1樓：18983227961
體質，鍛鍊的量，鍛鍊的內容，鍛鍊的方法等因素，運動前放鬆，運動後放鬆。不要一來就大量運動出汗，最好迴圈漸進。
身體會有這麼乙個過程，大量激發陽氣，出汗，身體會有一段時間處於免疫力低下，所以記得擦乾，避風，一般半個小時就可以恢復過來。
2樓：佳佳
每個人出完汗後，由於汗液的蒸發身體的溫度都會降低，這不代表什麼病，你的身體發冷說明的血液迴圈不好，可能是由於自身的血管問題，或是營養不足
3樓：安天宇
鍛鍊實際上是乙個激發你身體儲藏的能量的過程。當乙個人身體內部能量水平低下，可以通過鍛鍊把這部分能量釋放起出來、使用起來。
但如果你身體內本身能量就不足，你這會兒還不趕快補一補，還去鍛鍊，那不是越來越消耗的厲害嗎？所以你鍛鍊會全身冰涼。
4樓：
一般健身完畢後通常情況會逐漸發熱，然後就會出一些大量的汗液，待汗液消失後身體就會出現一些涼意，這是很正常的情況。如果是一點都不發熱，出不出汗都身體冰涼的話可能是體虛。要注意調養，多吃些高蛋白、高維生素、低糖、低脂肪飲食。
不吃或少吃動物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物。
為什麼手腳冰涼？
道生說 手腳冰涼，表面上是體質問題，實際上是氣血問題。因為人體的正常體溫是37度左右，手腳冰涼是相對於這個溫度來說的。幫助整個人體維持正常體溫的是什麼？當然是血液！如果血液無法及時足量地到達四肢末梢 也就是手腳 就會出現手腳溫度相對偏低 這種情況冬天尤為明顯。末梢供血不足的原因大致有 1.血管細小。...
健身的時候為什麼要分肌肉群鍛鍊而不是全身性的鍛鍊？
mmmm 這問題很像，為什麼這道數學題是這樣解的？為什麼物理定理是這樣？為什麼要從拼音先學起在學漢字？為什麼英語語法是這樣？就是我們人類出了部分偉大卓越的牛人，他們用一生研究解決了這些問題，受益給後人。standing on the shoulder of giants 我們就是站在這些巨人的肩膀上...
有什麼可以鍛鍊到全身肌肉的運動方式？
魂小蛋 你的問題其實不是標題吧，你的問題應該是為什麼不用乙個可以鍛鍊大部分肌肉的方式來鍛鍊增肌，對吧？因為這些方式強度都不夠增肌，到頭來只是做了有氧運動，比如游泳就可以用到很多肌肉，但是肯定不能用來增肌 想要快速增長肌肉，還是需要大重量施加到肌肉上造成微損傷來增肌，乙個大重量如果被分攤到很多肌肉上，...