1樓：
催吐兩年了
什麼都吐得出來
也很容易吐出來
吐的時候動靜特別小時間也不需要很久
而且吐完也沒明顯變化
但是愧疚感特別強，想早日走出來
2樓：
打底：香蕉必備，加上安慕希這種濃一點酸奶就很順了，有時在這之前吃芒果或甜瓜有體積的水果，畢竟香蕉熱量也不低
飲料：一公升牛奶，很多飲料都可以，中途一定要多喝水
首先最先吃的食物是最難吐的，把難吐的最後吃。好吐的最先吃也沒那麼好吐，相對吧。
好吐：有很多醬的夾心麵包（口袋麵包），泡芙，爆公尺花，有空氣感的膨化食品（薯片不好吐），鬆軟的麵包（配很多水），包子同理，雪花酥
難吐：壓縮餅乾，綠豆餅，餅，壽司類麵吃得早根本吐不乾淨，瓷實餅乾，肉乾，各種餅，巧克力類，花生醬類，
有時間再更
3樓：
個人經驗吐東西吃東西的前後順序不一定相同
好吐的：
雞肉，魚肉，芝士，香腸一類的蛋白塊
生菜還有一些流食比如冰淇淋
牛奶酸奶如果不是放在最最後一般都吐不出來了水果，橘子蘋果什麼的都簡單，但也容易沉
餅乾軟蛋糕配著水可能會吐出來（不是特別明顯不好吐的：
包子饅頭特別幹，黏的麵食
各種麵條，要灌很多水才帶得出來
碳水類都比較懸，很容易沉底吸收，所以盡量安排在最後
4樓：
其實所有的食物多咀嚼（不要咀嚼成糊狀），然後多喝水，最後吃點香蕉或者冰激淋，簡直好吐到不行。中間的時候多吃點水分多的水果。
我個人認為：
別吃中式糕點。如果吃，搭配著蘋果梨黃瓜之類脆的含水量多的瓜果吃，好吐。
三明治（有蔬菜肉芝士）好吐，披薩不好吐。
5樓：
一如此門深似海，從此節操是路人。
四年多的ct經歷，勉強答一下...
一定要注意吃的順序，先喝一大杯水會讓後續工作容易許多，因為我感覺吃完後再喝水吐出來的先是水然後才是食物，感覺效果沒有先喝水好。
掌握方法我覺得都還挺好吐的。
飯糰之類的主食也是可以吃的，注意順序，別最先吃，也別放到最後，靠後的位置就行，借助於其他食物一帶就出來了。
我一般是先吃飯...不是公尺飯，就是正常吃飯，番茄雞蛋真的超級容易吐而且不容易消化，什麼窩瓜絲瓜之類的蔬菜也是，我覺得是除了水果之外最好吐的食物，不吃主食，吃飽了就可以開動了。
吃麵包的時候不要嚼得太碎，嚼幾十下都不成形了...一邊吃東西一邊喝牛奶幫助很大，我覺得比冰激凌管用，牛奶豆漿都行，我最喜歡1L的純牛奶，還有就是泡豆奶粉，想吃什麼吃什麼，吃完稍微歇幾分鐘或者不歇也行，就去吐掉。
吐的時候手臂壓著腹部，盡量上腹部，因為我感覺下腹部吐出來的順序是反的？？？剛吃進去的東西堆積在上面。。我一般是壓著肚臍附近吐差不多了，再壓著上腹部繼續吐，吐了之後多灌點水稍微站幾分鐘再吐，就完事了。
6樓：
我個人覺得那種軟軟的蛋糕和麵包配著牛奶氣泡水或者冰淇淋會特別好吐
吃過各種各樣的食物，個人認為山楂糕和月餅（以此類推這種比較瓷實的中式糕點）沉底超級快，最難塗，就算胃乾淨了打嗝也還是糕點味，腦殼疼
7樓：
容易催吐的：液體半流體和稀碎的固體
尤其是飲料之類的，總而言之都好吐，前提是暴食過程中喝大量的水或者飲料潤滑，吐的過程就很暢快。
我比較討厭那些粘粘糯糯的食物，麻薯糍粑湯圓之類的，吃的快了真的很難吐，使勁摳嗓子眼都吐不出來，這種情況第二天絕對漲稱。如果細嚼慢嚥一口口嚼碎了再咽，邊吃邊喝水，就比較好吐了
我暴食差不多一年了，從一開始較勁那零點幾千克的差別到現在不管不顧什麼都吃。反正重兩斤就重兩斤唄，大不了我晚上多吃點酚酞片
我有心事，大概走不出來
祝各位姐妹早點擺脫
8樓：
寫給自己看
已經走到催吐這條路上了什麼後果心裡都清楚只是無法戰勝心中的惡魔那就盡量讓吐變得不那麼痛苦吧
先吃低卡蔬菜如包菜，白菜，忌酸性，否則吐的時候胃酸湧上的感覺會讓你生無可戀，吃個小半碗就ok
打底:奶油或者冰淇淋+水
特別容易吐的:腸、肉類等不容易消化的食物，公尺飯，粉條，地瓜丸，速食麵一般容易吐的:涼皮，糯公尺製品
幾乎吐不出來的:醬香餅等各種餅類，漢堡，各類餅乾巧克力派啥的，硬質零食，麵包。
全程喝飲品，不要吃辣！！！
9樓：
個人體質不一樣，ls黑名單也會不一樣
哪些容易那些難還是要靠自己慢慢摸索
但要在摸索的時候借助前輩的經驗，比如拖延用蛋白質dd，發面類dd吸水不容易漏，健康用水果，dd可以用紫薯之類的顏色鮮豔的做標記等等。。。
不過打好底會s的更容易些，也要注意不拖延
至於勸阻，我覺得與其與食物相愛相殺，不如用另類的方式與食物和解，人生苦短啊，及時行樂吧
10樓：
無論吃啥吃完以後多吃幾根冰激凌
融化後冰淇淋的粘性會把其他東西帶出來
或者是酥脆的食品和一點水比如曲奇餅幹+奶茶饅頭包子之類是最難吐的除非大量喝水或者豆漿泡芙、奶油蛋糕之類的原理和冰淇淋一樣
11樓：
2.2w瀏覽8回答的問題，難受。
我個人吐啥也吐不乾淨，每次摳嗓子眼半小時只能吐出三分之一，死活吐不出來，所以也不追求吐乾淨了，不撐的難受就可以了。
感覺軟的（不怎麼需要嚼的）水果是好吐的，例如昨天吃的櫻桃就很容易吐出來...辣條特別特別難吐，一直吐那種帶辣油的水，固形物一直吐不出來。一邊吃一邊喝點什麼會容易吐出來一點，別的我也沒什麼感受，反正都是只能吐出一點點...
