1樓：
你只寫了結果，沒有寫過程，不好評價啊。
就好像「結婚5個月，財產（私房錢）2700，極限私房錢3000，每天5塊，極限每天7.5，做組每週5次，每天做飯洗碗，是不是可以考慮換個媳婦？」這樣的問題。
這種結果重要嗎？一點也不重要，你快樂與否才是最重要的。人生在世就算你100年，睡覺就佔了40年，還有20年在成長，如果從20歲開始工作到60，你有3666天基本是10年的工作，你老婆孩子在佔你20年。
就只剩下10年屬於自己的時間了，幹點啥不好你非要幹想不開？所以，快樂生活，快樂享受，有結果固然好，沒結果也不必急。總回有屬於你的歸宿在等你。
2樓：
一、搞清楚是走健體還是力量舉，單從你這提問就說明你缺少很大的健身相關知識；
二、5個月能說明什麼，是不是有人4個月就比你練得重你就不練了，不練誰關心，健身房還高興有人交了錢不來了；
三、好好想想去健身房是為了啥，網上的健身知識夠你了解你未來要走哪個方向，花點時間制定下訓練計畫、飲食選單及睡眠時間；
四、永遠都有比你練得重的人，更不用說有些在基因上就有優勢，制定乙個計畫去超越它，然後再出新的計畫，因為是你自己在練，反饋也是你的。
3樓：青瓦白牆
不要和別人比較。和你自己比較就可以了。今天比昨天強這樣就行。還有你的目標是什麼？奧運會金牌？還是打造一副自己的肌肉鎧甲？悅人還是悅己？
4樓：Anyone
在你眼裡重量是一切嗎？如果是，去練舉重，健什麼身啊？？？？
不管極限重量高還是低，把每次動作每組動作都做到位，每天的訓練肌群都練到位，結束訓練後營養跟上。隨著時間的推移，你的肌肉會告訴你你的付出有沒有回報。
5樓：Evelyn芙
如果會放棄，完全是因為你的精神和鬥志，而不是因為訓練成績，你的引體向上就很ok啊，深蹲在大眾標準裡面也算湊合了，所以不要管成績，只管熱愛就可以了，所有的東西熱愛都是第一要素
健身兩個月，臥推如何突破一倍體重做組，怎樣利用好新手期增加維度？求大佬指導下我目前練胸計畫如何改進
蒸鮮森 練的夠狠的啊，我這種隨緣健身從不在意上重量。試試熱身20 30個俯臥撐2組熱身。之後想辦法在大重量能做5 6個的情況下40分鐘幹翻肌肉。我一般乙個部位練40分鐘。多了沒意義。組間休息3分鐘。10多組40分鐘搞定。練太狠會出問題啊 司空亡民 我也沒比你推的重多少，我體重68kg，半個月前70我...
健身四個月臥推55公斤 深蹲80公斤 硬拉100公斤 在新手裡成績過及格線了嗎？
mencall 首先肯定你的成績，估計你發文也是為了獲得肯定。此外，不必太在意與別人的對比，對自己階段性的進步做評價即可，同時要明確訓練目標，知道自己想到達到哪些方面的效果，再把自己的進步和目標做對比，進步速度快就維持原狀，進步速度長時間不理想就要考慮優化訓練方式。 卞策 只要你堅持練，哪有什麼合格...
健身乙個月了，40斤的臥推空杆都推不起來是怎麼回事？
Loro 推不動空桿的大有人在，力量小可以先啞鈴，固定器械，把姿勢整對了，然後注意飲食，慢慢就會長力量和肌肉的。來自110斤，178身高健身房菜鳥的建議 蔡徐坤的球迷 慢慢練唄，反正我覺得健身都是以年為單位，現在推不起來，以後總能推起來的，剛開始練，別太在乎這個重量起不來，那個重量起不來，肌肉感受，...