1樓：木更
我都練了3年了，臥推都才只能60kg，我不太喜歡臥推是乙個原因吧，坐姿推胸我能120kg，夾胸能75kg你能說我很弱雞嗎？
2樓：
很菜。這麼菜還問問問，好好去練不就完了？
等到你臥推100往上你就可以問
「臥推100公斤是很菜的水平嗎？」
到時候下面回答跟現在就不一樣了。
反正都是罵你。
乙個是罵你菜。乙個是罵你裝逼。
3樓：聯仔是健身死宅
很菜，但是誰不是很菜過來的。。。
沒有生來強者都是一點一點累積的，我在80kg卡了半年，現在120kg，以後會遇到更多看上去很打擊的事，但是放平心態，健身如果是愛好，那你需要和自己比而不是和別人比
4樓：大輝子
不談體重就是耍流氓
等下。。。。。
臥推40kg？
貌似只要是個正常男的，不管啥體重，這個重量都是菜雞。
但是，那又如何，起點和終點是兩碼事，有多少人，起步的重量也是40kg，幾個月就推倒了90甚至100kg，也有人起步比你重很多，幾個月後你去看看，他還在用那個重量。
找到合適的方式，制定好計畫，練就完了，好好練，將來幾個月會突飛猛進。
5樓：屮艸芔茻丶
健身2年臥推100kg 40kg入門水平吧，都是這麼過來的，不要急功近利
6樓：Shiming
都是從空杆兒開始的繼續加油
7樓：bar
朋友，拳擊8年了，巴柔進入第4年。
強沒？呀我8年前第一次一開始推20。推不了。。。。。。。。菜嘛靠。。。
到現在，推三下75kg。8推一下出來。
朋友。我每星期推三至四次。到8年後的今天。才能推起75kg的推。
沒有方法會一下到位。慢慢來吧。
當初我一開始，連條20kg的鋼條，推一下我已經想死。
反問，你有什麼問題覺得自己好弱？？？
8樓：丶Xxxx
你有上網提問學習的心就不算菜！最菜的是每天去健身房翻翻手機看別人推推大重量然後再翻翻手機最後洗個澡灰溜溜的走了的人！連嘗試和求教這一步都邁不出去的人才是最菜的！
其實健身的人都很熱情的！你在他們組建休息的時候提問學習他們都很樂意幫你的！前提是你有持之以恆的決心！ 不要他熱情的指導鼓勵之後沒兩天你又在打醬油摸魚這才是讓他們看不上的…
史密斯槓鈴臥推100公斤什麼水平？
天天吹風 我平板槓鈴自由1rm是120kg，史密斯都沒推起來140kg 能推起來140kg史密斯的，那是真的有實力的，看起來沒訓練痕跡可能是體脂太高了。當然我指的史密斯140kg的是推全程，即使不是全程，也至少是大半程，反正不是那種前鋸肌厘公尺推。 菜扶疏 固定器械的優勢是提供穩定平台使目標肌群更好...
臥推100公斤還是很弱麼？
屮艸芔茻丶 健身2年小白可以推100kg，體重75kg，體脂16吧 沒觸胸不知道算不算，不算別噴我 說真的，一般很在意臥推的話不會讓自己一直小級別的，50 60kg的體重確實困難。但中等體重75 90的話推80 100都不是很難，算是打基礎的過程，你知道容量和強度關係就可以了，你的關節不會影響你計畫...
60公斤臥推140公斤，無需出桿 保護是什麼水平？
upup 他剛更新了157.5KG。不起橋。給個資料吧世界IPF 59KG的記錄是乙個袖珍人創造的而且起大橋，憑藉天生的優勢才推出來的。其他參賽選手59KG組的基本都在140 150KG這樣的成績而且都是起大橋。如果是真實的，他也去練起橋，覺得180KG是隨便推的，也就是世界冠軍。 吳先生x 哪怕能...