發呆有什麼好處或是壞處？從心理學上說，人為什麼會發呆？

1樓：我是職場媽媽媽

工作做著做著，突然就心煩意亂，只有發一會呆，隨性看一會。

大概過了半小時，才開始想要工作。

這樣的經歷，大概隔三岔五就會出現，一周要出現兩三次吧。

今天突然意識到這個問題，該怎麼破？

待這幾天工作結束，好好想一下，總結出來。

2樓：古錢

人在發呆的時候，大腦白質更加活躍。因此，發呆能夠增強人的創造力，使人想到別人想不到的方法。同時，研究人員通過功能性核磁共振技術發現，人在發呆的時候，大腦中負責集中注意力的腦區會沉靜下來，而負責回憶、評價和想象的腦區卻會變得格外活躍，也就是說，發呆的本質就是「思考人生」。

但發呆的時間不宜過長，每次最好不要超過 5 分鐘。

3樓：奎妮情歌

發呆時，眼前的漂浮物是什麼？

在我們放空自己、發呆想事情的時候，我們眼前經常會出現一些漂浮物，視線模糊時候出現，等我們回過神來，實現清晰了以後又消失了。那麼，這些漂浮物到底是什麼呢？

其實這些漂浮物可能是懸浮在玻璃體內的凝膠狀顆粒，，它位於晶狀體和視網膜之間，當眼球移動時，漂浮物就會伴隨著移動。

儘管如此，我們看到的卻不是漂浮物本身，而是它投射出來的陰影，所以在很多情況下，漂浮物是不輕易會被我們察覺到的。

這就是飛蚊症，通常飛蚊症屬於正常的老化症狀，多為老年人會有，但是現在也越來越多地出現在年輕人身上。原因是越來越多的年輕人在電子裝置上耗費的時間過長而導致用眼過度，視覺疲憊。

另外，當我們仰望天空是，也會出現漂浮物，這種情況被稱為謝瑞爾現象，主要是由於視網膜血管中的白血球造成的。

怎麼樣，這下你對發呆時出現的漂浮物有所了解了吧?要記得適度用眼哦。

4樓：止心理

單純的發呆時，大腦的耗能減少，發呆過後會有輕鬆舒服感。另外一種發呆會有畫面，人畫面裡會做一些事情，這是潛意識的一種自然流漏，可以通過畫面覺察自己情緒或則想法。兩種發呆對人都有好處，沒事發會呆挺好！

5樓：酥Ki

《心流》說，人們在全情投入工作時會達到忘我的境界，此乃心流體驗，人們會在此過程中獲得深深的滿足感。而發呆則與之相對，發呆久了會讓人感到空虛無聊，此乃其負面影響。

但是，人的意志力是有限的，我們不可能始終處於高度專注的狀態中。《深度工作》裡說，即使那些專業人士每天高度集中注意力的時間也不過四五個小時。實際上，定期放鬆大腦也有許多好處，《深度工作》提出了三個優點：

其一，能夠提公升洞察力。當人們處在發呆狀態下，無意識腦便被啟用了，這能夠激發人們的創新思維。《時機管理》也表明，「在那些放鬆的時刻分散一下注意力，有助於發現我們滿懷戒備時可能錯過的一些聯絡，這有助於解決洞察力問題。

」其二，能夠補充深度工作能量。無干擾的休息，即發呆，能夠讓自主性注意力復原。

其三：將一些簡單有趣的任務安排在注意力較為放鬆的時刻，有助於充分利用時間，享受充實的人生。

當注意力高度集中地完成了一天中的重要工作後，發呆則是有益於身心健康的。但終日發呆則會使人怠惰，無法獲得較高的幸福水平。這也印證了蘇格拉底在2023年前說過的一句話，渾渾噩噩的人生是最不值得過的。

6樓：公尺公尺

我超愛發呆，而且經常完成一件事期間會發呆幾次，跟別人說話也是，說著說著就發呆了，但是耳朵還會注意聆聽的，腦袋還會考慮事情，就是無緣無故就目光盯著某個地方不願離開~

7樓：一公尺陽光普照

發呆，很多時候是一種舒緩精神壓力的方式吧，發呆的時候，腦袋什麼也不想，就這樣托著下巴，過了乙個下午，完全感覺不到時間的流逝，每次發呆完總感覺整個人輕鬆了很多。

8樓：易不賦

以前認識乙個姐姐，特別喜歡嘆氣，她說嘆氣很舒服，大概發呆也是這樣，也是一種調節，讓大腦休息一下。

有時候會思考，有時候什麼都不想，突然忘記一切的抽離也是很享受的一件事。

9樓：古公亶父

從心裡學上講，人總傾向於一種閒適狀態，也就是什麼都不想的狀態，所以發呆並非是壞事，而是人的一種本性，好處在於可以休息，壞處當然就是耽誤事情了。