糖尿病人是否可以吃木糖醇？

1樓：

隨著大家健康觀念的提公升，市面上的各類無糖食品飲料層出不窮，木糖醇在其中就扮演了醣類的替代者角色，但是有很多糖尿病患者還是會擔心木糖醇真會不會對健康造成影響。

木糖醇是自然界中廣泛存在於各種水果、蔬菜、穀類之中的一種天然甜味劑。木糖醇甜度與蔗糖相當，但木糖醇的熱量非常低跟白糖比可忽略不計。溶於水時可吸收大量熱量，會在口中產清涼感，所以，被應用於各種無糖的點心中。

1、大多數木糖醇通過肝臟代謝，只有少量參與皮下脂肪代謝。木糖醇代謝時不需要胰島素即可直接進入細胞，不會引起血糖突然公升高或者突然降低，是糖尿病患者理想的蔗糖替代品。

2、食用木糖醇可以降低齲齒的發生的概率。

3、木糖醇作為低糖食品的甜味劑它所帶來的甜味，有利於改善食物的口感，對糖尿病人來說是不錯的替代品，但是木糖醇也不建議大量攝入。

1、使用胰島素、降糖藥、空腹、運動後等等造成低血糖時，木糖醇會加重低血糖。所以一旦出現低血糖症狀時，應及時吃一些含糖的點心、糖果等等。

2、由於溶於水時可吸收大量熱量的特性，直接食用固態的木糖醇，可能引發胃痛、胃痙攣等。因此木糖醇不能像白砂糖沾著直接食用，而用木糖醇製作的點心或者將木糖醇溶於水則不受影響。

3、不宜大量食用木糖醇，不容易被胃酶分解，在腸道內吸收不到20%，大量木糖醇很難順利消化吸收，從而造成滲透性腹瀉，引起腹部不適、脹氣、腸鳴，但是在每日攝取木糖醇超過平均90克或單次攝取木糖醇超過平均50克的情況下，才有可能引發暫時的消化不適反應。

4、木糖醇對狗有毒，每公斤體重攝入超過0.1克可能致死。

2樓：lcy19712018

第一，糖尿病人可以吃。這是因為木糖醇代謝不需要胰島素，食用木糖醇血糖波動小，不是不影響血糖。所以不能多吃。

第二，暫無明確規定，大致來說，每天不超過50克是安全的。木糖醇熱量低，但也有熱量。吃太多了也會發胖。還有腹瀉腹脹等。