單的說下結果
99%的人都有健身的需求
90%的人都沒有去健身房的需求
你現在可以品一下需要健身教練的概率了
健身不一定要去健身房，可以無器械健身，各種姿勢和動作，比健身房花樣還多。
具體你可以看一下馬克勞倫的無器械健身/女性版，保羅威德的囚徒健身那些書籍都完美的講解了自重健身
如果你能比較完美的做5個左右的標準引體向上，那麼你幾乎就完全沒有健身房需求了
我有健身卡，但我在健身房只用引體向上機，我比較肥，無法完成標準引體，所以需要健身房的配重塊來輔助。
我也上過教練的體驗課，但是沒有付費上私教課。
你要記住一點，真正硬核懂知識的教練營銷能力不一定強，真正營銷能力強的人不一定很懂健身。
所以，你想找乙個真正懂行的教練都是很困難的
8樓：just
看自己的經濟狀況吧，有條件最好找乙個專業一點的，畢竟是領進門的人，所以一定要把基礎知識教好。
沒條件可能就需要自己摸爬滾打一陣子，而且需要頂住被各種場開。
9樓：CK Fan
全新手很有必要，首先要學會規範的動作，學會運動保護，不受傷是首位，至於後面是不是要練下去，練成什麼樣子就看自己的決心和毅力了。
10樓：
我最開始接觸健身是因為之前有跑步的習慣，漸漸開始參加跑步活動，再後來開始去健身房，最早先是操課，bodypump之類的萊美課程，偶爾使用健身房器械，再後來接觸CrossFit開始一些重訓的部分，才漸而了解。
興趣也是很重要的，在這其中培養運動的興趣愛好也才會維繫對健身的熱忱。
但無庸置疑的是找私人教練是比較快速了解健身的辦法，希望題主可以找到合適的教練。
pullup引體向上
11樓：你去哪啦
題主，你好。
這個就要看你的經濟實力和教練水平了。
經濟上比較寬裕的，可以請比較靠譜的教練帶帶你。如果經濟上不是很充裕，可以買健身方面的書籍。
12樓：炫酷小單車
我也是新手，但以我個人經歷來說，如果在經濟允許和確定教練真有東西的情況下還是比較好推薦買私教課的，好多細節東西都是需要有人指導才會的，平時從網上學的動作什麼的，你做出來的樣子可能看似是正確其實細節有好多問題，這些問題都是以後的隱患，所以還是推薦買的
13樓：處女座的葉教練
他給了你良好的感覺，說明你已經心動了。那就可以去買，聯絡你先買少一點，看他會不會教你槓鈴訓練，如果他不教你槓鈴訓練。可能你就要換乙個教練了！
很多人會問為什麼。訓練過的人都知道，槓鈴訓練才是力量訓練的精髓，涉及的方便非常的多，現在一般的教練教不好的！畢竟技巧太多了。
14樓：在笑
私教課有沒有必要啊，這個再說
健身，首先他不是盲目訓練
想要好的體型，健康的身體，是要去了解去學習很多這方面的知識可以不選擇私教課啊，如果有時間，直接去健身學院學不更好3個月時間
這可比買私教課值的多
15樓：夕陽紅楊大爺
新手健身找個能帶自己熟悉器材、引進門的的人十分重要，這樣不僅能讓自己以正確的方法高效健身，還能避免運動受傷。當然請不請私教就看你具體情況了，如果有練的好的朋友帶你就沒必要，如果沒有，那找個練的好的私教還是很有必要的。
16樓：休息的楓
只要打算持續穩定的健身，並想取得一定的效果，學習是非常重要以及必要的！無論是理論知識還是實操要點。
要分三種情況
1.可以忍受學習理論知識的枯燥，多看多學，注意細節，完全可以不用私教2.沒有耐心去鑽研，經濟允許，一定要請私教，教練的體型最好跟自己的目標體型符合
3.沒耐心鑽研，經濟不允許，建議跟健身房的猛男多學習，不懂得最好能主動去問，大家都會很樂意幫你的，但要有眼力勁，趁別人組間休息或者訓練結束後問
17樓：雷神托爾
現在網上各種攻略全有，有些銷售型教練可能水平並不高。如果是非常專業的教練作用肯定是非常大的，但是又比較貴。
請私教有幾個作用：
1督促你堅持訓練
2糾正動作
3制定訓練計畫
4在訓練的時候提供保護
你可以自己分析一下，以你的經濟能力，學習能力和個人習慣，這些回報值不值得你花這個錢。
這就像打遊戲充錢一樣，你要是土豪玩家就不用考慮那麼多，氪就完事了。如果不是的話你要考慮花錢有多少收益，然後再決定花不花和怎麼花。
18樓：倒影
1 經濟。無壓力隨便上課，有壓力量力而行，但是培養肌肉記憶和動作規範至少30節課，上個3-5次其實作用不大。
2 目的。想從事健身行業或者想認真練的有必要。只是佛系鍛鍊真的沒必要。
3 強度。強度低，頻率低，也沒必要。
19樓：啥啥啥啥
有必要.
如果長期預算一直都比較吃緊, 就每次上課當個好奇寶寶, 十萬個為什麼問起來, 順便還可以再次看看教練水平
教練, 這個動作有什麼作用呢?
為什麼我運動完需要吃東西?
為什麼我這幾個動作都是做12次?
為什麼差不多的動作, 我用這個器械可以比那個器械用的重一些呢?
為什麼我運動完之後渾身會痛啊? 原理是什麼呀?
自己慢慢積攢一些知識 + 系統性的學習起來.
之後大部分情況就可以自己練了
20樓：馬蹄爽
如果在經濟壓力不是特別大的情況下，加上你對健身又不是很有系統化的了解，聘請私人教練還是有必要的。
綜上所述還是請個教練吧，如果特別在意金錢可以在初期養成習慣後再考慮個人自己鍛鍊，會給你帶來一些幫助。
21樓：小常
找健身教練一定要找塊頭大的，或者肌肉線條好的，但並不是說就一定不能找那種「肋把條子」....不是說他們交的不好，但至少一半人是划水的，再就是，他們連你衝大重量的基本保障都給不了你
有必要請私人教練健身嗎？
光之小巨人 作為在做健身教練兼職的體校生，我覺得還是要請私教的。健身房很多器械的使用方法，訓練方法，人體大概的肌肉分布，運動前後的熱身和拉伸，健身後的飲食等等。這些基本知識健身教練都會告訴你的。很多東西網上是有，私教是給你私人訂製的！花了錢肯定有用的！網上有些東西給你扔個大概念，你用起來牛頭不對馬嘴...
健身教練 帶團操的 和私人教練有什麼區別？
化身貓博士 區別就是乙個團操教練按課時費拿錢，沒有銷售壓力，一對多 私教就是一對一，有提成。一般像我們公司這樣專門養一批團操教練的公司並不多，一般都是找兼職跑課教練，或者外包給專門的人來做，很多館都是私教順帶做的操課教練員，比如奇蹟健身，浩沙的團操教練員是要求做私教的，如果不做的話就要包可，也就是要...
健身上私課有必要嗎？
熱愛健身的胖子 有錢就有必要，但是一定得找好的教練，什麼樣是好的？記住，身材好的不一定是好教練，但是身材不好的一定不是好教練 還有，教練最重要的地方是教你動作的標準和發力感，其他都是虛的 鬼臉炮手潘金蓮 話說某些時候還是有必要的，大部分人健身三四個月甚至大半年還是一直徘徊在有氧區，即便接觸力量也很有...