1樓：瞻涯
思維裡分化出乙個絕對理智的存在，叩問、審視、壓制並且擊潰，然後仰視無際青空或者茫茫暗夜，聽到的、看到的，如同潮水，瞬間漫過淺灘。毫無痕跡。
一艘船，不管如何替換，它的使命，是承載和抵達，新舊與否並無關係。
2樓：mv2yourheart
這種時候往往很孤獨，煩躁，心理處於快崩壞的邊緣，不知道要如何走出。每到這時候我都想象自己從很高的地方墜落，下面是海或者河，不會感到疼，就沉入水底，漂流到未知的地方，若得生，應該是另一番心境繼續生活下去，若不得，再也沒有煩惱。不必和自己拼命較勁鬥爭鑽牛角尖，怎麼樣都找不回內心的安寧和平靜。
3樓：萌庫的湯神
接受已然發生事實，先不去想為什麼
去跑步，大吃一頓，也可以做飯，做一切可以專注投入進去的事，短暫麻痺自己，過段時間靜下心了發現想明白好多，再反思成長
4樓：i65536
前一段時間實驗一直做不出來，覺得自己很失敗，到了很晚都不敢入睡，害怕新的一天和新的失敗。後來想了想，根據勃學理論，只有勃三本以上（含勃三本）出身的人才有失敗的資格，我有嗎？沒有，所以還是得努力去做，向死而生，於是就這麼堅持了下去。
所以說勃學才是拯救一切失敗者的良藥。
5樓：小仙男月月
想想煩惱現在我能解決嗎？
能那就解決，沒煩惱了
不能反正都不能解決，煩也沒用，先睡一覺假裝忘了他逃避了再說吧
如果不是關於煩惱的，我在青年文摘上看到一篇文章，教你怎麼發洩受傷的情緒，一大包紙巾，足夠涼的空調，最愛吃的東西，都準備好，然後邊吃東西邊放聲大哭，涕泗橫流的那種，如果周圍沒人，可以罵人，哭到全都忘記，哭到開心
我就有過，哭到最後不知道自己在幹什麼，最後自己笑出了聲希望你也早日走出低落的情緒
6樓：蔥油餅味棉花糖
依賴原始而強烈的感官刺激。
比如吃麻辣牛油火鍋。
比如吃香辣牛板筋配火雞面╮(╯▽╰)╭
比如跟我的被子來一場生命大和諧什麼的。
然後睡覺。
明天又是新的一天，熹微的Sunny總能或多或少沖淡焦慮與憂愁。
然後在漫長的賢者時間裡的某一瞬，生命突然就有了意義了～比方說，
還沒賺夠錢包養到心心念念的美少年，怎麼可以就這樣死在被子君的懷裡呢～起床賺錢去～
╮(╯▽╰)╭
7樓：Jade
昨天看了一部電影《乾柴烈火》，女主Alice(楊千嬅飾)每次生氣╰_╯，煩惱的時候，都會做一件事:
準備乙個玻璃瓶，倒滿水，之後衝著瓶口把所有的想吐槽的話，想發洩的情緒都喊出來，喊夠了，平靜地把水倒出來澆窗台的花。
8樓：細思不恐
哭！讓自己放情的哭，丟給自己一大包紙巾，對自己說，想哭你就哭，不夠再去拿。
不用可憐自己，誰都有情緒，抒發出來就好了，特別需要防著那些表現的同情，憐憫的人，指不定圖什麼呢。
哭完，該想辦法想辦法，該接受接受！
9樓：風中凌亂絲絲
第一次失戀時蓬頭垢面好幾天，有天早晨醒來照鏡子，覺得自己應該洗個頭，洗完頭突然就找到人生的意義了！
這可能就是從頭開始吧~
10樓：糯公尺餈
每當我遇到自己不敢直面的困難時，我就會閉上雙眼，想象自己已是乙個80歲的老人，因為人生中曾放棄和逃避過的無數困難而懊悔不已。當我進入到那個老人的心態中之後，我會對自己說：「我現在最希望的，就是可以再年輕一次。
」然後我睜開雙眼...砰！我已再一次年輕了。
在知乎上看到人分享的句子，親身用過很多次，真的很有用
如何度過博士期間情緒最低落的階段的？
吳鐺鐺 順風順水的時候誰又會思考人生呢，只有遇到難處，輾轉反側才會思考一些終極問題或是反思過去的人生對現在的影響，反思自己是如何一步步走向困窘的。逆境才會讓人反思和成長，這話一點兒也沒錯。我現在就遇到和你一樣的問題了，延期大半年毫無有成就感的收穫，經常陷入焦慮和自我懷疑中。反思是有了，至於是走老路還...
你人生最低落的時候是怎樣的？
amy321 在公司被同事誤會，冷漠，工作上又不見起色，每個月拿著3000多的工資，溫飽都成問題，一雙鞋子200塊也要考慮很久，打算辭職了，得開始找新的工作，從小運勢就不好，也知道下一段路是怎麼樣的坎坷，30歲，別人都是家庭幸福美滿，我卻剛被渣男騙感情，走不出回憶也不敢再去嘗試新的，每天一條直線上下...
人在感到情緒低落時如何快速調整？
不知 知道背後的原因，解決不了怎麼辦，買乙個房子，本來是公寓的，交房的時候變成了辦公性質，好多人都88折退了，還有一部分選擇了包租10年，我是屬於退不起，也錯過了包租的人，因為開發商發這個通知就是在門上貼了乙個紙，沒建業主群，我通過其他業主知道這個訊息，因為平時要上班，就選擇週六去籤包租，開發商也承...