1樓：吳鐺鐺
順風順水的時候誰又會思考人生呢，只有遇到難處，輾轉反側才會思考一些終極問題或是反思過去的人生對現在的影響，反思自己是如何一步步走向困窘的。
逆境才會讓人反思和成長，這話一點兒也沒錯。我現在就遇到和你一樣的問題了，延期大半年毫無有成就感的收穫，經常陷入焦慮和自我懷疑中。
反思是有了，至於是走老路還是狠狠心換條路，就得看自己的悟性和決心。
我現在隱約覺得，對的事情應該是做科研不要停下來，一點點挪動也比什麼都不做好，有些事情其實攻堅或是受折磨的時段極少，大部分時間都是需要你踏踏實實去做的，只要去做，就像跑馬拉松，只要你不停下來，你走都會走到的，終點的風景都一樣，時間早晚的問題，成長的經驗或許不同，但都是自我完善的過程，走過去了，你就會開心的。
2樓：營neu
想想你當初為什麼讀博士，為了科研那就多讀讀文獻，多做做實驗。為了畢業，那就多讀讀文獻，多做做實驗。
以此共勉，也寫給自己！
3樓：斜月三星
我也是碩博連讀，已經第七年了，情況和你類似，比你更差些。我選擇相信醫學。去大醫院的精神衛生門診，確診為中重度抑鬱，嚴格按照醫囑吃藥加心理諮詢，現在已經開始減藥了。
至於學業，能畢業最好，畢不了業就算了。天地廣闊，道路千萬，別把客棧當歸宿，腳印全都是身外物。
4樓：懶懶散散乙隻熊
課題無進展的時候，真的壓力巨大，我碩士兩年的課題進行不下去，第三年轉博換了課題，才在最後一年勉強發了文章畢業。不要給自己太大壓力，不要想著大課題，做乙個小點的，整明白了，多小的文章都是文章
5樓：似是而非
很理解你，我碩士寫過3 SCI，兩篇被老闆強行給了乙個老博士，一篇自己投接收了，但老闆故意不Proof阻礙我走，結果就是我碩士畢業0 SCI，博士轉了研究方向，在第三年才出文章，也一度十分鬱悶。我個人的建議是：適當找個鬱悶時候舒緩心情的途徑（比如遊戲、體育等），但要注意人低落的時候很容易養成壞習慣（比如酗酒、沉迷遊戲等），然而，最重要的是，你要尋找一切力量幫助你的研究前進（比如向國內外行家求教），不要將你的思維和行為限定在你們組。
祝你撥雲見日！
你在最低落的時候如何調整情緒？
瞻涯 思維裡分化出乙個絕對理智的存在，叩問 審視 壓制並且擊潰，然後仰視無際青空或者茫茫暗夜，聽到的 看到的，如同潮水，瞬間漫過淺灘。毫無痕跡。一艘船，不管如何替換，它的使命，是承載和抵達，新舊與否並無關係。 mv2yourheart 這種時候往往很孤獨，煩躁，心理處於快崩壞的邊緣，不知道要如何走出...
為什麼早上是一天中情緒最低落的時候呢？怎麼辦
lalala 我經常這樣，早起時沮喪，情緒低落，煩躁，想哭。但是只要這一天過得比較充實，晚上又覺得生活真美好。早上偶爾還會有想要輕生的想法，每天都在這兩種情緒中切換。 這個殺手有點冷 一睜眼，身邊全是需要依靠你的人，上有老下有小，而沒乙個可以自己依靠的人，人的精力畢竟有限，日復一日，從心裡就會有那麼...
你是如何度過了人生的最低谷？
我要睡覺了 低估期，是要把這些負面情緒一點一點自己消化掉，轉換為自己的一段成長，一種感悟，一場說了會讓自己淡然釋懷的事。靠自己，多看勵志自己的話，就當是一場歷劫，自我浴火重生，全新而歸。成長就是要不斷經歷更多的疼痛，才會懂，才會悟，才會改變。改變自己，讓自己更好，才是最好的出路。 略略略 再樂觀再積...