1樓：南有嘉木
題主應該是「累了」+「孤獨」。而且出現了抑鬱症狀，提醒題主注意自己的心理和生理健康。
「乙個人在北京」：可以說是孤身一人闖天涯，沒有親人在身邊陪伴，沒有朋友聊天娛樂，除了工作之外的時間，身體和心理都處於孤單狀態。造成物理上的孤獨。
「做銷售的」：現在焦慮氣氛籠罩整個社會，幾乎所有人都在負重前行，題主在新美大做銷售工作，工作量與工作壓力不言而喻，工作可能佔據自己絕大部分時間和精力，像「傳銷」裡的人一樣，沒有時間去冥想和思考自己事情，自我的定位和歸屬感逐漸模糊和出現偏差。
「除了工作就是休息」，這樣的休息可以恢復體力，但是大腦的活力並沒有恢復，另外題主可能沒有什麼興趣和愛好，缺少工作之後的娛樂活動。換而言之就是「沒有自己喜歡幹的事」，生活變得乏味蒼白，再加上沒有親人朋友的交流，心理中的負能量無法發現和化解，逐漸在意識層面積累，這個你可能自己都沒有意識到，這樣的情況會減慢你體力的恢復速度，惡化你的心理條件。積累到一定程度後會產生難以預料的後果。
不過還好題主的抑鬱症狀比較輕微，可以迅速恢復。
第一步，給自己放個小長假，恢復自己作息生物鐘，先恢復一些體力。
第二步，自己在家裡做一下冥想活動，找回對自己身體和精神的控制。
第三步，四個字「為所欲為」，想幹啥幹啥，做運動健身、找朋友玩兒、找家人聊天等等、這樣在轉移注意力的同時負能量得到消化，恢復好心情，但是不要做麻醉式的解壓活動：抽菸、喝酒、摔東西等等，這樣會加劇以後的不適。
經過前三步的休整，基本可以恢復「元氣滿滿」的狀態，重新投入生活和工作。
第四步，鞏固階段，我們都是普通人，普通人要工作也要生活，工作就是為了生活，不要讓工作成為生活的全部，多交朋友、多培養興趣愛好，多和家人聊天，世界這麼美好，我們需要多去體這個世界的美與愛。
第五步，說點虛的，題主人生的長期目標和短期目標是什麼？清晰麼？人無志不立，有目標才能堅定前行。
哈哈哈哈，一本正經說了這麼多，其實簡單地說「生活傻樂，工作認真，但行好事，體會美好」
如果題主前三步都不想做或做不了的話，建議諮詢醫生。
哈比，希望對題主有用，大家一起想美好前進。
2樓：
符合抑鬱症的描述。去做個自檢吧。避免廣告嫌疑，就隨便選乙個介面看著舒服的測測吧：
3樓：莎鷗
別怕，這不是乙個問題。時間久了，你就會適應混日子的狀態。畢竟這是絕大部分人的生活狀態。
如果你是那極少數人，那麼自然不會苦惱於這個問題，而是著手具體去解決工作中的乙個問題。而不是寄希望於強心針，雞血，充滿鬥志，改頭換面的自己來解決一切問題。
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