1樓：不知青禾
先說說膝關節兩側有內外側副韌帶，裡面有前交叉韌帶和後交叉韌帶能固定住膝關節，內外側副韌帶損傷會導致膝關節不穩，左右方向活動；前後交叉韌帶損傷會導致膝關節前後方向活動。
脛骨上端與股骨下端形成膝關節，與股骨下端接觸的面為脛骨平台，並有半月板增強的凹面，穩定膝關節。
髕骨沒有的話，髕韌帶更貼近膝的活動中心，使伸膝的槓桿力臂縮短，這樣，股四頭肌需要更多肌力才能伸膝，多數病人不能承受
另外肘關節也有內外側副韌帶，也是穩定肘關節。
2樓：姚姚
首先脛骨有內側髁和腓骨外側髁將股骨兩側固定在上下位子，其次還有內外側副韌帶也是將脛腓骨和股骨兩側固定，所以造成膝關節只能屈曲和伸展
3樓：Kelvin
股骨和脛骨平台的關節面關聯關係、髕骨的位置和滑動軌跡、膝關節內、外側結實的內、外側副韌帶支援、股四頭肌和膕繩肌的起止點和走向、半月板。。。。等等
膝關節是人體最複雜的關節，沒有之一，人體的生物力學結構決定了膝關節的運動功能
4樓：
應該是膝蓋兩側的側韌帶和股四頭肌（股直肌，股中肌，股外肌和股內肌）共同作用的結果。
我原來膝蓋受傷的時候查過一點資料，我的理解是1.內側韌帶在膝蓋內側兩端分別連線股骨和腓骨，外側韌帶在外側兩端分別連線股骨和髕骨。2.
股四頭肌是控制膝蓋運動最主要的部分，從解剖圖上看，貌似可以理解為在四個位置進行牽拉作用，保證膝蓋的運動。所以會說鍛鍊股四頭肌可以更好的保護膝蓋。
我非醫學相關人士，若有不對還望指教。
補充一下，另外乙個回答那個我沒想到，髕骨是個非常重要的元件。
什麼運動對膝關節損傷大？
天津中醫一附院王剛 跑步 爬山 深蹲以及蛙跳等,過度的運動,都會對膝關節造成傷害.籃球 騎車 游泳等雖然都是很好的鍛鍊方式，但是操作不當或過度運動都不利於保護膝關節，可能會加劇髕骨，半月板關節面的摩擦，對半月板和其周圍的韌帶帶來傷害，所以選擇合適 適量的運動是非常重要的，而且要掌握正確的健身方式. ...
膝關節不好不運動是不是更好？
大愚運動康復 沒傷病結構正常的越運動功能越好，當然是強度適宜的情況下。有傷病有結構歪斜的越運動歪斜的越厲害，傷病帶來的影響越深遠，對身體其他關節的損害越大，簡單解釋就是關節肌肉功能代償導致的。強度越大，練的越猛，傷的越重。所以科學鍛鍊並不是一句空洞口號，但是觀察中國現階段健身從業者的水平良莠不齊，濫...
膝關節傷了，有什麼不用膝關節可以鍛鍊身體的運動？
醫生都說到這個份上了自然馬虎不得，想運動就做臥推或者引體向上之類只是鍛鍊上肢的最好，捲腹運動在不給膝蓋和腳踝施壓的情況可以考慮 明姝 膝蓋正處於受傷階段！太急功近利！不用膝蓋，膝蓋也會老化，也會疼痛！有時候不是動起來才有的傷害，而是不正確 不保護才有的傷害！腰部以下大多數運動都會牽扯膝蓋！走路的姿勢...