梨型身材如何瘦腿

1樓：Alomst

我現在在實驗中，因為我也是梨型身材，113不吃產品沒買瘦腿霜兩個月瘦到了94，然後現在主要也是想塑型腿部，現在準備開始美麗芭蕾的瘦腿操等一系列說是瘦腿的方法，等我乙個月，有效果了就回來告訴你哈~

2樓：眉目笑語

梨形身材怎麼瘦腿？梨型身材讓很多女性都感覺到很頭疼，想要瘦腿的願望非常的強烈，今天就來教大家梨形身材怎麼瘦腿，我們一起往下看吧。

梨形身材怎麼瘦腿？

1、改掉蹺腿的不良坐姿。

在生活中，你是不是很喜歡窩在沙發裡翹著腿玩手機。不管是在什麼時候，如果你一直翹著腿的話，都會阻礙到腿部的血液迴圈，淋巴迴圈也會受到影響。會導致出現下半身浮腫。

如果再不好好關注這個問題的話，你的下半身可是會出現靜脈曲張的，並且會讓脂肪增厚許多，下半身的肌肉都會變得僵硬許多。

該如何對抗這個問題呢？首先需要做的就是改掉蹺二郎腿的習慣，不要老是一坐一整天。每天都需要積極的做下身的按摩，可以在每天洗澡之後用身體專用的精油去按摩你的小腿和足底，這樣可以很好的緩解下半身出現浮腫，並且預防脂肪堆積哦。

2、不要久坐不動。

現在的上班族經常就是上班的時候只有上下班兩個時間點會站起來，其他時間都是坐在椅子上的，這樣會讓你的屁股變得又扁又塌。想要改善這個情況的話，需要每坐十五分鐘都要起來走一走，並且可以經常的按壓臀部的穴位，促進臀部的血液迴圈，這樣會讓臀部的血液迴圈加快，讓臀部變得緊實。這樣一來也會讓腿部瘦下來呢。

3、用正確的姿勢走路。

平常沒有時間運動的話，其實上下班走路也是可以健身的哦。但是走路姿勢不對的話，是起不到健身作用的。並且會影響到你足部的健康，還會讓你變得更胖。

很多人在生活中走路都是拖拖拉拉的，這樣會讓你的小腿變得粗壯起來。

正確的走路姿勢應該是，腳後跟貼到地面，腳尖則要有踢地感。最好不要穿高跟鞋快速走路，否則不僅會讓雙腳承受更多壓力，連嵴椎都會跟著吃不消，晚上回家還會腰痠背痛。