作為乙個158cm在110斤-140斤反覆徘徊的矮胖妹，真的太難過了，110斤是催吐最頻繁的時候，140斤是幾乎半年沒催吐的結果。也想克制自己不要吃撐，可是一有壓力或者心情的起伏，就忍不住往嘴裡塞，塞到肚子疼再去折騰至少半個小時，還很難吐出來。本來就這麼胖了，吐只是為了心理和身體都好受點，遠遠吐不到別人的胃酸膽汁還刷水的程度，能吐出一點算一點。
別人都覺得我是乙個做事有打算有規劃的人，我媽也這麼說，她知道我一下子吃很多東西，但應該不知道我會吐，所以一直說我怎麼吃東西沒數...22歲了要畢業要工作也想談戀愛，身材外表很重要，可想想誰會愛我這樣乙個人呢(._.)
12樓：
都不難，吐前水喝夠多就行了，最後都不用催，手指輕輕一扣喉嚨自己就吐了。
不要催吐不要催吐！！臉盤子真的會變很大，眼皮也會耷拉下來，只會變醜的，不要不要不要不要！！！！一但上癮了健康就和你沒關係了，我血淚的教訓！！真的不要！！
13樓：
很難吐出來的食物（排名不分先後）
1.棗糕，雞蛋糕，饅頭...（等等類似於吃起來很幹的，有氣孔結構經發酵過的軟固體碳水化合物，會噎在嗓子裡很難受）
2.餅乾（尤其點名蘇打餅乾）
3.辣味食物
4.堅果類（尤其點名花生，幹豆子，蠶豆）
5.糖，巧克力
6.麵條，粉條，土豆粉，（這類食物很難吐乾淨）
7.糯公尺類製品
相對容易吐出來的
1.公尺飯，混沌，粥
2.軟一點的餅
3.軟糕點
4.飲料
5.水分大的水果
6.膨化食品（因為比較硬，吃的時候嘴巴會自動的進行充分咀嚼，進入胃裡以後會部分消化成食糜，所以我覺得很好吐，尤其像盼盼麥香雞味塊那種的更好）
總之只有你想吐是沒有什麼食物是吐不出來，前提是你要進行充分細緻的咀嚼，達到把食物像攪拌機攪碎一樣的效果，上面一些只是一點相對來說的小經驗，效果因人而異吧。
催吐神器：氣泡水，尤其點名零度可樂和零卡雪碧，一邊吃一邊喝等吐的時候很容易
總之不建議催吐，但既然你決定這樣做什麼旁人也說不了什麼，只能用自己的一些經驗來減輕你吐時的痛苦了。
哪些食物容易導致痛經？
王月半 2017年的那個8月 我大五，和室友們都走上了一邊在醫院實習，一邊準備考研的道路 咸陽的夏天是那麼熱，老校區的宿舍只有乙個陳年老風扇，每天中午和下午下班的時候腿都會被灼熱的馬路炙烤，難以呼吸，回到學校已經渾身濕透 暑假，整個老校區居住的學生只有幾百個吧，食堂很多視窗都關門了，只有一家面，一家...
有哪些熱量少 容易飽的食物？
1.熱量少 容易飽的食物當然首推富含膳食纖維的食物了，膳食纖維是不能被消化的碳水化合物，也就是說它不能轉換成能量，膳食纖維進入消化道，在胃中吸水膨脹，增肌胃部容積，同時可溶性膳食纖維粘度高，使胃部排空速度減緩，延緩胃中內容物進入小腸的速度，同時產生飽腹感。水果 蔬菜 小扁豆 菜豆 全穀類食物等都富含...
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老王健道 重鹽厚味 含過多油鹽糖調味品 的食物，過度加工的食物，過熱過冷過硬的食物，營養單一的食物，被汙染或腐敗的食物都可讓人致病。 穀物生活家 咖啡 含有的咖啡因，飲用過多會使血管收縮代謝增快，胃酸尿量增多 松花蛋 含有一定量的鉛，常食會引起人體鉛中毒，表現為失眠 貧血 好動 智力減退 泡泡糖 加...