梨形身材腿粗,怎麼瘦腿

時間 2022-01-06 13:44:10

1樓:吸脂填充譚超

梨形身材的形成:亞洲女性大多是梨型身材,它的形成和遺傳、飲食不當、缺乏運動、體液迴圈不暢等有關,而常常站立或者久坐不動的人容易在下半身堆積贅肉,形成梨型身材.

瘦腿一般是要先分析肌肉偏多還是脂肪偏多。如果是肌肉型可以通過打肉毒素來達到瘦腿的效果;如果是脂肪含量多,吸脂就是最好的瘦腿的方法

很多女性都是「九十斤的身材,一百五十斤的腿」

但是吸脂只能改善區域性肥胖,那些過度肥胖的不太建議吸脂抽脂主要是針區域性堆積的深層脂肪,像小腹、腰部、臀部、大腿外側等地方的皮下脂肪。對這些地方採用抽脂的方式,可以快速擺脫贅肉,塑造完美身材。

2樓:貓兒astaga-xfmt

我就是梨形身材,而且是基因性質的,我就瘦不下來,我的上身和臉超級瘦,是那種肋骨根根分明的,但是大腿就很粗,看上去很不協調的身材,我做運動有兩年了,但是除了大腿長肌肉顯得更粗以外我真的再也沒有其它辦法了,後來我才明白,我不能和遺傳基因做鬥爭,這簡直太無知,我現在試著接受這一切,我努力過後才有資格說認命了!

3樓:熱心市民李先生

按你這個計畫繼續練,腿可能會越來越粗

梨形身材肯定優先練臀中肌臀大肌,鬆解和拉伸髂脛束,股內側肌,然後你大小腿粗還硬,說明下肢力線不對,你所有的運動都是大小腿在主導,要強化你的髖關節主導能力,把發力糾正之後再配合大小腿的鬆解,就會慢慢變軟再變細,建議還是找個專業的人教一下吧,不懂再問我

梨形身材怎麼瘦腿?怎麼運動?

運動 無氧 有氧 運動完必須拉伸啊!拉伸啊!推薦去b站找女團腿那個拉伸,大腿的話用泡沫軸拉伸,我一般都下狠手滾沫軸,兩個拉伸加起來每天最少堅持半小時,睡前可以再次按摩 飲食 要滿足基礎代謝所需 敲重點 堅持啊!不管塑型還是減脂,少則三個月多則無上限啊寶寶 乳酪芒果幹 如何在乙個月內瘋狂瘦腿?推薦你看...

155,86斤的梨形身材怎麼瘦腿?

兔子linlin 其實覺得你這個體重不算胖啊,瘦腿談不上覺得塑形更貼切吧 講起來也不難,就是吃得少,動得快。減少 並非節食,也非節食所致,而是要合理飲食,營養均衡,比平常少吃一口。多動症 參加力所能及的運動,有意識地增加日常活動,並長期堅持。準時睡覺,不多說什麼,就是保證不熬夜。塑腿會對修飾腿型有幫...

腿粗的男生怎麼瘦腿啊?

男生腿粗一般就是指的小腿粗吧?嗯哼?我是女生,不過瘦腿應該不分男女吧,我想。我的小腿一直都比較粗,前段時間研究並實踐了一些瘦腿的方法,發現還真有效。想瘦小腿,必須抓重點,你的小腿不是單純的粗而已。事實是什麼呢?事實就是小腿變形才導致的小腿肚比較粗,最常見的比如穿高跟鞋就容易造成小腿肌肉的變形,而久坐...